ما هو الثوم؟
هو نبات ينتمي إلى عائلة الأليوم والتي تشمل البصل والكراث والفجل وغيرها من النباتات التي تضيف نكهة مختلفة ومميزة للطعام. لا غنى عنه لربات البيوت. منذ القدم وقد استخدم في علاج العديد من الأمراض ومشاكل الجهاز التنفسي والالتهابات الطفيلية والبكتيرية ، كما أنه يستخدم كمضاد حيوي فعال وفي الدول الآسيوية يطلق عليه الثوم.الثوم هو البصل الذي له دور فعال.
كيف يمكن أن يساعدك الثوم على إنقاص الوزن؟
يحتوي الثوم على عناصر غذائية مهمة تفيد الجسم وتساعده على التخلص من الدهون المتراكمة في أجزاء الجسم وخاصة في منطقة البطن ، كما ثبت أنه يحفز عملية الهضم والشهية.
كما أنه يحفز هرمون الشبع ويمنح الفرد ما يكفي من الغذاء بشكل مباشر ، بحيث يمكن للفرد أن يفقد الوزن عن طريق تناول الثوم بالإضافة إلى ممارسة الرياضة ، واتباع نظام غذائي صحي وبكميات معقولة.
طرق تناول الثوم على معدة فارغة
- الطريقة الأولى: تناول فص ثوم مع كوب ماء على معدة فارغة كل يوم ، على معدة فارغة ، يساعد على التخلص من البطن نهائياً.
- الطريقة الثانية: يخلط الثوم بالعسل وخل التفاح في كوب من الماء ويؤكل يوميا قبل الإفطار وعلى معدة فارغة.
- الطريقة الثالثة: نحضر الثوم ثم نقشره ونقسمه إلى نصفين ، كما نقطع الليمون إلى شرائح ، نضع الماء في وعاء ونضع الثوم والليمون والبقدونس على النار حتى يغلي ، ثم نتركه يبرد. ثم صفيها وضعيها في عبوات محكمة الإغلاق واحفظيها في الثلاجة واشرب كوبًا بعد كل وجبة.
هل هناك فوائد أخرى للثوم؟
للثوم فوائد عديدة بالإضافة إلى قدرته الفعالة على إنقاص الوزن والتخلص من الأرطال الزائدة ، ويقوم الثوم بما يلي:
- يحتوي الثوم على مركبات الكبريت العضوية التي تساعد على قتل الخلايا السرطانية.
- وهو من أكثر المضادات الحيوية فعالية في علاج الالتهابات البكتيرية ويضاف إلى بعض المضادات الحيوية العلاجية.
- كما يقلل الثوم من علامات التهاب المفاصل ، والتي يمكن أن تكون ضارة للبعض ، لاحتوائه على عناصر غذائية مفيدة.
- يساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
- يساهم في الحفاظ على صحة القلب.
- يقوي جهاز المناعة البشري.
- يتم استخدامه في العديد من الصناعات الدوائية.
- يمكن لثلاث فصوص من الثوم تخليص الجسم من البرد.
الحالات التي يمكن أن يتلف فيها الثوم
على الرغم من الفوائد العديدة للثوم التي تحدثنا عنها ، فإن للثوم أضرارًا تصيب الأفراد ، مثل رائحة الفم الكريهة التي يهرب منها الجميع ، وحرقة المعدة ، والإسهال والقيء. يستخدم أثناء الولادة وقبل وبعد العمليات.
أخيرًا ، بعد التعرف على فوائد ومضار استخدام الثوم ، يجب على الشخص الذي يريد التخلص من الوزن الزائد أن يعرف تأثير الثوم على معدته ، وإذا لم يشعر بأضراره ، فيجب استخدام الثوم للتخلص منه. الدهون المتراكمة أثناء اتباع نظام غذائي وتناول أطعمة ضارة للجسم استفد منها ولا تتكاسل في ممارسة الرياضة للحصول على جسم مثالي وصحي.