يعتبر الثوم من المكونات الطبيعية التي لها العديد من الفوائد الصحية والجمالية المذهلة. علياء مقدمة حصرياً لأول مجلة عربية للرجيم في عالم اللياقة والصحة والجمال من خلال مقال يعرض فوائد الثوم للشعر.
للثوم العديد من الفوائد الصحية ولعل من أهم فوائده أنه يساعد في التخلص من مشاكل الشعر. سوف تقدم السطور التالية من هذه المقالة أهم فوائد الثوم للشعر والطرق الصحية الصحيحة لاستخدامه.
أولاً ، لمحة سريعة عن الثوم وفوائده العديدة.
وهو من الأعشاب التي تنتمي إلى عائلة Allium ، ويتميز الثوم باحتوائه على مجموعة من الفيتامينات والعناصر المهمة للجسم ، بما في ذلك فيتامين أ وفيتامين أ ، بالإضافة إلى العناصر المهمة للجسم. ج وفيتامين ب للجسم مثل اليود والفوسفور والكالسيوم والزنك.
ثانياً: استخدامات الثوم وفوائده.
يستخدم الثوم في العديد من الأغراض وخاصة لطهي الطعام ، كما أنه يستخدم في علاج الأمراض الخطيرة ومنها أمراض القلب ، حيث يتحكم في مستويات الكوليسترول ، ويحمي جدار القلب ، كما يعالج أمراض الجهاز التنفسي مثل البرد والسعال والاحتقان. يقوي جهاز المناعة ويزيد Z فعاليته وقدرته على مقاومة الأمراض الخطيرة جدير بالذكر أن الثوم من أهم الأطعمة التي تقي من السرطان وخاصة سرطان البروستاتا والمثانة والثدي والمعدة. والسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين ب 6 المهم للنمو الصحي لخلايا الجسم فهو صحي ويستفيد مرضى السكر من الثوم لأنه ينظم نسبة السكر في الدم وهو مضاد حيوي طبيعي وطارد للبكتيريا والسموم وخاصة في الجهاز الهضمي والكبد ويمكن استخدامه لإزالة الوزن الزائد لأن الفيتامينات الموجودة فيه تعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
ثالثاً: فوائد الثوم للشعر.
يبحث الكثير من الرجال والنساء عن العناية بالشعر ، خاصة هذه الأيام ، لأننا نعيش في عصر الموضة والمظهر أصبح مهمًا للغاية ، لكن جزء كبير منهم يتبع طرقًا تعد السبب الرئيسي لتلف الشعر ، بما في ذلك الاستخدام المفرط للزيوت ومواد كيميائية ضارة ، بينما توجد طرق طبيعية أرخص وأكثر فائدة منها الثوم الذي يعالج العديد من مشاكل الشعر مثل تساقط الشعر والجفاف وقشرة الرأس وتهيج فروة الرأس وقلة العناصر التي يحتاجها الشعر للنمو وأهم فوائده الثوم للشعر تشمل ما يلي
- ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس لاحتوائه على مركب الأليسين الذي يمنع تساقط الشعر.
- يحتوي على النحاس الذي يزيد من قوة وكثافة الشعر.
- يحتوي على فيتامين سي وهو أحد الفيتامينات اللازمة لتغذية بصيلات الشعر.
- يتخلص الشعر من القشرة ويزيلها نهائياً لاحتوائه على مركب الكبريت.
- يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا والفطريات تقضي على المواد الضارة المنتشرة في فروة الرأس ، تقتل القمل والحشرات التي تسبب الحكة.
- يساعد على نمو الشعر لاحتوائه على الفوسفور والكالسيوم والمنغنيز ، ويمنع تكسر وتقصف الشعر النامي.
رابعاً: طرق استخدام الثوم للعناية بالشعر ..؟
* الطريقة الأولى. يمكنك إضافة كمية معقولة من الثوم المفروم إلى بلسم الشعر أو الشامبو الذي تستخدمه وتأكد من استخدامه مرة كل أسبوعين.
* الطريقة الثانية. أضيفي ملعقة كبيرة من الثوم المفروم إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ، واخلطيهم جيدًا ، ثم ضعيهم على فروة الرأس ، واتركيهم لمدة نصف ساعة تقريبًا ثم اشطفي فروة الرأس جيدًا.
* الطريقة الثالثة لقتل حشرات الرأس.. ملعقة متوسطة من الثوم المفروم أو 3 فصوص ثوم ، أضيفي إليها ملعقة من عصير الليمون ، واخلطيها جيدًا ، ثم ضعيها على فروة رأسك قبل الذهاب إلى الفراش ، وغطي شعرك جيدًا ، ثم اشطفيه في الصباح وكرر ذلك. يوميا لمدة أسبوع وستحصلين على نتيجة مذهلة.
الثوم لعلاج تساقط الشعر:
في دراسة نشرت عام 2007 في المجلة الهندية للأمراض الجلدية والتناسلية وطب الجذام ، بحث أجرته جامعة مازندران للعلوم الطبية ، أدى التطبيق الموضعي لجيل الثوم على مناطق تساقط الشعر إلى نمو الشعر في مناطق الصلع. تحفيز فروة الرأس على الإنبات وتقليل حجم الصلع وزيادة عدد الشعر ، وقد أظهرت دراسة أن الثوم يحتوي على كل من الكبريت والسيلينيوم ، مما يساعد على تقوية بنية جذع الشعر ، مما يعني أنه يساعد على تجديد خلايا الشعر والأنسجة تحت الجلد. فروة الرأس ، لا تساعد فقط على إنبات الشعر وتقوي الشعر الموجود. بفضل الفيتامينات والمعادن الموجودة في الثوم.
طريقة استخدام الثوم لعلاج الشعر:
على الرغم من أنك تستهلك الثوم مع الطعام ، إلا أن هناك عددًا من الطرق لاستخدام عصير الثوم أو زيت الثوم كعلاج موضعي على شكل مرهم لتسخير قوة الثوم لعلاج تساقط الشعر وإعادة نمو الشعر. لاستخراج عصير الثوم بالضغط على الفصوص ثم وضعه مباشرة. في مناطق الصلع أو تساقط الشعر ، دلكيه لمدة 20 دقيقة أو أكثر ، ثم اشطفيه بالماء الدافئ. يمكن تكرار هذه العملية من ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع ، متباعدة في أيام ، مع الأخذ في الاعتبار أن عصير الثوم يحتوي على مهيجات للجلد عند استخدامه بمفرده ، لذلك يمكن خلط الثوم بزيت الزيتون ، وجوز الهند لأهميته في مكافحة تساقط الشعر.
يمكن دهن زيت الثوم بملعقة من جوز الهند الدافئ ووضعه في وعاء مليء بالماء الدافئ ثم وضعه مباشرة على الشعر لاستعادته ، ويمكنك التدليك لمدة 20 دقيقة حتى يتغلغل الثوم في فروة الرأس ، وتكرر ذلك ثلاث مرات في الأسبوع. يرجى ملاحظة أن زيت الثوم يختلف عن الثوم ، مما يساعد على تهيج الجلد إذا تم استخدامه بشكل غير صحيح.
يمكن أيضًا استخدام منقوع الثوم كمرهم لتعزيز النمو.يمكن تدليك فروة الرأس بملعقة كبيرة من الزيت لمدة 20 دقيقة ثم شطفها.يمكن تكرار ذلك مرتين في الأسبوع.يمكن أيضًا استخدام الثوم مع زيت الزيتون و مخزنة في مكان مظلم. ضعيه مرة في الأسبوع لتجديد شباب الشعر. أو الثوم بزيت الخروع أو الثوم مع زيت إكليل الجبل كل هذه الزيوت مفيدة في علاج تساقط الشعر حيث أظهرت الدراسات الطبية أهمية هذه الزيوت في وقف تساقط الشعر ونموه وتجديده.
وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر
1- ماء البصل
يعتبر ماء البصل من أهم وأقدم طرق العناية بالشعر ومن خلال الدراسات التي أجراها أعظم العلماء تم تحقيق العديد من فوائد ماء البصل لأن البصل يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تعمل على علاج الالتهابات التي تؤدي إلى تساقط الشعر. كما يحتوي البصل على مركبات الكبريت المفيدة في العناية ببصيلات الشعر.
2- زيت الزيتون بالثوم
تعتبر هذه الوصفة من وصفات تكثيف الشعر ومنع تساقطه بشرط أن تستخدم الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً ومن المعروف مدى فائدة الثوم للشعر لأنه يعمل على تقوية الشعر ومنع تساقطه وتقويته. وفي نفس الوقت مدى تأثير زيت الزيتون على الشعر بشرط تدفئة الخليط وتدليك فروة الرأس به.
3- بيض بزيت الزيتون
يحتوي البيض على عدة عناصر طبيعية وهي السيلينيوم واليود والفوسفور ومركبات الحديد والزنك والكبريت ، وكل هذه العناصر الطبيعية تساهم بشكل كبير في علاج تساقط الشعر وتوفر لهم العناية اليومية اللازمة. كما يساعد البيض كثيرا في تكوين الكيراتين في الشعر وعند مزجه بزيت الزيتون فهو يساعد كثيرا في علاج جميع مشاكل الشعر مشاكل الشعر يتم خلط المكونات وتدليكها في فروة الرأس ثم شطفها بالماء والشامبو بعد 20 دقيقة.
4- عصير الليمون وحليب جوز الهند
يستخدم عصير الليمون في علاج تساقط الشعر لأن الليمون يحتوي على أهم المكونات والعناصر الغذائية الطبيعية مثل فيتامين سي وحمض الستريك وحليب جوز الهند يساعد على تغذية وتقوية الشعر مما يمنع تساقط الشعر لأنه يغذي بصيلات الشعر وهذا كما يعمل الخليط على إزالة الشعر الدهني.
5- منشار بالميتو
المنشاري بالميتو ، وهو من الأعشاب الطبيعية التي تستخدم في علاج تساقط الشعر ، لاحتوائه على إنزيم ألفا 5 ضعيف وهو الإنزيم الذي يحول هرمون التستوستيرون إلى ديهدروتستوستيرون. لذلك فهذه العشبة مفيدة جدا للرجال الذين يعانون من الصلع لأنها تعمل في علاج هذه المشكلة ويمكن تناولها كفاكهة. يمكن مزجه وتطبيقه على الشعر.
6- زيت القرنفل
يحسن زيت القرنفل الدورة الدموية في منطقة الرأس ويقوي الدورة الدموية وفي نفس الوقت يغذي زيت القرنفل بصيلات الشعر ويمنحها التغذية السليمة مما يعني منع تساقط الشعر ويمكن تدليك الرأس بزيت القرنفل ثم غسله باستخدام الماء والشامبو: اخلطي زيت القرنفل مع عدة زيوت أخرى مثل زيت الزيتون وزيت الكافور.
7- زيت القرفة
كما أنه من الزيوت المستخدمة في علاج تساقط الشعر وإعطائه قوته ، حيث يعمل زيت القرفة على تنشيط الدورة الدموية مما يعني تقوية بصيلات الشعر ويمكن استخدام زيت القرفة بتدليك فروة الرأس به باليد أو بالفرشاة وتدليكه. الشعر بعد 20 دقيقة ، ثم اشطفي شعرك بالماء والشامبو.
8- زيت شجرة الشاي
يمنع زيت شجرة الشاي تكون الفطريات والجراثيم داخل فروة الرأس مما يؤدي بدوره إلى تساقط الشعر. يمكن أن تقطع معالجة مشكلة التهاب الشعر شوطًا طويلاً في تقوية بصيلات الشعر ومنع تساقط الشعر. أظهرت الدراسات أن زيت شجرة الشاي يمكن أن يعالج جميع مشاكل الشعر الوراثي والجلوبيولين المناعي.
9- زيت جنين القمح
كما أنه من أكثر الزيوت استخدامًا في علاج تساقط الشعر وتقويته ، لأنه غني بالعديد من المكونات الطبيعية والفيتامينات التي تنشط الدورة الدموية ، وفي نفس الوقت يحتوي على فيتامين إي الذي يعتبر مناسبًا جدًا للعطاء. يغذي الشعر بشكل مثالي وقوي زيت الزيتون أو القرنفل أو زيت الصبار.
10- زيت اللوز الحلو بزيت الخروع
يعتبر من أقوى الزيوت على الإطلاق في علاج مشكلة تساقط الشعر لاحتوائه على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية والفيتامينات والحديد والمغنيسيوم ويمكن استخدام هذا الزيت بمفرده أو خلطه بزيت الكركديه وزيت الخروع. واتركيه لمدة عشر دقائق ثم اغسلي شعرك بالشامبو وكرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
