فوائد أوميغا 3 بلس للجنس والخصوبة
- أوميغا 3 بلس هو حمض يزيد من القدرات الجنسية للرجال ويساعده على التغلب على ضعف الانتصاب ونقص الحيوانات المنوية.
- يساعد أوميجا 3 بلس في حل المشكلات المتعلقة بضعف الانتصاب ، مما يجعله علاجًا ناجحًا لمن يعانون من ضعف الانتصاب دون آثار جانبية.
- يمكن تناول أوميغا 3 بلس من خلال المأكولات البحرية أو في شكل كبسولات لبناء حيوانات منوية قوية.
أهمية أوميغا 3 للرجال
- أوميغا 3 بلس يحسن الأداء الجنسي للذكور لأنه يزيد من هرمونات الذكورة.
- يساعد على تعزيز تدفق الدم إلى القضيب ، مما يجعله منتصبًا لفترة طويلة أثناء الجماع.
- يقلل الكوليسترول السيئ في الدم مما يؤثر سلباً على صحة الرجل الجنسية.
- تحتوي أوميغا 3 على نسبة عالية من الفوسفور ، مما يجعل من الممكن تحسين الصحة الجنسية للرجال.
- يقي الرجال من الإصابة ببعض الأمراض المنقولة جنسياً.
- وهو يعمل عن طريق إنتاج حيوانات منوية قوية ، مما يساعد على تحسين إخصاب الذكور وفرصة الصقر للحمل.
- لا تقتصر فوائد الأوميغا على الرجال ، بل تعمل أيضًا على تحسين الصحة الجنسية للمرأة.
- يساعد أوميغا 3 بلس على تنظيم الهرمونات الجنسية ، للإناث والذكور على حدٍ سواء.
- أوميغا 3 بلس علاج فعال للمشاكل الجنسية للذكور والإناث.
فوائد أوميغا 3 للنساء
لأوميغا 3 فوائد عديدة للمرأة وهي كالآتي:
- استهلاك أوميغا 3 بلس أثناء الحمل يحمي الجنين النامي والنمو في الرحم من العدوى ومن ثم من أمراض معينة.
- يحمي المرأة من مخاطر الولادة المبكرة ويساعد أيضًا في التحكم في ضغط الدم.
- يقي الأمهات من إطلاق الضغوط النفسية التي ينتج عنها الاكتئاب بعد ولادة الجنين.
- تساعد أوميغا 3 الفتيات والنساء على تخفيف أعراض الدورة الشهرية ، لذا فهي أفضل من المسكنات في هذه الحالة.
- أوميغا 3 تحمي النساء من سرطان الرحم وعنق الرحم.
- تساعد أوميغا 3 المبايض على العمل بشكل طبيعي ، والحفاظ على إنتاج جيد للبويضات وكذلك الدورة الشهرية المنتظمة.
جرعة آمنة لأوميجا 3 بلس
- تحتوي مكونات أوميغا 3 على 3 أحماض رئيسية: حمض إيكوسابنتاينويك وحمض الدوكوساهيكسانويك وحمض ألفا لينوليك.
- من المعروف أن أوميغا 3 توجد في الأسماك والمأكولات البحرية ، لذا فإن إدراج الأسماك بانتظام في نظامه الغذائي يمكن أن يحسن بشكل كبير ويحسن الانتصاب وإنتاج الحيوانات المنوية.
- يجب أن يكون استخدام المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب حيث تتراوح الجرعة المسموح بها من 250 إلى 500 ملليجرام في اليوم أو حسب الجرعة التي يحددها الطبيب المعالج حسب حالة المريض.
- حذرت منظمة الصحة العالمية من تناول أكثر من 3000 ملليجرام من أوميغا لأنها تسبب آثارًا جانبية غير مرغوب فيها.
- يفضل تناول ثلاث وجبات من المكملات الغذائية لامتصاص قوي.
آثار جانبية أوميغا 3 زائد
قد تحدث آثار ضارة عند تجاوز الجرعة اليومية المسموح بها مما يعرض الجسم لبعض الأخطار وهي:
- فالكون فيتامين أ الذي يؤدي إلى تسمم الجسم وتساقط الشعر وآلام العظام الشديدة.
- التسمم بفيتامين د في الصقر مما يؤدي إلى تلف خلايا الكلى وجفاف الكائن الحي.
- من يعاني من الغثيان والاسهال والقيء.
- انتفاخ في البطن يستمر لفترة طويلة.
- انخفاض ضغط الدم مع الصقر السكري.
- يتعرض مرضى الكبد للنزيف عند تجاوز الجرعة الموصوفة من أوميغا 3.
- تعرض الإنسان لتلف الدماغ بسبب نسبة الزئبق بالصقر في الجسم.
المصادر الطبيعية للأوميغا 3
يمكنك الحصول على نسبة عالية من أوميغا 3 عن طريق تناول ما يلي:
- تونة ، رنجة ، ماكريل ، سردين ، سمك الحفش ، سلمون ، سمكة زرقاء وسمك السلمون المرقط.
- توجد الأوميغا أيضًا في المكسرات مثل الجوز وبعض الزيوت النباتية مثل زيت الكانولا وزيت فول الصويا وزيت بذور الكتان.
فوائد أوميغا 3 للجسم
- أوميغا 3 تحمي الجسم وتقلل من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، بالإضافة إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب بجميع أنواعها.
- تساعد أوميغا 3 في التحكم في مستويات ضغط الدم ، لذا فهي علاج ممتاز لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
- يمنع تكوين الجلطات عن طريق حماية الصفائح الدموية من التكتل.
- يقلل من جميع أنواع الالتهابات.
- تستخدم أوميغا 3 لعلاج بعض الحالات مثل مرض كرون والصدفية والذئبة والتهاب القولون التقرحي.
- يقي الجسم من أنواع معينة من السرطان مثل سرطان البروستاتا وسرطان الثدي وسرطان القولون.
- يساعد بشكل فعال مرضى الربو المصحوب بضيق في التنفس والسعال والصفير.
- يقلل الدهون وخاصة المتعلقة بالكبد.
- يقوي العظام والمفاصل مما يجعلها مقاومة لهشاشة العظام والآلام المصاحبة لها.
افضل اوميجا 3 للرجال وسعره
توجد مكملات غذائية للرجال تحتوي على أوميغا 3 ، ومنها ما يلي:
1. أوميغا 3 الآن
- من بين المكملات الغذائية الأكثر شيوعًا التي تحتوي على أوميغا 3 ، هناك عبوتان: العبوة الصغيرة تحتوي على 200 كبسولة جيلاتينية ، العبوة الكبيرة تحتوي على 500 كبسولة.
- ويبلغ سعر العلبة الصغيرة في السعودية 36.7 ريال ، فيما تباع العلبة الكبيرة بـ 85 ريالًا.
2 أوميغا 3 سولجار
- منتج آخر يحتوي على تركيز عالٍ يبلغ 950 مجم.
- العبوة الصغيرة تتكون من 120 كبسولة وتباع بـ 47 ريالا بينما العبوة الكبيرة تحتوي على 240 كبسولة وسعر العبوة 71 ريالا.
3 أوميغا 3 ألترا
ويوجد عبوتان منها عبوة صغيرة بها 90 كبسولة بسعر 68.9 ريال فيما علبة كبيرة تتكون من 180 كبسولة بسعر 114.9 ريال.
في الختام ، تطرقنا إلى فوائد أوميغا 3 بلس للجنس والخصوبة للرجال والنساء ، كما ذكرنا مخاطر الإفراط في تناول أوميغا 3. لذلك ، يجب استشارة الطبيب بشأن استخدام المكملات الغذائية على أساس كل حالة على حدة.