الفاكهة تزيد من عدد الصفائح الدموية
أصغر الخلايا في مجرى الدم هي الصفائح الدموية ، لكنها تحمي الجسم من فقدان كميات كبيرة من الدم أثناء العدوى وتلعب دورًا رئيسيًا في حماية الجسم من مشاكل التخثر لوقف النزيف في حالة حدوثه.
يتم معالجة هذه المشكلة باستخدام العديد من الأدوية المختلفة مثل الكورتيزون ، ولكن تناول الأطعمة التي تساهم في نسبة الصقر في الجسم من الحلول المثلى ، ومعظم هذه الأطعمة عبارة عن فواكه ، لذلك سنعرض لكم أدناه أسماء الثمار التي تزيد من عدد الصفائح الدموية:
1 حبة رمان
من الثمار التي يستطيع الصقر تناولها ، وجود صفائح الدم في الجسم ، لأنه يتميز بطعم لذيذ مع احتوائه على نسبة غنية من الحديد ، والتي بدورها تضمن نسبة غنية من الصفائح الدموية في الجسم. الدم. هيئة.
كما أنها فاكهة تحتوي على بعض العناصر الغذائية الأخرى المفيدة للجسم مثل فيتامين سي ومضادات الأكسدة والمعادن ، وتزيد من دفاعات الجسم ، لذلك ينصح في حالة نقص الصفائح الدموية بتناول 150 مل من عصير الرمان الطازج كل يوم. اسبوعين او يأكل الحبوب.
2 جوافة
تعتبر الجوافة من الثمار التي تزيد من عدد الصفائح الدموية في الجسم ، فهي مصدر طبيعي غني بفيتامين سي الذي يساعد بدوره في تقوية جهاز المناعة بالجسم ويقلل من نوبات حمى الضنك.
لذلك ينصح بتناول الجوافة كل يوم ، لأن الجهاز المناعي القوي يساهم في محاربة الأمراض التي قد تتعرض لها ، مما يقلل من مقاومة الجسم للهجمات الخارجية ويقلل من عدد الصفائح الدموية بشكل طبيعي.
للصقور يمكنك تحضير وصفة جيدة لزيادة عدد الصفائح الدموية في الجسم وهي إضافة الفلفل الأحمر لعصير الجوافة ، لأن الجوافة غنية بفيتامين سي ، أ وحمض الفوليك ، والفلفل الأحمر مصدر للفيتامين. C وحمض الفوليك مما يجعله عصيرًا طبيعيًا مفيدًا جدًا.
يمكنك عمل هذه الوصفة عن طريق إضافة حبة جوافة مقطعة ، وفلفل أحمر ، وملعقة كبيرة من السكر إلى 3 أكواب من الماء في الخلاط الكهربائي ، ثم تناول ثلاثة أكواب في اليوم.
3 بابايا
استهلاك أوراق البابايا سيقلل من مستوى الصفائح الدموية في الجسم لاحتوائها على عناصر مفيدة للجسم ويمكنك تحضير عصير البابايا باتباع الخطوات التالية:
4 جزر
من الثمار التي تساعد على زيادة عدد الصفائح الدموية في الجسم الجزر ، فهو مصدر غني بفيتامين أ والذي بدوره يزيد من حيوية الجسم والصفائح الدموية ، كما ينظم مستوى البروتين في الجسم. جسم سليم وعملية النمو.
لذلك فإن الاستهلاك المنتظم للأطعمة الغنية بفيتامين أ يعمل على الحفاظ على أداء الجسم لوظائفه الحيوية ، والفواكه الأخرى التي تحتوي على فيتامين أ بالإضافة إلى الجزر هي البطاطا الحلوة والقرع والملفوف.
5 مانجو
ومن بين الفواكه التي تساعد على زيادة عدد الصفائح الدموية في الجسم المانجو ، حيث أنها مصدر غني بفيتامين سي ، مع ملاحظة أن مذاقها لذيذ. يساهم تناول المانجو في الصقر في زيادة قدرة الجسم على امتصاص الحديد وتقوية جهاز المناعة.
6 شمندر أحمر
يحتوي جذر الشمندر على نسبة عالية من العناصر المهمة لصحة الجسم ، مثل المعادن والحديد على وجه الخصوص ، ويمكن تناوله كعصير أو كسلطات.
7 حبات برتقال
يزيد تناول البرتقال من كمية الصفائح الدموية في الجسم لأنه يقوي جهاز المناعة في الجسم ويقتل الفيروسات التي يمكن أن تهاجم الجسم ، كما يحتوي البرتقال على حمض الفوليك وفيتامين B9 الذي يعمل كصقر. الصفائح الدموية في الجسم.
8 حبات من التوت الأسود
الثمار التي تزيد من كمية الصفائح الدموية في الجسم تشمل التوت الأسود ، فهي مصدر غني بفيتامين سي الذي يعمل بدوره على الصقر من خلال زيادة قدرة الجسم على امتصاص الحديد ، وبالتالي التئام الجروح بسرعة.
كما يحتوي التوت على نسبة جيدة من فيتامين K الذي يساعد في وقف النزيف وتجلط الدم ، كما أن محتواه من المنجنيز يعمل على الصقور مما يمنع احتمال التعرض لمشكلة الصقور وسكر الدم وعلاج فقر الدم.
9- عنب الثعلب الهندي
إذا تعرضت لمشكلة نقص الصفائح الدموية ، فحاول تضمين العنب في نظامك الغذائي ، فقد أظهرت الدراسات أن تناول 4 أو 5 أقراص يوميًا على معدة فارغة سيزيد من نسبتها.
ومن الثمار التي تحسن من قدرة الجهاز المناعي على محاربة الأمراض كما أنها فعالة في القضاء على بعض المشاكل الصحية التي تنتج عن الالتهابات الفيروسية مثل الأنفلونزا.
10 أناناس
الأناناس من الثمار التي تحتوي على فيتامين سي بنسبة جيدة ، مما يجعلها مناسبة لحل مشكلة انخفاض عدد الصفائح الدموية ، لأنه يعمل على زيادة امتصاص الحديد في الجسم ، مما يزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء.
11- القرع
يعتبر اليقطين من الفواكه التي تزيد من إنتاج الصفائح الدموية في الجسم ، وذلك لغناه بالأحماض الأمينية والفيتامينات التي بدورها تزيد من إنتاجها ، كما أن الاستهلاك المنتظم لقرع العسل يحسن من قدرة الجسم على امتصاص البروتينات وفيتامين أ. ، مما يزيد من إنتاج الصفائح الدموية ، وكذلك الدم.
نسبة لوح أطراف الصقر
بعد التعرف على الفاكهة التي تزيد من كمية الصفائح الدموية في الجسم ، تجدر الإشارة إلى أن هناك عدة نصائح تساهم في زيادة إنتاج هذه الخلايا في جسمك ، وهي كالتالي:
- تجنب شرب المشروبات الكحولية لأنها تسبب فقدان هذه الخلايا لأنها تسبب تلف خلايا نخاع العظام وتدميرها.
- ستعمل التمارين الرياضية على تحسين صحة الجسم وزيادة تدفق الدم.
- تمرين تقوية يساعد على تحسين أداء جهاز المناعة في الجسم.
- بالإضافة إلى البروتين ، اهدف إلى تضمين العناصر الغذائية المفيدة مثل الفيتامينات A و K و B والحديد في نظامك الغذائي.
- حاول معرفة سبب المشكلة ، مثل مرض الاضطرابات الهضمية أو مشاكل المناعة الذاتية ، لأن هؤلاء يتشددون في المشكلة حتى عن طريق تناول الفواكه والأطعمة الصحية.
- حافظ على ترطيب الجسم بشكل دائم عن طريق شرب كمية كافية من الماء يوميًا.
إن تناول الفاكهة التي تحتوي على فيتامين أ ، ك ، الحديد أو فيتامين سي يزيد من نسبة الصفائح الدموية في الجسم ، بالإضافة إلى اتباع مسار العلاج.