يُعرَّف فقر الدم عند الإنسان بأنه نقص كبير في خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن حمل الأكسجين في دم الإنسان وتوزيعه على جميع أجزاء جسم الإنسان. فقر الدم هو أحد الأمراض الشائعة بين الناس وهو أيضًا مرض يتميز بأنه ليس دائمًا بنفس الدرجة من الخطورة لدى جميع الأشخاص ، بل على العكس من ذلك ، تتراوح شدته من البسيط إلى الخطير جدًا.
أعراض فقر الدم الحاد
مع كل نبضة قلب يبدأ القلب بتوزيع الدم في الدورة الدموية ، بالإضافة إلى الأكسجين والمواد المغذية لخلايا وأعضاء الجسم ، ويؤثر فقر الدم الحاد بشكل سلبي على كمية الأكسجين التي يتم توزيعها على خلايا الجسم.
تشمل أعراض فقر الدم الحاد ما يلي:
- الشعور بالضعف والتعب الشديد والخمول والكسل المصاحب لضعف العضلات لفترة طويلة.
- ضيق مستمر في التنفس وصعوبة في التنفس وصعوبة في التنفس مع أدنى مجهود بدني.
- صداع شديد مع دوخة ودوار خاصة عند الوقوف بسبب نقص الأكسجين في الدماغ.
- برودة وتململ في الأطراف بسبب ضعف الدورة الدموية وهشاشة الأظافر وزرقاءها.
- يزيد معدل ضربات القلب لبذل جهد لتوفير المزيد من الأكسجين للخلايا.
- وجود ألم في الصدر.
- وجود التهابات متكررة في الجسم.
- الحيض الغزير والنزيف الغزير.
- شحوب وتغير لون الجلد والشفتين ، تبيض اللثة واصفرار اللسان.
- ضعف التركيز ورد الفعل السريع والعصبية.
- تغير في لون البراز والبول.
- تساقط الشعر على الرأس وتشكيل فجوات كبيرة بينهما.
- مشكلة الأرق وعدم النوم لساعات كافية لراحة الجسم.
طرق الوقاية من فقر الدم الحاد
- الالتزام بتناول نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على جميع العناصر المهمة للصحة وتكوين الجسم التي تحتوي على كميات عالية من الحديد مثل البيض والأسماك واللحوم الحمراء والحبوب.
- تناول الخضار والفواكه الغنية بحمض الفوليك المهم لتقوية الدم.
- تناول الأدوية التي يصفها طبيبك والتي تحتوي على مركبات الحديد وحمض الفوليك وفيتامين (ب 12) الضرورية لزيادة قوة الدم ، وتناول هذه المكملات والفيتامينات جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي متكامل.
- يساعد تناول فول الصويا ومنتجات الألبان على تقوية الدم لاحتوائها على فيتامين (ب 12).
- يشترط تناول البطيخ والحمضيات بأنواعها التي تحتوي على فيتامين سي المهم لامتصاص الحديد في الجسم.