فوائد استنشاق بخار الماء والملح

فوائد استنشاق الملح وبخار الماء

ونظرا للموسم الأخير وانتشار نزلات البرد بين الأفراد خلال فصل الشتاء وخاصة الأطفال فقد أوصى الأطباء بخيار استنشاق الماء المالح لما له من آثار كبيرة على الجهاز التنفسي.

يعمل هذا البخار أيضًا على إرخاء العضلات بحيث يشعر المرء بالراحة أثناء التنفس وله فوائد خاصة للجهاز التنفسي ويحسن الطاقة في الجسم.

يعتبر هذا العلاج نوعاً من العلاج الطبيعي والطبي حيث يتم إنتاج أجهزة لاستنشاق البخار بالماء والملح والتي يمكن استخدامها في علاج عدد من الأمراض التي تصيب الصدر والأنف والرئتين.

كما أن هذا البخار لا يفيد فقط في التنفس وعلاج الأمراض ولكنه فعال في علاج مسام الجلد وصحة الجلد وحيويته.

حيث تتفاعل جزيئات الماء مع الملح أثناء تعرضها لغليان يصل إلى مائة درجة مئوية ، ونتيجة لهذا الغليان تتحلل الجزيئات والعناصر المفيدة في الماء وتتصاعد على شكل بخار عديم اللون يفتح المسام. من الجلد ، بحيث تكون قادرة على امتصاص الفيتامينات في قناع أو كريم يوضع على الجلد.

الفوائد العلاجية لاستنشاق المياه المالحة

استنشاق بخار الماء المالح له العديد من الفوائد العلاجية ، ويمكن عمل البخار خلال موسم البرد لتقليل الآثار الجانبية للأنفلونزا ، مع الاهتمام بالعلاج الطبي الذي يصفه الطبيب:

• يعمل على إزالة احتقان الأنف الذي يعاني منه الكثير وخاصة مرضى الجيوب الأنفية.
• عندما يصاب الشخص بنزلة برد. تتهيج الأوعية الموجودة في تجويف الأنف ويخفف بخار الماء المالح ويقلل من هذا التهيج.
• يعاني الكثير من الأطفال غالبًا من نزلات البرد والإنفلونزا في الشتاء وبين المواسم ، ويعتبر هذا البخار علاجًا فعالًا لأعراض البرد وليس له آثار جانبية.
• مع نزلة البرد ، من أكثر الأمور المزعجة وجود المخاط داخل الأنف ، ومن فوائد هذا البخار أنه يرطب الأنف من الداخل ، مما يقلل من كمية المخاط الموجود.
• عن طريق استنشاق البخار ، يمكن إذابة المخاط في الأنف والحلق ، ويمكن التخلص منه وطرده بسهولة.
• إنه من بين العلاجات المنزلية التي تساعد في علاج السعال.
• نحتاج إلى توضيح نقطة مهمة حيث يحتار البعض حول فوائد الماء والملح بالبخار ، لأن هذا البخار يقلل من شدة الآثار الجانبية التي تصاحب الزكام ، لكنه لا يقتل الفيروس أو الميكروبات الموجودة.
• يستخدم كعلاج فعال بالإضافة إلى الأدوية العلاجية التي يصفها الطبيب للمريض.

كيفية استخدام بخار الماء مع الملح

هناك نسب معينة يجب اتباعها عند صنع البخار لتحقيق أقصى استفادة منه ، لذلك تحتاج إلى تحضير المكونات المدرجة واتباع الخطوات التالية:

يمكن إضافة أحد الأعشاب إلى الماء المغلي ، مثل اللافندر أو البابونج أو الزعتر أو الزيزفون ، حيث أن هذه الأعشاب لها تأثير جيد على الجهاز التنفسي.

عيوب استنشاق الملح وبخار الماء

بعد ذكر فوائد استنشاق بخار الماء المالح ، يجب توضيح أن بعض الأضرار يمكن أن تحدث بسبب الإفراط في استخدامه ، وهذه الأضرار هي:

• في حالة احتواء الماء المستخدم في بخار الماء على نسبة من الكلور ، فعند تعرض الماء للغليان بالملح يحدث تفاعل ينتج عنه بعض المواد الكيميائية الضارة بالجهاز التنفسي والرئتين ، لذلك عند استخدام بخار الماء ، يجب استخدام الملح في الماء الذي لا يحتوي على نسبة من ملح الكلور.
• قد يعاني بعض الأشخاص من نوع من الحساسية التي تسبب الشعور بضيق في التنفس بعد استنشاق البخار نتيجة تهيج بطانة الأنف.
• يعتبر هذا الضرر ظاهرة نادرة حيث يتسبب البخار في الشعور بالاختناق بسبب ورم في القصبة الهوائية يمنع مرور الأكسجين إلى الجسم.
• في بعض الحالات ، يمكن أن يتجمع بخار الماء في منطقة الرئة ، مما يتسبب في انسداد يؤدي إلى عدم أداء الرئتين لوظائفهما بشكل جيد ، مما يتسبب في الشعور بالاختناق.

نصائح لاستخدام البخار

يعد استنشاق البخار من العلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها بأمان تام ، ولكن لا يجب المبالغة في استخدامه لتجنب الضرر ، لذلك نقدم بعض النصائح لمساعدتك عند استخدام بخار الماء ، ومنها ما يلي:

• يجب أن يكون المكان الذي تستخدم فيه البخار جيد التهوية حتى يتمكن الأكسجين من الوصول إليه.
• يجب عدم استخدام بخار الماء المالح أكثر من مرتين في اليوم أو ثلاث مرات على الأكثر.
• لا تحاول إطالة وقت الاستنشاق بعد الوقت المحدد ، وهو 15 دقيقة فقط.
• لا ينصح باستخدام البخار للأطفال إلا عند الضرورة.
• إذا كان الشخص المستنشق يعاني من مرض مزمن في الرئة ، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل محاولة استنشاق الماء المالح.
• بعد الانتهاء من الاستنشاق يجب أن تأخذ نفسًا عميقًا وأن تختبر القدرة على التنفس جيدًا وأن الأبخرة لا تؤثر على عمل الرئتين.
• – عدم إعطاء أي مواد مضافة أو كيماويات ، حتى لو كانت علاجية ، لأنها يمكن أن تتفاعل مع الماء والملح لتخلق تفاعلات جديدة ضارة بالجهاز التنفسي.
• لا تضف أي شيء غير الأعشاب أو الليمون مع الماء والملح إلى الماء.
• لا تقترب كثيرًا من القدر الساخن ، حيث يجب أن تبقي مسافة 25 سم تقريبًا بين جبهتك والقدر.

مما ذكرناه عن فوائد استنشاق الماء وأبخرة الملح ، يجب أن نعلم أن أي شيء يتم استخدامه مهما كان ضارًا هو أمر سيئ والإفراط في استخدامه يؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيها.