التمر هو ثمار أشجار النخيل وهي من الثمار المعروفة بقيمتها الغذائية العالية ، حيث أنها مصدر غني بالفيتامينات مثل A و B1 و B2 و C ، وبنسب متفاوتة من البروتينات والمعادن مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والفوسفور والمنغنيز والكبريت والنحاس والمغنيسيوم ، كما أنه يحتوي على الكربوهيدرات والألياف والأملاح المعدنية.
يوفر التمر العديد من الفوائد والقيم الغذائية التي تفيد الأطفال وتقوي وتدعم جسمهم ، ويمكن إعطاء الطفل عدة طرق إما بالحليب أو ملعقة من العسل أو بالنقع وشرب الماء. سنخبرك بما يلي عن أشهر فوائد التمر للأطفال والرضع:
- يعالج الإسهال بإعطائه للأطفال بعد خلطه بالحليب أو نقعه في الماء.
- يحتوي التمر على ألياف تتكون من السليلوز ، وهي مفيدة في علاج الإمساك الذي يمكن أن يصيب الطفل.
- مستوى السكر الجلوكوز منخفض عند الأطفال حديثي الولادة والتمر يساعد على زيادة واستبدال سكر الجلوكوز في جسم الطفل.
- الوقاية من النوبات التشنجية ، ورفض الرضاعة الطبيعية ، وإرخاء العضلات ، ونوبات الصرع ، والشلل الدماغي.
- يقوي جهاز المناعة لدى الطفل لأنه غني بـ “بيتا 3-1 د-جلوكان” وهو من أهم المركبات التي تقوي جهاز المناعة وتمكنه من القضاء على أي فيروس أو جسم غريب قد يغزو الجسم. كما يحمي الطفل من المشاكل المتعلقة بتأخر النمو.
- يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ من أي ضرر.
- بفضل محتواه العالي من الحديد ، فهو يحمي الأطفال من فقر الدم.
- التمر مسكن آمن للأطفال لأنه يريح الأعصاب أثناء النوم.
- يستعيد التمر نضارة البشرة المفقودة ويساعد على ترطيبها ، مما يعالج البشرة المتشققة والجافة عند الأطفال بعد الولادة.
- تقوية عضلات فم الرضيع حتى يكون الفم جاهزاً لصدر الأم ويتم ضخ اللبن بقوة.
- يحسن الهضم ، لأن التمر مادة سهلة الهضم وامتصاص.
- يعتبر التمر مثالياً لتهدئة اللثة في بداية مرحلة التسنين عن طريق تدليك اللثة بقليل من التمر لتسهيل عملية التسنين وتقويتها.