فوائد البردقوش للتخسيس السريع وكيفية استخدامه؟

هل البردقوش مفيد لفقدان الوزن؟

• نعم ، نبات البردقوش مفيد لاحتوائه على سعرات حرارية ، ومعظمها يأتي من الكربوهيدرات على شكل ألياف طبيعية وسكر ، لكنه لا يعتبر المصدر الرئيسي للكربوهيدرات.
• إلا أن بعض الدراسات أشارت إلى أن نبات البردقوش يساهم في إنقاص الوزن ، وتستخدم أوراقه الطازجة في العديد من الوصفات ، بما في ذلك الحساء واللحوم أو لتزيين السلطات.
• وتجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد حل واحد لفقدان الوزن ، فالطريقة الصحية لفقدان الوزن هي التحكم الدقيق في السعرات الحرارية وممارسة الرياضة.

فوائد البردقوش لانقاص الوزن بسرعة وكيفية استخدامه؟

1- فوائد البردقوش لانقاص الوزن

الفوائد التي يساعد من خلالها البردقوش الجسم على إنقاص الوزن هي:

• يعمل البردقوش على إزالة السوائل الزائدة في الجسم ، فهو يعمل على إزالة السوائل المحتبسة في الجسم.
• كما أنه يساعد على التخلص من الانتفاخ في المعدة ، ويعمل على تقوية الغدة الدرقية في الجسم.
• يزيد من إفراز العرق في الجسم ، ويساعد على التخلص من الأملاح الزائدة والدهون الموجودة في الجسم ويعمل على إتلافها.
• يعالج البردقوش العديد من مشاكل الجهاز الهضمي ، ويعالج عسر الهضم ، ويقلل من دهون الجسم ، ويهدئ المعدة والأمعاء.
• يساعد على تسهيل حركة الطعام في الأمعاء ويساعد على تحفيز إنتاج العصارات الهضمية في البطن والأمعاء.
• يمكن استخدام البردقوش في أطباق المعكرونة الإيطالية ، ويحتوي البردقوش على مضادات الأكسدة التي تحافظ على الشباب.
• الجسم محمي من العديد من الأمراض ، ويعتبر هذا النبات أقوى من الشاي الأخضر في تحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
• يساعد البردقوش في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي المرتبطة باضطرابات الجهاز الهضمي مثل انخفاض الشهية.
• يساعد البردقوش على إنقاص الوزن وله آثار إيجابية مع النظام الغذائي واتباع نظام غذائي صحي ومفيد.

2- كيفية استخدام البردقوش لإنقاص الوزن؟

• البردقوش من الأعشاب التي تمد الجسم بالفيتامينات التي يحتاجها ، وتعمل على تنظيم الوظائف الحيوية الموجودة في الجسم.
• يُطلق على المردقوش علميًا اسم الماريجوانا ويعتبر مصدره البحر الأبيض المتوسط.
• يمكن استخدام البردقوش بأشكال مختلفة مثل الشاي ، المسحوق المجفف ، الأوراق الطازجة ، الصبغة غير الكحولية ، المكملات الغذائية ، كبسولات.

3- رجيم البردقوش

• الطريقة الأولى: تنقع ملعقة كبيرة من أوراق البردقوش المجففة أو المطحونة في كوب من الماء المغلي وتترك لمدة عشر دقائق ، ثم تشرب بدون ترشيح وتشرب مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
• الطريقة الثانية: يتم شرب ثلاثة أكواب من البردقوش يومياً مع الشاي الأخضر غير المحلى ، وذلك لمساعدة الجسم على التخلص من الماء الزائد في الجسم ، ويتم اتباع نظام غذائي محدد للمساعدة في إنقاص الوزن.
• الطريقة الثالثة: توضع ملعقتان من عشبة البردقوش في كوب فارغ من الماء ، يضاف إليها ماء ساخن ، ويترك لمدة خمس عشرة دقيقة ، ثم يشرب.

ضرر البردقوش

1- درجة سلامة البردقوش

• يعتبر تناول البردقوش بكميات معتدلة آمنًا ، في حين أن تناول كميات طبية لفترة قصيرة قد يكون آمنًا.
• بالنسبة للنساء الحوامل ، يمكن أن يكون خطيرًا لأنه يحفز الدورة الشهرية وبالتالي يعرض الحمل للخطر.
• كما ينصح بعدم تناوله أثناء الرضاعة ولا ينصح بتناوله للأطفال.
• يجب تجنب ملامسة البردقوش الطازج للجلد أو العينين حتى لا يسبب تورم الجلد والعينين ، ويحذر البعض من الإفراط في تناوله ، حيث يؤدي إلى نتائج عكسية.

2- الاحتياطات عند استخدام البردقوش

• يعمل على إبطاء تخثر الدم: لذا فإن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على البردقوش يبطئ تخثر الدم ويشكل خطرًا على أولئك الذين يتناولون المضادات الحيوية الحديثة.
• الحساسية – عند استخدام البردقوش ، يحدث رد فعل تحسسي لدى أولئك الذين لديهم حساسية تجاه المواد الفموية مثل النعناع والريحان والخزامى.

القيمة الغذائية للبردقوش

• يحتوي البردقوش على 121 وحدة دولية من فيتامين أ وحوالي 4 سعرات حرارية.
• يحتوي أيضًا على حوالي 9 من كل 10 جرام من الكربوهيدرات وحوالي 1 ملليجرام من المنجنيز.
• وحوالي تسعة وعشرين فاصلة تسعة مليغرام من الكالسيوم ، ونحو اثنين من 10 جرامات من البروتين.
• حوالي عُشر الحديد وحوالي عُشر مليغرام من الدهون.
• حوالي تسعة وثلاثة أعشار ميكروجرام من فيتامين ك ، وحوالي ستة أعشار جرام من الألياف.

خصائص البردقوش الطبية

هناك العديد من الخصائص المهمة للبردقوش في الطب والتي تحتوي على زيوت متطايرة ، منها:

• مضاد للتشنج.
• مضادات الأكسدة.
• مضاد التهاب.
• مضاد للفطريات.
• مضاد للجراثيم.
• مضاد للسرطان.

خصائص أوراق البردقوش

يحتوي البردقوش على فيتامين أ وفيتامين ك وفيتامين ج وحديد ولوتين وبيتا كاروتينات وزيوت أساسية وفلافونويد.

الفوائد العامة للبردقوش للجسم

• يعالج البردقوش آلام البطن ، والمغص ، والاضطرابات التي تسبب الأرق ، ويساعد على النوم والاسترخاء.
• يعمل على الحفاظ على التوازن النفسي ، ويقلل من مشاعر القلق والتوتر ، كما يعمل على تهدئة الأعصاب.
• يحافظ على القلب والأوعية الدموية ، ويحافظ أيضًا على مستوى الكوليسترول في الدم.
• يطرد البردقوش البلغم من الصدر ، ويقلل من السعال والصفير ، ويعمل على تقوية المناعة في الجسم.
• يعالج البردقوش العديد من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي ، مثل الالتهاب الرئوي ، ويمنع السرطان.
• يعمل البردقوش على تقوية الجسم وجعله قادرًا على التعامل مع جميع البكتيريا والفيروسات والأضرار التي تواجهه وتؤثر عليه.
• يعالج البردقوش الصداع والصداع النصفي والصداع النصفي ، ويعمل على تسكين الآلام المصاحبة للحيض ، لذلك ينصح النساء بتناوله أثناء فترة الحيض.
• يعالج مشكلة الإمساك ، ويعالج التشنجات التي تحدث في الرحم ، كما يعالج الإسهال.
• يزيد من إنزيمات الجهاز الهضمي في المعدة ، لذلك يقوم بتفتيت الطعام بشكل أسرع وأسهل.
• يعمل البردقوش على استخراج المعادن في الجسم للاستفادة منها بسهولة.
• يخفف البردقوش من آلام الأذن ، ويقلل من التهاب الحلق ، ويهدئ سيلان الأنف ، ويخفف آلام الظهر.
• يعزز تدفق الحليب والتعامل معه ، كما يخفف من تشنجات العضلات ، ويعالج آلام المرارة وآلام الأعصاب.
• يعالج البردقوش أيضًا دوار الحركة الذي يصيب الكثير من الناس ، ويستخدم زيت البردقوش لعلاج السعال.
• هناك فوائد طبية لأمراض مثل مرض السكري ، وفوائد البردقوش لمرضى السكري لها تأثير كبير في خفض نسبة السكر في الدم.
• يفيد البردقوش كبد الإنسان ، فهو مفيد في حماية الكبد من التلف والوقاية منه.
• ثبت أن فائدة البردقوش لضغط الدم تلعب دورًا مهمًا في منع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.