فوائد السنا في الرجيم كثيرة ومتنوعة لأن أعشاب السنا تساعد على تخليص الجسم من السعرات الحرارية الزائدة وتحسن تكسير الدهون في منطقة البطن وتناول السنا يساعد على إفراز السموم والتخلص منها على شكل عرق أو بول. كما يمكن استخدامه كملين طبيعي للمعدة لتجنب الإمساك وفيما يلي سوف نتعرف على أهم فوائد عشبة السنا لفقدان الوزن والنظام الغذائي.
ما هو عشب السنا؟
- السنا هو أحد أنواع البقوليات التي تزرع في المناطق الجافة مثل شبه الجزيرة العربية والهند ومصر وبعض الدول الساخنة الأخرى.
- تتميز عشبة السنا بوجود الازهار الصفراء ويبلغ طول عشبة السنا متر واحد تقريبا.
- تحتوي ثمار السنا على العديد من البذور المفيدة للمعدة مثل السنا والرماد والظهر.
فوائد عشبة السنا للنظام الغذائي وإنقاص الوزن
لعشبة السنا العديد من الخصائص التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد ، وذلك لأن نبات السنا يمتص السعرات الحرارية الزائدة ، مما يساعد على حرق الدهون ، وخاصة الدهون الموجودة في البطن والأرداف ، ومن أبرز فوائد عشبة السنا ما يلي:
- تستخدم عشبة السنا كملين طبيعي للمعدة ينظف جدار المعدة من خلال رغوة حمض الجلوكوزيدك ، وهو أحد المكونات الرئيسية لعشب السنا.
- تساعد عشبة السنا على تنظيف الأمعاء من الغازات عند مزجها بعدد من الأعشاب الطاردة للغازات مثل النعناع والشمر.
- ينظم عشبة السنا حركة الأمعاء مما يساعد في علاج عسر الهضم.
- يساعد تناول السناميل على التخلص من الخمول الذي يصيب الأمعاء الدقيقة ، حيث أنه من أهم الأعشاب الملينة للأمعاء.
- تتوفر عشبة السنا بعدة أشكال جرعات على شكل أقراص للتخسيس ، كما أن عشبة السنا متوفرة في العطار كعشب جاف يُنقع ويُستهلك كمشروب يومي على معدة فارغة.
يمكنك أيضًا أن تجد هنا:
- فوائد عشبة السنا لتخفيف الوزن
- وجبة خفيفة للتخلص من البطن
فوائد السنا للوقاية من الإمساك
تعتبر عشبة السنا من أكثر النباتات فائدة لجسم الإنسان وخاصة في علاج الإمساك. ومن أبرز هذه المزايا:
علاج الإمساك
تعالج عشبة السنا الإمساك من خلال بعض المواد الكيميائية الموجودة في مكوناتها ، مثل حمض الجليكوسيدك ، الذي يعمل كملين للأمعاء ، كما يزيد من حركة المعدة.
تطهير القولون
يساعد الاستخدام المنتظم لعشب السنا على التخلص من الحرارة الموجودة داخل الأمعاء الغليظة ، وبالتالي التخلص من بقايا الطعام التي تتراكم داخل الأمعاء ، كما يعمل على تطهير الأمعاء الغليظة بشكل طبيعي ، خاصة استعدادًا لإجراء الجراحة أو التنظير السيني.
التقليل من التهابات البواسير
تستخدم عشبة السنا في علاج التشققات والبواسير لأنها تقلل من الورم المتكون نتيجة عملية التهابات البواسير مما يساعد على عملية التدلي.
براز
تحتوي عشبة السنا على العديد من المركبات التي تفصل بعض الأجزاء غير السكرية من القولون ، مما يسهل حركة الأمعاء ويسهل مرور البراز.
يحسن الهضم
يعالج عشب السنا عسر الهضم لاحتوائه على عدة مركبات تعمل على تليين الأمعاء وتساعد في علاج بعض أعراض عسر الهضم ، مثل حرقة المعدة والغثيان ، وتقليل الغازات في الأمعاء التي تؤدي إلى انتفاخ البطن.
في الختام يمكن القول إن فوائد السنا للوجبات الغذائية والتخلص من الإمساك مختلفة ومتنوعة لذا ينصح باستخدامها في مجالات طبية مختلفة أهمها حرق الدهون وإنقاص الوزن من أماكن معينة مثل البطن والأرداف.