فوائد البرتقال للجسم
البرتقال هو نوع من أشجار الحمضيات دائمة الخضرة وتتميز برائحتها الجذابة ولونها الجميل وفي أغلب الأحوال طعم حلو رغم انتمائها إلى عائلة الحمضيات. ثلاثية لأن جميع أجزاء النبات تستفيد من الأوراق والزهور والفاكهة والقشر واللب والعصير يستفيدون من الفاكهة وهنا سنشرح المزيد عن فوائد البرتقال.
يُعرف البرتقال باسم فاكهة السعادة في الصين لأنها تستخدمه في حياتهم بشكل مستمر في جميع مناحي الحياة وتعتبر الصين من أكبر الدول في زراعة البرتقال بعد أمريكا والبرتغال وتحتوي فاكهة البرتقال على قيمة غذائية عالية من المعادن والفيتامينات وأن تناول حبة واحدة يوميًا يحافظ على صحة الجسم وآمنه ويمنع العديد من الأمراض.
فوائد البرتقال في الحماية من السرطان:
البرتقال من الفاكهة الغنية بالحمضيات التي أثبتت التجارب فعاليتها في محاربة أنواع معينة من السرطان ، مثل سرطان الجلد والرئة والثدي ، وكذلك سرطان المعدة والقولون. كما يساعد البرتقال في الحماية من سرطان الكبد لاحتوائه على فيتامين أ الذي يساعد في محاربة هذا النوع من السرطان.
كما أنه من الفواكه التي تستخدم للوقاية من أمراض الكلى وتقليل مخاطر تكون الحصوات ، خاصة عند تناوله في شكل عصير ، لكن ينصح الأطباء بعدم تناول الكثير من عصير البرتقال بسبب السكر ، خاصة عند الأطفال وكبار السن ، حيث أن السكر الزائد يمكن أن يسبب الإصابة ، مع مرض السكري أو تسوس الأسنان ، تؤثر الأحماض أيضًا على مينا الأسنان ، كما أن الاستهلاك المفرط للبرتقال يمكن أن يؤدي إلى تآكل هذه المادة وبالتالي تلف الأسنان.
فوائد البرتقال في علاج السمنة:
الألياف من بين الفواكه التي تحتوي على الكثير من الألياف ، لذلك ينصح أخصائيو التغذية الذين يرغبون في إنقاص الوزن بتناول برتقالة واحدة بين الوجبات في حالة الجوع ، والبرتقال يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم ويعتبر من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم و وبالتالي المساهمة في تحسين وظائف القلب والحماية من النوبات القلبية أو عدم انتظام ضربات القلب.
كما أن برتقالة واحدة تحتوي على نسبة من الكالسيوم قريبة من نفس النسب الموجودة في كوب من الحليب ، ولهذا يوصى بإعطائها للأطفال في مرحلة التسنين أو لعلاج حالات هشاشة العظام. يعتبر البرتقال من أفضل العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة دون التأثير على مستوى السكر ، لذلك فهو مناسب لمرضى السكر.
فوائد البرتقال للرجال:
البرتقال صديق للرجل لأنه يساعد في حل العديد من المشاكل الجنسية ، لأنه يعالج مشاكل الضعف الجنسي والانتصاب ، والبرتقال بشكل عام يزيد من القدرات الجنسية ، لأنه يساعد في تحفيز حركة الحيوانات المنوية ويزيد من مستوى الشهوة والإثارة لدى الرجال. .
يمكن تقديم البرتقال بأشكال عديدة وبعدة طرق. يمكن أن تؤكل البرتقال في حالتها الطبيعية. يمكنك أيضًا صنع آيس كريم برتقال ممتاز أو سلطة فواكه برتقالية مع إضافة السكر. يمكن أيضًا تقديمه في شكل صلب ، لكن من الأفضل عدم الإفراط في التحلية ، ويمكن صنع كعكة خاصة من عصير البرتقال وأيضًا قشر البرتقال ممزوجًا بالسكر.