تتمتع فاكهة البرتقال والبرتقال بالعديد من الفوائد الصحية لاحتوائها على عناصر غذائية مهمة مفيدة للصحة. في هذا المقال سوف تتعرف على أهم الفوائد والاستخدامات الجمالية للبرتقال حصريا على مجلة دايت وهي الأولى عربيا في عالم الرشاقة والصحة والجمال.
البرتقالي
تأتي ثمار البرتقال من الأشجار الموسمية دائمة الخضرة التي تظهر في الشتاء وهي من عائلة الحمضيات التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي والعديد من المعادن والعناصر الغذائية التي تفيد الجسم والبشرة ، بالإضافة إلى الخصائص العلاجية. من البرتقال والطعم اللذيذ والمفيد الذي يروي العطش وإليكم فوائد عصير البرتقال وكيفية تحضيره.
فوائد البرتقال للبشرة
نظرًا لأن البرتقال مصدر ممتاز لفيتامين سي ، فيمكنه فعل المعجزات لبشرتك. ولا يمكن فقط استخدام الفاكهة نفسها لما لها من آثار مفيدة ، ولكن عصير البرتقال وقشر البرتقال يوفران مجموعة كاملة من الفوائد لبشرتك. وبالتالي ، فإن استهلاك هذه الفاكهة وكذلك الاستخدام الموضعي لهذه الفاكهة يمكن أن يفيد بشرتك من خلال الطرق التالية:
1- علاج البقع السوداء والبقع الجلدية:
تحتوي قشور البرتقال على نسبة أعلى من فيتامين سي مقارنة بالفاكهة نفسها ، لذلك بدلاً من التخلص من القشور ، يمكنك تجفيفها في الشمس وطحنها ، وصنع مسحوق قشر البرتقال واستخدامه كمقشر للجسم. يخلط مع الحليب أو كريم الحليب ويوضع على الوجه حتى يتوهج الجلد وتختفي البقع البقع الداكنة والعيوب على بشرتك.
2- علاج حب الشباب:
الأوساخ الزائدة والسموم والبكتيريا تسد مسام الجلد ، مما يؤدي إلى ظهور البثور ولأن البرتقال يحتوي على نسبة عالية من حامض الستريك ، وهو فعال في تجفيف حب الشباب. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي قشر البرتقال على كمية كبيرة من الألياف التي تنظم حركة الأمعاء ، وبالتالي تزيل الفضلات والسموم الضارة من الجسم ، وداخليًا يتم منع حب الشباب عن طريق إزالة السموم.
يمكن أيضًا تحضير قناع للوجه عن طريق طحن قشر البرتقال وتحويله إلى معجون وتطبيقه على الوجه بالكامل. هذا سيمنع حب الشباب ويحارب البشرة الدهنية. مع الاستخدام المتكرر لهذا القناع ، يمكنك رؤية نتائج واضحة في تقليل البثور.
3 – تبييض البشرة:
قشور البرتقال مبيّض طبيعي ويمكن أن تعمل على تفتيح وإزالة البقع الداكنة على البشرة بمرور الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد في تقليل تصبغ الشمس عن طريق منع الجلد من امتصاص الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
لضمان تبييض البشرة ، يجب إضافة قشر البرتقال عند عمل قناع الوجه لاحتوائه على الكثير من حامض الستريك الذي يمكنه تبييض البشرة.
4- محاربة شيخوخة الجلد والتجاعيد:
البرتقال مصدر غني بفيتامين سي الذي يحسن ملمس البشرة ولونها. كما أنه يساعد على استعادة الكولاجين في الجسم المسؤول عن شد الجلد ومنع الشيخوخة
يحتوي البرتقال أيضًا على مضادات الأكسدة القوية التي تحارب الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد وترهل الوجوه ، وتحتوي قشور البرتقال على كمية كبيرة من الكالسيوم الذي يوفر الحماية من الشيخوخة المبكرة للجلد.
5- يزيل الرؤوس السوداء:
قناع قشر البرتقال فعال للغاية في إزالة الرؤوس السوداء من الجلد
لذلك يمكن تحضير قناع البرتقال عن طريق خلط جزء من الزبادي مع مسحوق قشر البرتقال لتكوين عجينة سميكة. ضعي العجينة على وجهك بحركات دائرية لطيفة ، ثم اغسلي القناع بالماء الدافئ بعد 15 دقيقة. طريقة طبيعية وغير مؤلمة للتخلص من الرؤوس السوداء لأنها فعالة في إزالة الدهون الزائدة والشوائب التي تسد مسام الجلد.
6- منظف للبشرة العميقة:
تحتوي قشور البرتقال على كمية كافية من فيتامين ج ومضادات الأكسدة التي تحافظ على ترطيب البشرة ومناسبة للبشرة الدهنية والجافة.
التطبيق الموضعي لقشر البرتقال على الجلد يزيل الخلايا الميتة والشوائب ويحافظ على رطوبة البشرة ونعومتها ، كما يساهم الكالسيوم في تكوين مضادات الأكسدة التي تساعد على جفاف البشرة وإضفاء مظهر صحي ومشرق.
7- يجدد البشرة المتعبة:
يمكن لكل امرأة صنع رذاذ منعش للجلد باستخدام قشر البرتقال. أو يمكنها أن تأخذ عصير برتقالة وتضعه في صينية مكعبات الثلج وتدلك بشرتها بالمكعبات المجمدة.
8- علاج البقع السوداء:
تحتوي قشور البرتقال على كميات عالية من فيتامين سي بدلًا من التخلص منها ، يمكنك تجفيفها في الشمس وطحنها إلى مسحوق قشر البرتقال الذي يستخدم كمقشر للجلد. مما يقلل من البقع الداكنة وشوائب البشرة.
9- علاج حب الشباب:
تسد الأوساخ والبكتيريا المسام ، مما يؤدي إلى ظهور البثور. ولأن عصير البرتقال يحتوي على نسبة عالية من حامض الستريك ، فإنه يجفف البثور ويتخلص من السموم بفضل الألياف التي يحتوي عليها. لذا ، فإن الاستخدام المنتظم لعصير البرتقال لا يزيل حب الشباب فحسب ، بل يعالج البشرة الدهنية أيضًا ويزيل الرؤوس السوداء.
10- تفتيح البشرة:
يعمل عصير البرتقال على تبييض البشرة بشكل طبيعي عن طريق تقليل البقع الداكنة وإزالتها بمرور الوقت ، فضلاً عن حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
11- مكافحة الشيخوخة:
يعمل عصير البرتقال على تحسين لون البشرة وحمايتها ويساعد على استعادة الكولاجين في الجسم ، وهو المسؤول عن تماسك البشرة ومكافحة الشيخوخة. لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة القوية ، يحارب البرتقال التجاعيد وترهل الخدين.
12- علاج البشرة الدهنية:
بفضل محتواه من مضادات الأكسدة وفيتامين C ، فإن عصير البرتقال يضبط كمية الدهون في الجلد. من خلال التطبيق الموضعي لقشر البرتقال ، يتخلص الجلد من الخلايا الميتة والشوائب مع الحفاظ على بشرة رطبة وصحية ومتوهجة.
كيفية صنع عصير برتقال طبيعي
نحضر برتقالة ثم نضعها في الثلاجة حتى تبرد ثم نعصرها ويفضل شربها طازجة ونضيف إليها القليل من عصير الليمون لمنعها من التأكسد والتفاعل مع الهواء ولتقليل آثار انتفاخ البطن والغازات التي يمكن أن يسبب في بعض الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي القولون أو أولئك الذين خضعوا لعملية جراحية في البطن ، محلى بالسكر حسب الرغبة ويقدم باردا مع مكعبات الثلج.
فوائد عصير البرتقال للبشرة
يساعد في تجديد خلايا الجلد ، لاحتوائه على فيتامين سي الذي ينشط الخلايا ويزيد من نشاطها.
– يساعد على التخلص من الجفاف الذي يتعرض له الجلد من العوامل والظروف الجوية التي تؤثر على تكوين الخلايا التي يتكون منها الجلد.
يحمي عصير البرتقال الجسم من أنواع الأنفلونزا لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
– يساعد على التخلص من الدهون والسموم المتراكمة في الجسم.
– يحمي البشرة من التصبغات الناتجة عن أشعة الشمس.
يعمل عصير البرتقال على تفتيح لون البشرة.
شرب كوب من عصير البرتقال يوميًا سيمنع ظهور حب الشباب تمامًا.
– يزيل آثار البثور والبقع الداكنة عن طريق الأكل أو عمل ماسك يوضع على البشرة يومياً لمدة عشرين دقيقة يومياً حتى يتم إزالة جميع البقع الجلدية.
– يتم تحضير قناع البرتقال بالعسل لترطيب وتبييض البشرة وإصلاح المكياج لفترة طويلة ، وذلك بخلط ملعقة من العسل الطبيعي مع ثلاث ملاعق من عصير البرتقال وملعقة من بذور حبة البركة ، ثم تخلط المكونات حتى لدينا عجينة طرية ، يتم دهنها على الوجه ومعجون البرتقال على الرقبة ، ثم يترك حتى يجف ، ثم يغسل الوجه بالماء البارد ثم يتم وضع كريم ترطيب مناسب حسب نوع البشرة.
يستخدم البرتقال كغسول وورق صنفرة على الجلد لتقشير الخلايا الميتة وبعد عملية التقشير يفضل عدم تعريض نفسك لأشعة الشمس ووضع كريم يرطب ويغذي البشرة وتجدر الإشارة إلى أن التغذية السليمة والصحية هي أساس جمال ونضارة البشرة.
بعض الوصفات المنزلية البسيطة من البرتقال للعناية بالبشرة
1- تدليك البشرة بقشر البرتقال المنعش يساعد على تفتيح لون البشرة كما أنه يشد البشرة ويحسن المظهر العام.
2- يمكن نقع قشر البرتقال في الماء المغلي لمدة يوم واحد ، ثم يمكن استخدام السائل الناتج كغسول ، أو استخدامه لغسل الشعر ، مما يضيف لمعانًا للشعر ويعمل أيضًا على إزالة القشرة.
3- باستخدام عصير البرتقال الطازج بانتظام لبضع دقائق على الجلد فهو يساعد على تقليل حجم المسام ويحافظ على حيوية ونضارة البشرة. كما أنه يساعد في علاج البقع الداكنة والبثور وأيضاً آثار التجاعيد.
4- يساعد استخدام مكعبات عصير البرتقال المجمد في تنشيط الدورة الدموية كما أنه مفيد للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب.
5- يمكن عمل تقشير منزلي للبشرة عن طريق خلط نفس الكمية من مسحوق قشر البرتقال مع الحليب (يمكن استبدال الحليب بالماء بملعقة من خل التفاح في حالة البشرة الدهنية) وعمل معجون خفيف وتركه ليجلس لبضع ساعات. ثم يتم استخدامه لتقشير البشرة لمدة نصف ساعة كقناع للوجه لضمان بشرة ناعمة ونضرة.
كما أنه مبيض طبيعي للبشرة ويستخدم لعلاج الحروق التي تسببها أشعة الشمس المباشرة. يوصى باستخدامه 3 مرات خلال الأسبوع.
6- للعناية بالبشرة الدهنية ، يمكنك عمل ماسك منزلي محضر من ملعقتين صغيرتين من الطين مع ملعقة صغيرة من الحليب البودرة وقليل من الماء مع عصير برتقالة متوسطة طازجة.
اتركي القناع جانباً لمدة نصف ساعة. ثم يوضع على الوجه والرقبة لمدة 20 دقيقة ويغسل جيداً. ثم استخدم التونر والمرطب.
7- لترطيب البشرة وتنعيمها ، اخلطي كمية متساوية من عصير البرتقال مع زيت جوز الهند ، وضعيه على البشرة لمدة 10 دقائق ثم اغسليه جيدًا بالماء الفاتر.
8- للحصول على بشرة صحية ونضرة ، اخلطي 3 ملاعق كبيرة من عصير البرتقال مع نصف كوب من العسل وضعي هذا المزيج على وجهك ورقبتك لمدة 20 دقيقة. ثم يغسل جيدا.
9- يمكن تحضير قناع تقشير للوجه عن طريق خلط بياض بيضة مع ملعقتين كبيرتين من مسحوق الحليب منزوع الدسم وملعقة كبيرة من دقيق الشوفان ونصف كوب من عصير البرتقال الطازج.
يوضع هذا الخليط على الوجه لمدة 20 دقيقة ، وبعد ذلك يُدلك جيداً على الوجه بحركات دائرية ويغسل جيداً.
10- ماسك لترطيب البشرة ، اخلطي 5 ملاعق من الزبادي مع 2 ملاعق من العسل و 2 ملاعق من عصير البرتقال وكوب من دقيق الشوفان الناعم. ثم يتم تطبيقه على الجلد لمدة 15 دقيقة. يساعد هذا القناع على ترطيب البشرة ونعومتها ونضارتها.
بغض النظر عن استخدام وصفات البرتقال للعناية بالبشرة ، فإن الاستهلاك المنتظم الدقيق للبرتقال أو عصير البرتقال يساعد على تقوية المناعة ، ويحسن الهضم ، ويعمل كمانع لتكوين حصوات الكلى ويقلل من تخزين الدهون في الجسم. كما يساعد البرتقال على التخلص من رائحة الفم الكريهة ويعمل على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الضارة. كما أنه يساعد في الوقاية من أمراض القلب المختلفة.
