أظهر علماء من جامعة إلينوي في الولايات المتحدة فائدة الصيام المنتظم على ضغط الدم وفقدان الوزن.
أجرى علماء أمريكيون تجربة شارك فيها 46 متطوعًا صاموا 16 ساعة في اليوم وسمح لهم بشرب الماء فقط خلال هذه الفترة.
استمرت التجربة عدة أيام ، شهد خلالها المتطوعون انخفاضًا في ضغط الدم وفقد كل منهم 2.6 رطل. لكن الباحثين لاحظوا أن كمية الدهون في أجسام المشاركين لم تتأثر بالصيام.
لذلك نصح الباحثون مرضى ارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن باتباع نظام غذائي (الصيام) لعدة أيام في السنة يقسمون حسب اختيارهم.
المصدر: إزفستيا
خالد زليتو