الفاكهة تزيد من عدد الصفائح الدموية
أصغر الخلايا في مجرى الدم هي الصفائح الدموية ، لكنها تحمي الجسم من فقدان كميات كبيرة من الدم أثناء العدوى وتلعب دورًا رئيسيًا في حماية الجسم من التعرض لمشكلة التخثر لوقف النزيف إذا حدث. .
يتم معالجة هذه المشكلة باستخدام العديد من الأدوية المختلفة مثل الكورتيزون ، ولكن أحد الحلول المثلى هو تناول الأطعمة التي تساهم في نسبة الصقر في الجسم ، ومعظم هذه الأطعمة عبارة عن فواكه ، لذلك نعرض لكم هنا أسماء الثمار التي تزيد من عدد الصفائح الدموية:
1 حبة رمان
من الثمار التي يمكن أن يأكلها الصقر هو وجود صفائح الدم في الجسم ، لأنه يتميز بطعم لذيذ مع احتوائه على نسبة غنية من الحديد ، والذي بدوره يضمن نسبة غنية من الصفائح الدموية في الجسم. الدم. هيئة.
كما أنها فاكهة تحتوي على بعض العناصر الغذائية المفيدة الأخرى للجسم مثل فيتامين سي ومضادات الأكسدة والمعادن ، وتزيد من دفاعات الجسم ، لذلك ينصح بتناول 150 مل من عصير الرمان الطازج كل يوم لمدة أسبوعين في حالة نقصها. من الصفائح الدموية ، أو يأكل الحبوب.
2 جوافة
تعتبر الجوافة من الثمار التي تزيد من عدد الصفائح الدموية في الجسم ، فهي مصدر طبيعي غني بفيتامين ج والذي بدوره يساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم ويقاوم نوبات حمى الضنك.
لذلك ينصح بتناول الجوافة كل يوم ، لأن الجهاز المناعي القوي يساهم في محاربة أي أمراض قد تتعرض لها ، مما يقلل من مقاومة الجسم للهجمات الخارجية ويقلل من عدد الصفائح الدموية بشكل طبيعي.
يمكنك عمل وصفة جيدة للصقور في عدد الصفائح الدموية في الجسم ، وهي إضافة الفلفل الأحمر إلى عصير الجوافة ، لأن الجوافة غنية بفيتامين ج ، أ وحمض الفوليك ، والفلفل الأحمر مصدر للفيتامين. C وحمض الفوليك مما يجعله عصيرًا طبيعيًا مفيدًا جدًا.
يمكنك عمل هذه الوصفة عن طريق إضافة الجوافة المقطعة والفلفل الأحمر وملعقة كبيرة من السكر إلى 3 أكواب من الماء في الخلاط الكهربائي ثم شرب ثلاثة أكواب في اليوم.
3 بابايا
استهلاك أوراق البابايا سيقلل من مستوى الصفائح الدموية في الجسم لاحتوائها على عناصر مفيدة للجسم ويمكنك تحضير عصير البابايا باتباع الخطوات التالية:
4 جزر
من الثمار التي تساهم في زيادة عدد الصفائح الدموية في الجسم الجزر ، فهو مصدر غني بفيتامين أ والذي بدوره يزيد من حيوية الجسم والصفائح الدموية ، حيث ينظم مستوى البروتين في الجسم. جسم سليم وعملية النمو.
الاستهلاك المنتظم للأطعمة الغنية بفيتامين أ يعمل بالتالي على إبقاء الجسم يؤدي وظائفه الحيوية ، والفواكه الأخرى التي تحتوي على فيتامين أ إلى جانب الجزر هي البطاطا الحلوة والقرع والملفوف.
5 مانجو
ومن بين الثمار التي تساعد على زيادة عدد الصفائح الدموية في الجسم المانجو ، حيث أنها مصدر غني بفيتامين سي ، علما بأنها لذيذة المذاق. يساهم تناول المانجو في الصقور في زيادة قدرة الجسم على امتصاص الحديد وتقوية جهاز المناعة.
6 شمندر أحمر
يحتوي جذر الشمندر على نسبة عالية من العناصر المهمة لصحة الكائن الحي ، مثل المعادن والحديد على وجه الخصوص ، ويمكن تناوله كعصير أو سلطة.
7 حبات برتقال
يزيد تناول البرتقال من كمية الصفائح الدموية في الجسم لأنه يقوي جهاز المناعة في الجسم ويقتل الفيروسات التي يمكن أن تهاجم الجسم ، كما يحتوي البرتقال على حمض الفوليك وفيتامين B9 الذي يعمل كصقر. الصفائح الدموية في الجسم.
8 حبات من التوت الأسود
من بين الثمار التي تزيد من نسبة الصفائح الدموية في الجسم ، يعتبر التوت الأسود مصدراً غنياً بفيتامين سي ، والذي بدوره يعمل على الصقر من خلال زيادة قدرة الجسم على امتصاص الحديد ، وبالتالي التئام الجروح بسرعة.
كما يحتوي التوت على نسبة جيدة من فيتامين K الذي يساعد في وقف النزيف وله تأثير في تخثر الدم ، وكذلك المنغنيز الذي يعمل على الصقور.
9- عنب الثعلب الهندي
في حالة تعرضك لمشكلة نقص الصفائح الدموية ، حاول تضمين العنب في نظامك الغذائي ، فقد أظهرت الدراسات أن تناول 4 أو 5 أقراص يوميًا على معدة فارغة سيزيد من نسبتها.
ومن الثمار التي تحسن من قدرة الجهاز المناعي على محاربة الأمراض كما أنها فعالة في القضاء على بعض المشاكل الصحية التي تنتج عن الالتهابات الفيروسية مثل الأنفلونزا.
10 أناناس
الأناناس من الثمار التي تحتوي على فيتامين سي بنسبة جيدة ، مما يجعلها مناسبة لحل مشكلة انخفاض عدد الصفائح الدموية ، لأنه يعمل على زيادة امتصاص الحديد في الجسم ، مما يزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء.
11- القرع
يعتبر اليقطين من الفواكه التي تزيد من إنتاج الصفائح الدموية في الجسم ، وذلك لغناه بالأحماض الأمينية والفيتامينات التي بدورها تزيد من إنتاجها ، كما أن الاستهلاك المنتظم لقرع العسل يحسن من قدرة الجسم على امتصاص البروتينات وفيتامين أ. ، مما يزيد من إنتاج الصفائح الدموية أيضًا.
نسبة لوح أطراف الصقر
بعد التعرف على الفاكهة التي تزيد من كمية الصفائح الدموية في الجسم ، تجدر الإشارة إلى أن هناك عدة نصائح تساهم في زيادة إنتاج هذه الخلايا في جسمك ، وهي كالتالي:
- تجنب شرب المشروبات الكحولية لأنها تسبب فقدان هذه الخلايا لأنها تسبب تلف خلايا نخاع العظام وتدميرها.
- ستعمل التمارين الرياضية على تحسين صحة الجسم وزيادة تدفق الدم.
- تمرين تقوية يساعد على تحسين أداء جهاز المناعة في الجسم.
- بالإضافة إلى البروتين ، اهدف إلى تضمين العناصر الغذائية المفيدة مثل الفيتامينات A و K و B والحديد في نظامك الغذائي.
- حاول الكشف عن سبب المشكلة ، مثل مرض الاضطرابات الهضمية أو اضطرابات المناعة الذاتية ، حيث إنها تجعل المشكلة أسوأ حتى من خلال تناول الفواكه والأطعمة الصحية.
- حافظ على ترطيب الجسم بشكل دائم عن طريق شرب كمية كافية من الماء يوميًا.
إن تناول الفاكهة التي تحتوي على فيتامين أ ، ك ، الحديد أو فيتامين ج سيزيد من نسبة الصفائح الدموية في الجسم ، بالإضافة إلى اتباع مسار العلاج.