التمر هي إحدى ثمار شجرة النخيل ، والتي لها قيمة غذائية شيقة للغاية ، ففي العصور القديمة كانت تعتبر غذاءً هاماً ومن بين الفواكه التي يعتقد أنها تحتوي على أعلى نسبة من السكر.
التمر أغذية غنية بالسكريات والمعادن والألياف المفيدة ، فهي تحتوي على الصوديوم والبروتينات وحمض الفوليك والكالسيوم والحديد ومجموعة من الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان بشكل عام والنساء الحوامل بشكل خاص.
تشمل فوائده خفض ضغط الدم عند النساء الحوامل لفترة من الوقت ومنع النزيف. كما أنه يساعد على تعزيز مناعة المرأة الحامل ، وبالتالي تثبيط المرأة الحامل عن تناول الأدوية التي تؤثر سلبًا على حملها.
إن تناول التمر أثناء الحمل آمن وغير ضار ، على عكس بعض الشائعات التي قد تؤدي إلى الإجهاض ، خاصة إذا تم تناولها في الأشهر الأولى من الحمل. إن تقوية الرحم وتسهيل الولادة ، كما يقولون ، لا يساعد أيضًا.
يحفز التمر تقلص الرحم ويقوي عضلات الرحم مما يسهل سير المخاض ويقلل من النزيف أثناء المخاض.
إمداد جسم المرأة الحامل بالطاقة الطبيعية ؛ لاحتوائه على سكريات سهلة الهضم والامتصاص ، فهو يقلل من ارتفاع ضغط الدم ويساعد في موازنته.
يساعد على تطهير الأمعاء الغليظة وتخفيف مشكلة الإمساك المصاحبة للحمل للحامل. يساعد على تسهيل وتسريع عملية عودة الرحم إلى وضعه الطبيعي قبل الحمل.
ينشط عملية إنتاج الحليب في ثدي المرأة بعد الولادة. يساعد في تخفيف الضغط الناجم عن الحمل والولادة. يحافظ على صحة الأسنان والعظام.
يساعد على تقوية الدم لاحتوائه على الحديد. يزيد من قدرتها على التفكير والتركيز. ينظم معدل ضربات القلب ونشاط الأوعية الدموية.