علامات انتهاء الدورة الشهرية نهائياً

سن اليأس

• فِيْ سياق الحديث عَنّْ علامات نهاية الدورة الشهرية بشكل دائم، من المهم معرفة سن انقطاع الطمث عَنّْد النساء.
• ويجب أن نعلم أن هذا يعَنّْي توقف نشاط مبيض المرأة، ومن الممكن التأكد من وصول المرأة إلَّى سن اليأس بعد مرور 12 شهرًا دون الدورة الشهرية.
  • يحدث هذا بشكل رئيسي عَنّْد النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 45 و 55 عامًا.
• كَمْا أن هناك بعض النساء اللاتي يعانين من انقطاع الطمث المبكر، والذي ينتج عَنّْ نقص إفراز الجسم لهرمون الاستروجين.
  • يمكن أن يحدث هذا للمرأة من سن الأربعين، وسبب انقطاع الطمث هُو تغيير فِيْ توازن الهرمونات الجنسية فِيْ الجسم.
• حيث يتوقف نشاط المبيض ويتباطأ إنتاج الإستروجين بدرجة كافِيْة وبالتالي لا يكون هناك إنتاج للبيض.
  • يمكن أن تحدث مشكلة انقطاع الطمث عَنّْد النساء أيضًا بسبب بعض العلاجات مثل العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي.
  • بالإضافة إلَّى بعض العلاجات اللازمة فِيْ حالة متلازمة داون وفِيْ حالة مرض أديسون.
• يحدث انقطاع الطمث أيضًا عَنّْد النساء اللواتي خضعَنّْ لعملية استئصال المبيض.

علامات نهاية الدورة الشهرية بشكل دائم.

ومن أهم العلامات التي تدل على النهاية النهائية للدورة الشهرية وبداية سن اليأس ما يلي

• زيادة معدل نمو الشعر فِيْ منطقة الذقن والشفة العليا، وقد يُظهر البعض كَمْية من شعر الخدين الفاتح.
  • وتعتبر هذه من علامات بداية سن اليأس، لأن السبب فِيْ ذلك هُو تغيير معدل هرمونات الأندروجين والأستروجين فِيْ الجسم.
• يمكننا أيضًا أن نشير إلَّى انخفاض واضح فِيْ معدل هرمون الاستروجين والأندروجين فِيْ جسم المرأة أثناء انقطاع الطمث.
• تشعر المرأة بزيادة فِيْ رائحة العرق وخاصة فِيْ منطقة الإبط وهذا يحدث بسبب نقص مستويات هرمون الاستروجين فِيْ جسم المرأة.
  • وهذا يترجم إلَّى زيادة كبيرة فِيْ إفراز العرق من الغدة الموجودة فِيْ منطقة الإبط.
• وبالمثل فإن إحدى علامات نهاية الدورة الشهرية بشكل دائم هِيْ فقدان كتلة العظام، حيث تعاني المرأة من نقص كثافة العظام نتيجة انخفاض هرمون الإستروجين.
  • نتيجة لذلك، تكون النساء أكثر عرضة لهشاشة العظام والتهاب المفاصل والتهاب المفاصل.
• بالإضافة إلَّى كثرة التبول لدى المرأة بمعدل أكثر من المعتاد، وهنا قد تشعر المرأة بالقلق من إصابتها بمرض السكري، لكن هذا ليس صحيحًا.
  • حيث يعود السبب فِيْ ذلك إلَّى ضعف فِيْ عضلات الحوض بسبب كثرة الولادة الطبيعية ونقص هرمون الاستروجين مما يؤدي إلَّى سلس البول الإجهادي.
• كَمْا أن مشكلة ضعف الذاكرة من أبرز مشاكل انقطاع الطمث بشكل دائم، وهذا يحدث بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال فترة انقطاع الطمث.
  • هذا يمكن أن يؤدي إلَّى زيادة التوتر والقلق وظهُور بعض مشاكل النوم وبالتالي تصبح المرأة أقل تركيزًا وأكثر نسيانًا.
• كَمْا أن من علامات انقطاع الطمث شعور المرأة بالأرق الدائم، لأن السبب فِيْ ذلك هُو انخفاض معدل هرمون البروجسترون.
  • وهِيْ من الهرمونات المهدئة التي عَنّْدما تنخفض فِيْ الجسم يشعر الشخص بحالة من القلق المستمر، وبالتالي يجد صعوبة فِيْ النوم.

أعراض سن اليأس

من أهم الأعراض التي تحدث أثناء انقطاع الطمث وبداية سن اليأس ما يلي

• تكرار الهبات الساخنة أو الشعور بالحرارة الشديدة.
• جفاف المهبل.
• أرق.
• مشكلة تساقط الشعر.
• التهاب المسالك البولية.
• ارتفاع النوبات القلبية.
• جفاف الجلد والفم والعينين.
• انخفاض الرغبة الجنسية.
• اضطراب المزاج والشعور المستمر بالقلق.
• التعرق المفرط فِيْ الليل.
• العديد من مشاكل الذاكرة وكذلك النسيان.
• عدم انتظام الدورة الشهرية عَنّْد النساء.

تشخيص سن اليأس

يساعد اختبار تمت الموافقة عليه مؤخرًا يسمى PicoAMH Elisa فِيْ تحديد ما إذا كانت المرأة قد مرت بانقطاع الطمث.

نصائح هامة للمرأة أثناء انقطاع الطمث

• يجب أن تراقب حالتك الصحية بانتظام مع طبيب مختص، لأن انخفاض هرمون الاستروجين فِيْ الجسم يمكن أن يسبب بعض المشاكل.
  • على سبيل المثال، النساء أكثر عرضة لمشاكل السكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول فِيْ الجسم.
• بالنسبة لبعض النساء، قد يصف الطبيب شكلاً من أشكال العلاج بالهرمونات البديلة للتخفِيْف من أعراض انقطاع الطمث المزعجة.
• يمكن أيضًا استخدام المرطبات المهبلية للتخفِيْف من مشكلة جفاف المهبل بعد الدورة الشهرية.
• يمكن أيضًا اتباع دورات العلاج المعرفِيْ السلوكي للمساعدة فِيْ التغلب على التقلبات المزاجية والقلق الناتج عَنّْ هذه المرحلة.
• ضرورة الحرص على إتباع نظام غذائي متوازن، ويجب أن يحتوي على نسبة كافِيْة من الكالسيوم وفِيْتامين د للحفاظ على صحة العظام.
• بالإضافة إلَّى أهمية ممارسة الرياضة بانتظام، ومن أهم هذه التمارين المشي المنتظم.