يتميز البصل بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية. في هذا المقال الحصري لمجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرف على أهم الفوائد الصحية والعلاجية للبصل.
بصلة
البصل من الخضروات المشهورة ويوجد نوعان من البصل الأحمر والأبيض ، وهو من أكثر الخضروات المفيدة لاحتوائه على العديد من المواد والعناصر المهمة لصحة الإنسان ، بعضها ساخن وبعضها ذو طعم حلو ، والآن هناك أنواع من البصل المخلل والمجفف وفي بعض المناطق يعتبر البصل غذاء أساسي ، ويحتوي البصل على الكثير من الدهون والبروتين والألياف والدهون المشبعة وبعض السعرات الحرارية ، وهي مفيدة لصحة الإنسان. جسم الإنسان والشعر.
هل يتساقط شعرك في كل مرة تستخدمين فيها الشامبو أو المشط؟ هذه مشكلة شائعة جدًا يواجهها الكثير منا ، إذا كنا نفقد الشعر يوميًا ، فيجب القيام بشيء ما على الفور لمنع تساقط الشعر وتحفيز نمو شعر جديد. هل تتساءل عن كيفية استخدام البصل لعلاج نمو الشعر خاصة عندما تكون رائحته كريهة؟ نعم ، يعتبر البصل القديم الجيد علاجًا طبيعيًا رائعًا لتساقط الشعر كما أنه يزيد بشكل فعال من نمو شعرك
أيضًا ، إذا رأيت بالفعل انحسار خط الشعر أو ظهور بعض البقع الصلعاء ، فمن الأفضل إذا قررت استخدام شيء يمكنك العثور عليه في المنزل بدلاً من إنفاق المزيد من المال على المنتجات الكيماوية باهظة الثمن. إن علاج نمو الشعر بالبصل ليس طبيعيًا فحسب ، بل آمن تمامًا ، كما أننا لا نثقل كاهل الشعر وفروة الرأس بالمواد الكيماوية القوية ، ولكن باستخدام مكون يمكن أن يمنع تساقط الشعر وفي نفس الوقت يعزز نمو الشعر الجديد.
فوائد البصل للشعر:
1- البصل يعالج الشعر الخفيف:
البصل مفيد جدا في علاج الشعر الخفيف. كل ما عليك فعله هو عصر عصير البصل وإضافة نصف ملعقة صغيرة من العسل إليه كما يمكنك إضافة أي زيت عطري من اختيارك للتخلص من الرائحة. ضعي هذا الخليط على شعرك بالكامل أو على أقسام رقيقة ، واتركي الخليط طوال الليل واشطف شعرك في صباح اليوم التالي. كرر العملية ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
2- يعالج البصل تساقط الشعر وقشرة الرأس:
يمكنك عمل قناع للشعر باستخدام البصل لعلاج تساقط الشعر وقشرة الرأس وحكة فروة الرأس. عصير البصل مفيد بشكل خاص لنمو الشعر. كل ما عليك فعله هو طحن البصل أو طحنه لاستخراج العصير ، وخلطه بكمية متساوية من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند وتطبيقه على فروة رأسك وشعرك. غطي رأسك بقبعة الاستحمام واتركيه لمدة ساعتين. اشطفي شعرك جيدًا بالشامبو. يحسن هذا الخليط من نمو شعرك بينما يمنحه اللمعان. كرر العملية مرتين في الشهر للحصول على أفضل النتائج.
3- يحافظ البصل على لون الشعر:
يمكنك وضع عصير البصل على شعرك لإضفاء صبغة نحاسية جميلة وأيضًا لإضفاء لمعان على شعرك. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في الاحتفاظ بلون شعرك الطبيعي ، يمكنك خلط البصل بكمية كافية من زيت الخردل وتطبيقه على شعرك.
4. يعزز البصل الدورة الدموية في فروة الرأس:
يحسن محتوى الكبريت في البصل الدورة الدموية في فروة الرأس كما يعزز إنتاج الكولاجين الضروري لتكوين شعر جديد. يتم إنتاج الشعر في البصيلات عندما يصل المزيد من الدم والكولاجين إلى هذه البصيلات والحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجونها لنمو شعر جديد. يساعد البصل أيضًا على تقوية الشعر لمنع التقصف والترقق.
5- البصل لمنع تلف الشعر:
يعد خلط عصير البصل بزيت جوز الهند من أفضل وصفات الشعر. يمنع زيت جوز الهند تكسر الشعر وتلفه ويحافظ على لمعانه ولمعانه .. يمنع عصير البصل تساقط الشعر ويقوي فروة الرأس ويزيد من كثافة وكثافة الشعر. اخلطي عصير البصل مع زيت جوز الهند وضعيه بالكامل على فروة الرأس والشعر ، غطي رأسك بمنشفة لمدة ساعتين ، ثم اشطفي شعرك بالماء والشامبو.
بعض طرق استخدام البصل لعلاج تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر الجديد:
1. استخدم عصير البصل الخام:
أسهل طريقة لجني فوائد محتوى الكبريت في البصل هي وضعه على فروة رأسك وتركه لمدة 30 دقيقة على الأقل أو أكثر إذا كنت ترغب في ذلك. اشطفه بشامبو خفيف. إذا كنت تفعل ذلك ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع ، فيمكنك توقع النتائج في غضون شهر أو شهرين. يرجى التحلي بالصبر لأن هذا علاج طبيعي
كيف تصنع عصير البصل لنمو الشعر؟
سهل جدا وبسيط لعمل عصير البصل لنمو الشعر. يمكنك استخدام محضر الطعام أو الخلاط أو العصارة لاستخراج العصير. قشري الكمية المطلوبة من البصل حسب طول شعرك وقطعيها إلى قطع. يمكنك وضعها في الخلاط أو العصارة وتشغيلها للحصول على الكمية المطلوبة من العصير. للحصول على العصير بمبشرة ، اقطع البصل إلى نصفين وابشر كل نصف ، مع عصر البصل المبشور بيدك.
2. استخدام خليط البصل والعسل:
خذ ربع كوب من عصير البصل الخام وأضف إليه العسل. استخدمه لتدليك فروة رأسك يوميًا لمعرفة الفرق
3. استخدم خليط البصل:
إذا كنت لا تستطيعين تحمل رائحة البصل على شعرك ، يمكنك تجربة هذه الطريقة: قطعي بصلة وانقعيها في كوب من الروم طوال الليل. لا تضعه في الثلاجة. في اليوم التالي ، أزيلي البصل واستخدمي السائل لتدليك فروة رأسك. يمكنك أيضًا استخدامه لغسل الشعر
4. أضف البصل إلى وصفاتك:
يمكنك تضمين البصل في وصفاتك المعتادة للاستفادة من فوائد البصل. لكنها لن تعمل بنفس سرعة وضع العصير على شعرك
5. اشطفي شعرك بعصير البصل.
طريقة أخرى لاستخدام البصل لنمو الشعر هي عدم تهيج العين أو تمزقها. يُضاف 4-5 بصل مفروم في لتر واحد من الماء ويُغلى لمدة 10 دقائق. دعي المزيج يبرد ، وبعد غسل الشعر بالشامبو ، استخدمي الماء لشطف شعرك ، وإذا كنت لا تمانع في الرائحة فلا داعي لغسل شعرك في ذلك اليوم. في اليوم التالي يمكنك تنظيف شعرك بالماء وشامبو خفيف
الشعر جزء من شخصية الإنسان. إذا كنت قلقًا بشأن تساقط الشعر المفرط ، يمكنك تجربة العلاج أعلاه. اختر طريقة مريحة لك والتزم بها لمدة شهرين على الأقل. سيحصل شعرك على لمعان جيد في البداية وببطء ستلاحظ أن شعرك يزداد قوة وسمكًا. يمكنك أيضًا تدليك شعرك وفروة رأسك بمزيج من زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت اللوز مرة واحدة في الأسبوع لتسريع نمو الشعر. ستحصلين على نتائج أفضل إذا تركت الزيت على شعرك طوال الليل. واتبع دائمًا نظامًا غذائيًا صحيًا لمنع تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر
الفوائد الصحية للبصل:
6. يقوي البصل جهاز المناعة
يحمي جهاز المناعة جسم الإنسان من الأمراض الخارجية. يحمي الجسم من الأمراض. يحتوي البصل على العديد من مادة البوليفينول ، بما في ذلك الكيرسيتين ، والتي تمنحنا خصائصها المضادة للأكسدة. ميزة هذه المواد المضادة للأكسدة هي القضاء على الجذور الحرة وبالتالي تقوية جهاز المناعة في الجسم ضد الهجمات المسببة للأمراض. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر البصل أيضًا من مضادات الهيستامين ، مما يعني أنه يمكن أن يقلل من مستوى الهيستامين ، وهو هرمون يسبب الحساسية.
7. البصل يساعد في الوقاية من السرطان:
يحتوي البصل على مركبات طبيعية تمنع الإصابة بالسرطان. الكيرسيتين والليسين الموجودان في البصل الأحمر والأصفر. يمكن أن يساعد كلا هذين المركبين في منع تكاثر الخلايا التي تشكل أساس تكوين الأورام السرطانية. البصل غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تحمي الجسم من الالتهابات. تزيل مضادات الأكسدة الجذور الحرة السامة وتمنع تكاثر خلايا الكبد والمعدة.
8. يقوي البصل العظام.
ومن المعروف أيضًا أن البصل يحسن كثافة العظام ، حتى عند النساء الأكبر سنًا اللائي يعانين من هشاشة العظام والتهاب المفاصل. يحدث هذا بسبب عدم التوازن الهرموني بعد انقطاع الطمث ، مما يؤدي إلى استنزاف معادن العظام. أظهرت الدراسات أن النساء الأكبر سناً اللائي يستهلكن البصل في نظامهن الغذائي اليومي يتمتعن بكثافة عظام أفضل من اللواتي لا يشملن البصل في نظامهن الغذائي. أيضا البصل لتقليل حدوث حالات أخرى مثل كسر الورك.
9. البصل لعلاج نزلات البرد والسعال:
أحد الاستخدامات المعروفة للبصل هو استخدامه كسلاح ضد نزلات البرد والسعال والتهاب الحلق. يكون أكثر فاعلية عند تناوله نيئًا ويجب أن تحاول تناول البصل الكامل (أو خلطه في سلطة). كبديل ، اغلي البصل واستخدميه كشاي مع الزنجبيل والعسل. سيعزز المناعة ويساعدك على محاربة نزلات البرد. أو قم بطهي الطبقات الخارجية من البصل الأحمر المعروف عنها أنها تخفف من أمراض الجهاز التنفسي الشائعة. وقدرته على علاج نزلات البرد والسعال أيضا بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.
10. يحمي البصل القلب.
إذا قمت بتضمين المزيد من البصل في نظامك الغذائي ، فسوف تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة. إذا كنت تأكل البصل بانتظام ، بالإضافة إلى الفواكه والخضروات الأخرى التي تحتوي على مركبات الفلافونويد ، فسوف تمنع النوبات القلبية المحتملة ، والتي نعلم جميعًا أنها قد تكون قاتلة ، وتحمي الأوعية الدموية. الحقيقة هي أن مركبات الفلافونويد لديها مجموعة واسعة من الفوائد الصحية بمفردها.
11. البصل يحافظ على الرؤية الطبيعية:
بالرغم من أن الكثير من الناس يعتقدون أن الجزر هو أفضل غذاء لصحة الرئتين. البصل الأخضر ممتاز أيضًا للبصر لاحتوائه على الكاروتينات مثل اللوتين والزياكسانثين ، مما يساعد على حماية العينين. تحتوي هذه الخضار الخضراء على فيتامين أ الذي يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على الرؤية الطبيعية وصحة عينيك. كما وجد أنه يحمي العينين من الالتهاب ويتخلص من التنكس البقعي ، وهي حالة سريرية تؤدي إلى فقدان البصر.
12. يزيل السموم من البصل:
يوفر البصل بديلاً رائعًا لإزالة السموم. يحتوي على أحماض أمينية تحتوي على الكبريت ، والتي تعمل كعوامل لإزالة السموم. الأحماض الأمينية السيستين والميثيونين رائعة لإزالة السموم بشكل طبيعي. يمكن أن تساعد العناصر الغذائية الأخرى الموجودة في البصل ، مثل فيتامين سي الموجود بكثرة ، جسمك أيضًا على إزالة المعادن الخطرة مثل الكادميوم أو الرصاص أو الزرنيخ.
13. البصل يخفض نسبة السكر في الدم
أظهرت الدراسات أن مركبات الكبريت الموجودة في البصل الأخضر تساعد في خفض مستويات السكر في الدم. يتم تحقيق ذلك عن طريق زيادة مستوى الأنسولين الضروري لنقل السكر في الدم إلى خلايا الجسم.
14. البصل يمنع مضاعفات المعدة:
البصل مفيد في التخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي ويعمل كعلاج طبيعي قوي للوقاية من الإسهال ومضاعفات المعدة الأخرى. بالإضافة إلى أنه يحسن شهيتك. تساعد هذه الخضار الخضراء ، التي تحتوي على كمية عالية من الألياف ، الجهاز الهضمي على العمل بشكل أفضل.
15. يعزز البصل صحة الفم
سيساعدك مضغ البصل النيئ لبضع دقائق على منع تسوس الأسنان والتهابات الفم عن طريق قتل البكتيريا الضارة في فمك. ما عليك سوى مضغ القليل من البصل أو استخدام عصير البصل على فرشاة أسنانك ثم استخدام غسول الفم للتخلص من الرائحة. يساعد أيضًا مضغ غصن من البقدونس.
