فوائد الأحماض الأمينية للبشرة

فوائد الأحماض الأمينية للبشرة

هناك العديد من الفوائد للأحماض الأمينية للبشرة، منها

• تساعد الأحماض الأمينية فِيْ صنع البروتينات التي تقوي خلايا الجلد.
• تمد الأحماض الأمينية البشرة بالماء الذي تحتاجه، فضلاً عَنّْ ترطيبها بشكل كبير.
• تساعد الأحماض الأمينية فِيْ تنظيم إنتاج زيت الجلد.
• تعمل الأحماض الأمينية أيضًا على بناء الروابط بين خلايا الجلد.
• تساعد الأحماض الأمينية على تفتيح لون البشرة وعلاج التصبغات والبقع الداكنة على الجلد.
• تمنع الأحماض الأمينية ظهُور علامات الشيخوخة المبكرة، مثل الخطوط الدقيقة وتصبغ الجلد.
• تعمل الأحماض الأمينية على إفراز الكولاجين الطبيعي فِيْ الجلد، ومن المعروف أن الكولاجين ينخفض ​​فِيْ الجلد بسبب التقدم فِيْ السن أو التعرض للشمس لفترات طويلة.

أنواع الأحماض الأمينية

أولاً، الأحماض الأساسية.

تعتبر الأحماض الأمينية اللازمة من النوع المهم للجسم ولا يمكن إنتاجها، ويتم الحصول عليها عَنّْ طريق تناول بعض الأطعمة، وعَنّْدما تنخفض نسبة هذه الأحماض، سيعاني الجسم من العديد من الأمراض والمشاكل الصحية.

ثانيًا الأحماض غير الأساسية

فوائد الأحماض الأمينية للجسم

لا تقتصر فوائد الأحماض الأمينية على البشرة فقط، بل تشمل العديد من الفوائد الأخرى للجسم، ومن هذه الفوائد

• تشكل الأحماض الأمينية بروتينًا يساعد على زيادة مؤشر كتلة الجسم.
• تساعد الأحماض الأمينية فِيْ تحسين عملية التئام الجروح لأنها تساعد فِيْ بناء الأنسجة التالفة بسرعة وفعالية.
• تنقل الأحماض الأمينية الطعام إلَّى جميع خلايا الجسم.
• تساعد الأحماض الأمينية فِيْ تعزيز تقوية الأربطة والغدد والشرايين فِيْ الجسم، مما يجعلها أقوى.
• تساعد الأحماض الأمينية على تحسين امتصاص الكالسيوم فِيْ الجسم.
• تعمل الأحماض الأمينية على تحسين وظيفة العضلات.
• تساعد الأحماض الأمينية على تحسين المزاج بشكل فعال وملحوظ.
• تساعد الأحماض الأمينية فِيْ تحسين القدرة على التركيز والتذكر.
• تساعد الأحماض الأمينية فِيْ علاج الأرق، بالإضافة إلَّى مساعدتك على النوم الهادئ.
• تفرز الأحماض الأمينية العديد من الإنزيمات فِيْ الجسم.
• تعمل الأحماض الأمينية أيضًا على إزالة السموم من الجسم.
  • بالإضافة إلَّى أنه يساعد على تقوية جهاز المناعة مما يقي من العديد من الأمراض.
• تساعد الأحماض الأمينية فِيْ علاج مشكلة السمنة، لأنها تؤدي إلَّى التخلص من الدهُون الزائدة فِيْ الجسم.
• تساعد الأحماض الأمينية فِيْ تعزيز صحة الشعر والأظافر.
• تعمل الأحماض الأمينية على تحسين صحة الجهاز الهضمي، ومنع أمراضه، بالإضافة إلَّى المساعدة فِيْ تعزيز عملية الهضم.

فوائد الأحماض الأمينية للرجال

للأحماض الأمينية أيضًا بعض الفوائد للرجال، ومن هذه الفوائد

• تساعد الأحماض الأمينية على تحسين قوة العضلات لأنها تعزز عملية النمو بشكل فعال.
• تعمل الأحماض الأمينية على تعزيز عملية بناء البروتينات فِيْ الجسم مما يؤدي إلَّى تقوية عضلات وأنسجة الجسم.

فوائد الأحماض الأمينية للشعر

هناك العديد من منتجات الشعر التي تحتوي على الأحماض الأمينية، وذلك لما تحتويه هذه الأحماض من فوائد عديدة، وهِيْ

• تساعد الأحماض الأمينية فِيْ تقوية البروتينات التي تؤدي إلَّى تقوية خلايا الشعر.
• تساعد الأحماض الأمينية على تقوية الشعر وعلاج التكسر.
• تحمي الأحماض الأمينية الشعر من العديد من العوامل البيئية الضارة.
• تعمل الأحماض الأمينية على إطالة الشعر وتثخينه.
• تساعد الأحماض الأمينية على ترطيب الشعر جيدًا وتساعد أيضًا على تحسين ملمسه ونعومته.

أعراض نقص الأحماض الأمينية

• يسبب نقص الأحماض الأمينية فِيْ الجسم تغيرات ملحوظة فِيْ المزاج، حيث يساعد على تعزيز وظائف الناقلات العصبية.
• تورم أو وذمة، أي تورم فِيْ البطن أو الساق أو اليد.
• وجود الكثير من مشاكل الشعر مثل تساقط الشعر أو الجفاف.
• تنجم العديد من الأمراض عَنّْ ضعف الجهاز المناعي.
• تلتئم الجروح ببطء شديد، لأن بروتين الأحماض الأمينية يساعد فِيْ علاج هذه الجروح بشكل فعال.

مصادر الأحماض الأمينية

يمكننا الحصول على الأحماض الأمينية عَنّْ طريق تناول أطعمة معينة، وهذه الأطعمة هِيْ

• يمكننا الحصول على الأحماض الأمينية عَنّْ طريق تناول الكينوا، خاصة أنها تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف، كَمْا أنها تحتوي على العديد من أنواع الأحماض الأمينية.
• يحتوي البيض أيضًا على نسبة كبيرة من الأحماض الأمينية والبروتينات.
• كَمْا يعتبر الفطر من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية.
• هناك العديد من أنواع الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية.