فنجان القهوة الخارق يحرق الدهون

هل تحب شرب القهوة في الصباح؟ لا تتوقف ، لأن القهوة من المشروبات المفضلة لكثير من الناس لطرق التحضير المختلفة ، ولكن لجعل قهوتك أكثر فائدة ، ننصح بإضافة أحد هذه المكونات:

1. توفر القرفة العديد من الفوائد الصحية. عامل قوي مضاد للالتهابات يقلل من العمليات الالتهابية في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فهو مليء بمضادات الأكسدة ، مما يعني أنه يحيد الآثار السلبية للجذور الحرة. كما أنه يخفض مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة التمثيل الغذائي للسكر في الدم. يدعم تكسير السكر الذي يتحول إلى طاقة. وبهذه الطريقة تمنع القرفة تراكم الدهون في الجسم.

2. زيت جوز الهند هو هدية أخرى للطبيعة توفر قائمة طويلة من الفوائد الصحية. يتكون بشكل أساسي من الأحماض الدهنية المتوسطة ، والتي يتم إرسالها على الفور عن طريق الجهاز الهضمي إلى الكبد. إذا لم يتم تحويله إلى طاقة ، يتم تحويله إلى أجسام كيتونية ، مما يعني أنه لا يتم تخزينه كدهن. أفضل شيء في زيت جوز الهند هو أنه يضبط عملية التمثيل الغذائي لحرق الدهون بكفاءة أكبر.

3. قد يكون العسل مليئًا بالسكر ، لكنه سكر طبيعي يعتمد عليه جسمك للحصول على الطاقة. كما أن العسل غني بالمعادن المهمة مثل الصوديوم والحديد والزنك والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي العسل على النياسين وحمض الفوليك وفيتامين ج والريبوفلافين وفيتامين ب 6. لقد ثبت أنه مفيد للغاية لتنظيم الكوليسترول وتقليل الإجهاد.

ما تحتاجه لتحضير فنجان قهوة رائع:

نصف كوب عسل

نصف كوب زيت جوز الهند

1 ملعقة صغيرة قرفة

1 ملعقة صغيرة كاكاو (اختياري)

طريقة:

ضعي المكونات في الخلاط واخلطيها جيدًا. يخزن في وعاء زجاجي ويوضع في الثلاجة.

كيفية استخدامها:

أضف ملعقة صغيرة من الخليط إلى كوب من القهوة الطازجة. اخلط جيدا واستمتع بكوب من القهوة التي تحرق الدهون كل صباح!