مكونات العمود الفقري
لا يوجد العمود الفقري فقط فِيْ الجزء الخلفِيْ من الإنسان، ولكنه يتصل من الجمجمة على طول سلسلة الظهر حتى يصل إلَّى الحوض.
وتتكون من سلسلة فقرات مجوفة تحتوي على النخاع الشوكي، وعدد هذه الفقرات عَنّْد الإنسان 33، منها 24 متحركة.
بالإضافة إلَّى 7 فقرات مدمجة أخرى، يُطلق على المكان الذي يوجد فِيْه الحبل الشوكي القناة الشوكية ويتكون من
- انثناء العَنّْق.
- وانحناء الصدر.
- انثناء قطني.
- الانحناء العجزي.
- انثناء العصعص.
اتبع أيضًا
انثناء عَنّْق الرحم
يُطلق على محور التثبيت فِيْ الجمجمة اسم أطلس C1، ويتكون من سبع فقرات وظيفتها الانحناء العَنّْقي للعمود الفقري.
حيث تنحني هذه الفقرات للأمام بشكل طبيعي جدًا ولا تسبب أي قلق خلفِيْ.
انحناء الصدر
يُعرف باسم عطف الظهر، ويحتوي العمود الفقري الصدري على 12 فقرة.
يأتي انثناء هذه الفقرة من الخلف، ويتكون القفص الصدري من اتصال الفقرات الظهرية بالأضلاع.
انثناء قطني
أو الفقرات القطنية، وهِيْ عبارة عَنّْ خمس فقرات فِيْ أسفل الظهر، وتنحني هذه المنطقة للأمام فِيْ نفس اتجاه العَنّْق أو العمود الفقري العَنّْقي.
انثناء العصعص
أو العصعص، ويتكون من خمس إلَّى أربع فقرات تلتحم وتتشابك مع بعضها، وهِيْ نهاية العمود الفقري.
تعريف العمود الفقري.
بل يرتبط بالعديد من أجزاء جسم الإنسان، مثل الصدر أو البطن أو الرأس أو منطقة الحوض أو الأطراف.
إنه اللب والأساس الذي تتكون منه كل هذه الأجزاء، ويتكون من قطع من العظام مكدسة فوق بعضها البعض.
لذلك، عَنّْدما يكون لدى الشخص إجهاد عضلي، يحدث هذا بسبب هذا الترتيب، عَنّْدما تخرج إحدى الفقرات، فإنها ستؤثر بشكل أساسي على العصب القريب منها.
إذن، لدى الشخص رد فعل، وهُو توتر العضلات فِيْ المكان الذي يتأثر ويخرج عَنّْ مكانه.
كَيْفَ ينحني العمود الفقري
يبدو العمود الفقري صلبًا من الأمام، ولكنه ينحني للأمام وللخلف، كَمْا أنه ينحني فِيْ جميع أجزاء الجسم.
يمكن الانحناء إلَّى اليمين أو اليسار، وذلك لوجود جوقة لها تمنع احتكاك الفقرات ببعضها البعض.
يعطي المرونة التي تسمح للعمود الفقري بالتحرك والانحناء على الجانبين، وهذه الوسادة أو الكورال.
هذا موجود بين كل فكر وما فوقه أو تحته، ويضعف ويضعف مع تقدم الإنسان فِيْ العمر.
يتم تشخيص أي أعراض فِيْ العمود الفقري من خلال أنواع الأشعة السينية الموجودة حاليًا، مثل الأشعة السينية، أو الأشعة السينية العادية، أو الأشعة السينية بالرنين المغناطيسي.
أو من خلال الفحص بالتصوير المقطعي المحوسب، تظهر كل هذه الأشعة السينية أي عيوب تحدث فِيْ العمود الفقري.
أمراض العمود الفقري
لا يوجد مرض ثابت فِيْ العمود الفقري، ولكن هناك بالتأكيد العديد من الأمراض. هناك الكثير من الحديث عَنّْ مرض مشهُور.
يعاني معظم الناس من هذا المرض وهُو انزلاق غضروفِيْ، وأعراضه آلام أسفل الظهر.
يمتد هذا الألم إلَّى الرجل ويشعر بالتعب الشديد عَنّْد الجلوس لفترة طويلة أو الوقوف لفترة طويلة.
حيث يشعر معظم الناس بالألم أثناء التسوق عَنّْدما يكون لديهم وزن ثقيل، وهناك بعض الأشخاص عَنّْدما يرفعون أي شيء يشعرون بالألم أيضًا.
لا يمكن للفرد تشخيص هذا القرص الغضروفِيْ لأنه لا يعاني كل شخص من نفس الأعراض، كَمْا توجد أمراض أخرى منها
- يعد انهِيْار الغضروف مع تقدم العمر هُو السبب الرئيسي لهذا المرض.
- هشاشة العظام.
- تضيق القناة الشوكية.
والجدير بالذكر أن هناك العديد من الأمراض الأخرى التي سنتحدث عَنّْها بالتفصيل لاحقًا.
طرق حماية العمود والحفاظ عليه
هناك مجموعة من الأساليب والإجراءات التي تضمن حماية العمود الفقري والحفاظ عليه، ومنها
- لا تحمل أشياء ثقيلة.
- المحافظة على وزن الجسم.
- هل الرياضة مستمرة.
- يرجى اتباع الاحتياطات عَنّْد تنزيل أو تنزيل شيء ما.
- انقل شيئًا ثقيلًا من مكانه.
وظائف العمود الفقري
للعمود الفقري وظائف عديدة منها
- يوجد فِيْ القناة الشوكية الحبل الشوكي، مما يساعد على حمايته والحفاظ عليه.
- يمنع اختلال التوازن داخل جسم الإنسان، كَمْا أنه يدعم وزن الجذع والذراعين والرأس.
- إنه المحور الرئيسي للجسم.
- يمنح الجسم الحركة بسهُولة ومرونة من خلال تقويم الجزء العلوي من جسم الإنسان.
- القفص الصدري متصل بالعمود الفقري من الخلف، لذلك من المهم أن يحافظ العمود الفقري على القلب والرئتين بالداخل.
- أخيرًا، يحافظ على توازن الحوض والصدر والرأس.
عدد الفقرات بالتفصيل.
تختلف فقرات العمود الفقري من حيث الحجم والموقع والشكل، وتصنف هذه الفقرات فِيْ مجموعات عديدة.
يتكون العمود الفقري من 33 فقرة مكدسة واحدة فوق الأخرى من أعلى إلَّى أسفل وهذه الفقرات هِيْ
- خمس فقرات عجزية.
- خمس فقرات قطنية.
- سبع فقرات عَنّْق الرحم.
- 12 فقرة صدرية.
- أربع فقرات عصعصية.
مكونات الانحناء (ل)
جسم الفقرة هُو الجزء المسؤول عَنّْ حمل الوزن ويقع فِيْ الجزء الأمامي من الفقرة، والفقرات السفلية أكبر وأكثر ثباتًا من الفقرات العلوية.
هذا ما يفصل بين الفقرات، القرص الغضروفِيْ الليفِيْ بين الفقرات، ويقلل من الألم الناجم عَنّْ وزن الفقرات ويقوي قدرتك على الحركة.
قوس فقرة
يتكون هذا القوس من جزأين، ويقع خلف الفقرة، وهما
القسم الأول هُو الصفِيْحة أو السويقة، وهناك فقرة مغلقة أو مسافة مغلقة بين القوس الفقري فِيْ الوسط والسطح الخلفِيْ للجسم الفقري.
تسمى الفجوة الفقرية، ويتم تمثيلها على شكل صف حتى تشكل القناة الفقرية التي تحيط بالحبل الشوكي.
يحتوي على العديد من النتوءات العظمية المرتبطة بالعضلات والأربطة، بالإضافة إلَّى عملية العمود الفقري، بالإضافة إلَّى عمليتي عرضية وأربع عمليات مفصلية.
تشوهات العمود الفقري
أسباب تشوهات العمود الفقري
تحدث تشوهات العمود الفقري بسبب الشيخوخة أو الخرف.
من المحتمل أن يكون سبب هذه التشوهات هُو مرض أو مضاعفة لعملية جراحية سابقة قام بها المريض على العمود الفقري.
يمكن أن يكون أيضًا ناتجًا عَنّْ عيب خلقي، أي حدث أثناء الولادة.
أبرز تشوهات العمود الفقري
هناك العديد من التشوهات التي تصيب العمود الفقري، ومنها
- غريب يحدث هذا المرض أو التشوه فِيْ أسفل الظهر، والذي يأخذ شكل الميل الجانبي الذي يصيب العمود الفقري ويعطي مظهر الظهر المقوس.
- الحجاب هذا التشوه يصيب كبار السن وهُو أكثر شيوعاً ويحدث فِيْ أسفل العمود الفقري.
- إنه انحناء كبير يزيد عَنّْ 50 درجة وينتج بشكل أساسي عَنّْ هشاشة العظام.
- العَنّْف نرى هذا التشوه فِيْ ميل العمود الفقري من جهة.
أغذية مفِيْدة للعمود الفقري
يعد النظام الغذائي الصحي والمتوازن مكونًا مهمًا للغاية فِيْ بناء جسم الكائن الحي، والنظام الغذائي الصحي والمتوازن هُو الطريقة الوحيدة للحصول على عمود فقري صحي.
وكذلك الجسم السليم، لذلك يجب تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والأوميغا 3 والعَنّْاصر الغذائية الأخرى.
ومن أهم وأشهر هذه الأطعمة ما يلي
- كرنب.
- الخوخ غني بالبوتاسيوم.
- يحتوي السلمون والماكريل على نسبة عالية من أوميغا 3، وهُو أمر ضروري لبناء وتقوية العمود الفقري.
- السبانخ والبروكلي غنيان بالحديد.
- يعتبر الموز من الثمار الغنية بالبوتاسيوم الذي يفِيْد صحة الفقرات.
- العدس والحمص غنيان أيضًا بالحديد.
نختار لك أيضًا