مع المشروب المذهل خسرت 20 كيلو في شهرين البطن والأرداف والأرداف يتم تنحيفها بدون تعب وبدون إتباع نظام غذائي حصرياً على مجلة دايت الأولى في عالم الرشاقة وإنقاص الوزن.
فوائد الكركم والعسل وقشر الليمون
فوائد الكركم لانقاص الوزن
يمنع تكوين الدهون والأنسجة الدهنية في الجسم عن طريق إضافة الكركم إلى الطعام وأنواع معينة من المشروبات بكميات مناسبة مع ممارسة الرياضة. يحرق الدهون بشكل كبير وسريع وذلك بعمل مزيج من ثلاثة أكواب من الماء مع ثلاث ملاعق من الكركم المطحون وملعقة من الزنجبيل المبشور ووضعه على النار حتى الغليان ثم تركه يبرد ووضعه في الثلاجة ونحصل على كوب قبل الفطور وكوب قبل الغداء وكوب قبل النوم. يتسبب الكركمين الموجود فيه في فقدان الجسم للشهية وعدم الشعور بالجوع والشعور بالشبع فقط عن طريق زيادة هرمون الأديبونكتين في الدم وهو الهرمون المسؤول عن فقدان الشهية. يزيد من إنتاج الصفراء وبالتالي تدفق هذه المادة إلى المعدة لحرق الدهون بشكل أفضل. وذلك بتناول ملعقة صغيرة قبل تناول الأطعمة الدهنية. لا ينبغي أن يؤخذ الكركم بكميات كبيرة ؛ لأن الاستخدام طويل الأمد له آثار ضارة.
فوائد الليمون لإنقاص الوزن
الليمون له فوائد عديدة حيث أنه يساعد على إنقاص الوزن ويمنح الجسم رشاقة ونحافة ويعمل على حماية الجسم والكبد والكلى من السموم ويعمل على تقليل دهون الجسم وإرخاء العضلات والأعصاب والشرايين والأوعية الدموية.
فوائد رجيم الليمون:
يعمل على إنقاص الوزن بطريقة آمنة وفعالة وطبيعية دون استخدام العقاقير والأدوية ، لأنه يستخدم ويتحكم بكميته ولأن لكل جسم طريقته الخاصة وطريقته الخاصة في إنقاص الوزن.
يقلل الليمون الدهون والدهون ويقللها ، تمامًا كما يقلل الليمون الدهون مما يزيد الكرش والأرداف
يزيل الليمون السموم من الجسم ، فهو المسبب الرئيسي للسمنة وسوء التغذية والتغذية المتوازنة. تحتاج إلى تنويع العناصر الغذائية وتناول الأطعمة الصحية المفيدة لبنية جسمك لحماية جسمك من السمنة والأمراض.
أهم الوصفات لفوائد الليمون لخسارة الوزن:
الوصفة الأولى:
يشرب كوب من عصير الليمون مع الكمون ، أو يقطع الليمون إلى شرائح ويؤكل في الصباح على معدة فارغة ، أو يضاف إلى الطعام بدلاً من الحمض أو الخل. بشكل كبير وسوف تتخلصين من السمنة.
الوصفة الثانية:
يؤخذ كوب من عصير الليمون مع إضافة الزنجبيل والراحة ومباشرة بعد 15 دقيقة من الراحة والاسترخاء.يؤخذ عصير الليمون بشكل مباشر وغير مباشر ، ويؤخذ لأسابيع وتحصل على نتيجة جيدة ، والبطن ، الكرش وسيخسر جسمك وزنك وستكون لائقًا.
الوصفة الثالثة:
عصير البرتقال والليمون والماء المغلي: توضع قطع من البرتقال والليمون في ماء مغلي وتشرب أربع مرات في اليوم.
الوصفة الرابعة:
عصير الليمون وقشر الليمون ونصف لتر ماء: يُسكب قشر الليمون بالماء المغلي ويضاف عصير الليمون ويؤكل قبل الإفطار.
.
فوائد العسل لانقاص الوزن
يستخدم عسل النحل في عملية إنقاص الوزن وفقدان أرطال زائدة عما يحتاجه الجسم ، بالرغم من أن العسل يتميز بطعم حلو ويحتوي على السكر بكمية جيدة ، إلا أنه يلعب دورًا جيدًا في هذا الأمر لأنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية والتي بدورها توفر التغذية الكافية للجسم البدين وعند إتباع نظام غذائي صحي يعتبر العسل عنصرا صحيا من خلال تنحيف الجسم بسرعة والعمل على حرق كل الدهون الزائدة في الجسم ، لذلك فهو يعمل على إرضاء شهية الإنسان وبالتالي انقاص الوزن واستمتع بشخصية رشيقة. العسل غذاء بسيط يمكن تطبيقه وإدراجه في النظام الغذائي ، بدون تمارين شاقة ومتعبة ، لأنه يجب شرب الكثير من الماء بكمية لترين في اليوم وفي نفس الوقت تجنب الأطعمة الدهنية للحصول على أفضل النتائج ملعقة صغيرة من العسل تحتوي على 90 سعرة حرارية ، ويحتاج الفرد أن يفقد ملعقة كبيرة منها يومياً ويفضل تناولها على معدة فارغة مع مراعاة عدم تناول المزيد منها لأنها يمكن أن تزيد الوزن وترتفع. في السعرات الحرارية.
الطريقة الصحيحة لخسارة 20 كيلو في شهرين
ملعقة كركم
ملعقة ليمون مبشورة
ملعقة عسل
كوب ماء دافئ
تحضير
نخلط كل شيء ونشربه مرتين ، الأولى على معدة فارغة والثانية قبل الذهاب إلى الفراش ، وفي غضون شهرين سنتخذ نظامًا للسعرات الحرارية بواقع 1200 سعرة حرارية.
