فوائد التمر الهندي
التمر الهندي هو فاكهة حلوة لها مجموعة واسعة من الاستخدامات والتطبيقات ، سواء للأغراض الطبية أو لأغراض الطهي. وهي أيضًا شجرة شجيرة متوسطة الحجم بأوراق دائمة الخضرة ، وتوجد أصلاً في المناطق الاستوائية بأفريقيا ، وخاصة السودان ، ولكن منذ ذلك الحين تم زراعتها في جميع المناطق الاستوائية في العالم.
يمكن إضافة التمر الهندي إلى الحلويات واستخدامه في المربيات والصلصات ويضاف مع التوابل إلى الأطباق المختلفة لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين (ج) وفيتامين (هـ ، ب) والكالسيوم والحديد والفوسفور والبوتاسيوم والمنغنيز ، والألياف والمركبات العضوية التي تجعل التمر الهندي مضادًا قويًا للأكسدة ومضادًا للالتهابات. لذلك يمكنكم متابعة هذا المقال المليء بالفوائد الصحية والجمالية.
1- علاج حب الشباب:
يمكنك التخلص من ندبات حب الشباب وحب الشباب باستخدام التمر الهندي لاحتوائه على فيتامينات (C و A) ومضادات الأكسدة الأخرى التي تجعله علاجًا طبيعيًا لمختلف الأمراض الجلدية الالتهابية ، بما في ذلك حب الشباب والبثور. ما عليك سوى خلط ملعقة واحدة من التمر الهندي وملعقة كركم وملعقة واحدة من الزبادي. ضعي هذا الخليط على وجهك واتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة. ثم اغسلي بالماء الدافئ وضعي مرطب جيد مناسب للبشرة الدهنية. يمكنك استخدام هذا الخليط مرة واحدة في الأسبوع.
2- تخلص من البقع الداكنة:
يؤثر التعرض المطول لأشعة الشمس وكذلك الغبار والتلوث سلبًا على الجلد ، مما يساعد على سد المسام وتجفيف البشرة وتغميقها. يمكنك أيضًا حماية نفسك من أشعة الشمس بقبعة وواقي من الشمس. يمكنك ببساطة مزج 30 جرامًا من معجون التمر الهندي ونصف ماء ساخن مع ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم
ينقع التمر الهندي في ماء ساخن لمدة 10 دقائق ، ثم يوضع المعجون بالتساوي على الجلد ويترك لمدة 15 دقيقة ، ثم يغسل بالماء الفاتر. هذا المزيج مثالي للبشرة الدهنية ويمكن استخدامه مرتين في الأسبوع.
3- علاج السيلوليت:
يمكنك التخلص من السيلوليت في غضون أسابيع عن طريق خلط ملعقتين صغيرتين من مستخلص التمر الهندي وملعقة صغيرة من السكر وملعقة صغيرة من عصير الليمون.
ونصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز وتخلط المكونات جيدًا. ثم ضعي العجينة على الجلد وافركيها برفق في حركات دائرية باستخدام فرشاة. كرر هذه العملية مرتين في الأسبوع لمدة خمسة أسابيع لتقليل السيلوليت.
ملحوظة: هذا العلاج مخصص فقط للأشخاص ذوي البشرة الدهنية.
4- ترطيب البشرة:
البشرة الجافة والخطوط الدقيقة والبشرة الخشنة والباهتة والقروح الباردة ، يمكنك التخلص من كل هذه المشاكل ببساطة عن طريق إضافة 15 جرام من التمر الهندي إلى الماء الساخن المغلي والاحتفاظ به على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. ثم نضيف 2 ملاعق صغيرة من الشاي الاخضر ويغلي لمدة 5 دقائق ويخلط جيدا. ثم يُترك الخليط ليبرد ويوضع على الجلد لتوحيد وترطيب البشرة.
5- مكافحة الشيخوخة:
للحصول على بشرة شابة ، يمكنك استخدام قناع التمر الهندي المليء بالأحماض ومضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات التي تساعد في محاربة الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة. يمكنك ببساطة خلط ملعقة واحدة من التمر الهندي ، وملعقة من دقيق الحمص ، وملعقة سميد وملعقة واحدة من العسل وخلط جميع المكونات لعمل عجينة. يمكنك وضع هذا الخليط على وجه نظيف وتركه لمدة 10 دقائق أو حتى يجف ، ثم يمكنك إزالته بإسفنجة ناعمة. كرر هذه العملية مرة أو مرتين في الأسبوع.
6- يساعد في علاج فروة الرأس الدهنية:
فروة الرأس الدهنية هي سبب عدد من اضطرابات الشعر ، بما في ذلك قشرة الرأس وتساقط الشعر. يمكنك أيضًا التحكم في إنتاج الزهم في فروة الرأس ، وهو أحد أفضل الحلول للحصول على شعر لامع. يمكنك استخدام هذا القناع لإزالة الزيت الزائد من فروة رأسك عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من التمر الهندي
ستصنع ملعقة من زيت الزيتون وملعقة من الحليب معجونًا ناعمًا.
يمكنك مزج المعجون على شعرك وتدليكه برفق لمدة 5-10 دقائق. اتركيه لمدة 15 دقيقة وضعيه على غطاء بلاستيكي للاستحمام. يمكنك بعد ذلك غسله بالماء الدافئ والشامبو المعتدل. يمكنك تكرار هذه العملية مرة واحدة في الأسبوع للتخلص من الدهون الزائدة من فروة رأسك.
7- ينظم مستويات الكوليسترول:
أصبح ارتفاع الكوليسترول أحد أكثر الاضطرابات شيوعًا بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و 50 عامًا. تلعب الخيارات الغذائية السيئة أيضًا دورًا كبيرًا في هذه المشكلة. لذلك يمكنك تناول التمر الهندي الذي يساعد في التحكم في مستويات الكوليسترول في الجسم. تتحول الألياف الغذائية الموجودة في التمر الهندي إلى أملاح صفراوية تتكون من الكوليسترول ، وهذا يساعد في القضاء على الكوليسترول السيئ ويحافظ على صحة القلب.
8. يمنع السرطان
السرطان مرض مخيف وعلاجه عملية طويلة ومؤلمة ولكن يمكننا محاولة منع هذا المرض الفتاك. يعتبر التمر الهندي مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة التي تساعد على منع نمو الخلايا السرطانية في الجسم عن طريق الحد من إنتاج الجذور الحرة الضارة التي تسبب اختلالات كبيرة في الجسم.
9- علاج الإمساك:
الإمساك مزعج وشائع جدًا ويمكن أن يحدث لأي شخص ، صغيرًا كان أم كبيرًا ، سليمًا أم مريضًا. يستخدم التمر الهندي أيضًا كملين لتحسين حركة الأمعاء ويعمل كمصدر جيد للسكريات وكذلك الألياف التي تساعد في إفراز البراز وتسهيل حركات الأمعاء السليمة.
10- علاج الالتهابات:
تعد العدوى مشكلة خطيرة ويمكن أن تؤثر على بعض أعضاء الجسم الداخلية ، مما قد يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة والألم. التمر الهندي علاج طبيعي للالتهابات. ويعمل على حماية العظام والمفاصل والغضاريف واحتمال حدوث التهاب في المفاصل. ما عليك سوى شرب نصف ملعقة صغيرة من مسحوق بذور التمر الهندي مع كوب من الماء مرتين يوميًا لزيادة تزييت المفاصل وتخفيف آلام المفاصل.