تأكد من وجود علامات الحمل قبل الدورة
والجدير بالذكر أن هناك العديد من الأعراض التي تدل على الحمل ، وهذه الأعراض غالبًا ما تكون متشابهة لدى النساء ، ويمكن القول أن غياب الحيض لا يعتبر أول علامة على الحمل.
لأن هناك بعض الأعراض التي تدل على حدوث الحمل وتظهر قبل موعد الدورة الشهرية بأسبوع أو أسبوعين ، وتتمثل هذه الأعراض في الآتي:
1- غثيان الصباح
في كثير من الحالات ، تشعر المرأة بالغثيان بعد أيام قليلة من الحمل ، بسبب ارتفاع هرمون الحمل في ذلك الوقت.
وتجدر الإشارة إلى أن هذه الأعراض تزداد بعد 6 أسابيع من الحمل وغالبًا ما تختفي خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وتستمر أحيانًا حتى الولادة.
2- التعب
يمكن القول أن الإرهاق والإرهاق الشديد من أبرز علامات الحمل المبكرة التي تظهر قبل موعد الدورة الشهرية ، لأن المرأة في هذا الوقت تكون أكثر خمولاً وتريد النوم لفترة أطول.
كما يعطي الجسم الطاقة للطفل الذي ينمو بداخله مما يؤدي إلى الشعور بالإرهاق الشديد والإرهاق ، وغالبًا ما تزداد هذه الأعراض في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وتتطلب أيضًا الراحة واتباع نظام غذائي صحي ورعاية. تناول السوائل.
3- تغيرات الثدي
يحدث أثناء الحمل تغيرات سريعة في الثدي وشكله ولون الحلمة ، وقد تشعر المرأة قبل الحيض أن ثديها منتفخ أو حساس لأي لمسة.
وتجدر الإشارة إلى أن هذه الأعراض تشبه أعراض متلازمة ما قبل الحيض ، ولكن هناك شيء واحد يفصل بينها ، وهو تغير لون دوائر الحلمة إلى اللون الداكن.
4- نزيف الانغراس
غالبًا ما يحدث هذا النزيف بعد الحمل بعشرة أيام أو قبل أسبوع من بدء الدورة الشهرية ، ويمكن أن يستمر هذا النزيف حتى ثلاثة أيام اليوم.
قد تعاني المرأة من بعض بقع الدم الخفيف أو البني ويمكن القول أن هذا يحدث عندما تلتصق البويضة الملقحة ببطانة الرحم ويمكن الخلط بين نزيف الانغراس وبين الدورة الشهرية ، لكن نزيف الانغراس يكون أقل بكثير.
5- التقلصات
يمكن القول أن التقلصات هي أحد الأعراض المؤكدة للحمل قبل الحيض ، وتجدر الإشارة إلى أن هذه الأعراض تشبه أيضًا أعراض الدورة الشهرية.
غالبًا ما تكون هذه الانقباضات نتيجة تدفق الكثير من الدم إلى الرحم وفي البداية تكون التقلصات خفيفة ، لكنها تزداد قوة تدريجيًا ، لذلك من الضروري مراجعة الطبيب إذا شعرت بانقباضات أو إذا لاحظت نزيفًا قبل الموعد المحدد. . فترة الحيض.
6- تغيرات في الشهية عند المرأة
تعتبر التغيرات في الشهية من العلامات المؤكدة للحمل قبل الحيض ، فأحياناً تعاني النساء من فقدان الشهية وقلة الشهية ، وفي أحيان أخرى تشعر النساء بالجشع في الطعام.
ستجد المرأة نفسها راغبة في تناول الأطعمة التي لا تحبها عادةً ، ومن المحتمل أن الأطعمة المفضلة لديها تجعلها تشعر بالغثيان.
7- الحساسية للروائح
من أعراض الحمل المؤكدة قبل الحيض تقوية حاسة الشم لدى المرأة مما يؤدي إلى بعض ردود الفعل المبالغ فيها.
أحيانًا تكون الروائح قوية جدًا بالنسبة لها ، مما يؤدي إلى الشعور بالغثيان ، بالنسبة للآخرين ، الروائح الهادئة مخترقة ومزعجة.
8- كثرة الإلحاح على التبول
ولعل كثرة التبول هي أكثر العلامات المؤكدة للحمل قبل الحيض ، لأن الطفل يعمل تحت ضغط شديد على المثانة ، مما يؤدي إلى الرغبة في التبول بشكل متكرر.
كما أن كلى المرأة في ذلك الوقت تضاعف من جهودها لأنها تعمل على تصفية المزيد من الدم ، مما يجبر الصقر على التبول ، وغالبًا ما تظهر هذه الأعراض قبل موعد الدورة الشهرية.
9- دوار وصداع
يمكن أن تكون الدوخة والصداع الشديد من الأعراض التي تدل على الحمل قبل موعد الدورة الشهرية ، وذلك بسبب بعض التغيرات الهرمونية وانخفاض حجم الدم في الجسم.
10- طعم معدني في الفم
يمكن القول أن شعور المرأة بوجود طعم معدني في فمها يدل على الحمل ، وتعتبر هذه الأعراض من أعراض الحمل المبكرة حتى قبل الحيض.
تشعر المرأة أحيانًا بطعم معدني عند تناول أطعمة معينة ، ويمكن أن يحدث هذا الشعور حتى بدون طعام.
11- تقلبات المزاج
تجدر الإشارة إلى أن التقلبات المزاجية هي أحد أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، ولكنها أيضًا علامة مؤكدة على الحمل قبل الدورة الشهرية.
لأن التغيرات الهرمونية التي يسببها الحمل تسبب تغيرات معينة في مزاج المرأة ، فإنها تشعر أحيانًا بالسعادة بينما يشعر الآخرون بالحزن أو الغضب.
نصائح هامة لإنهاء الحمل بأمان
بعد الكشف عن الحمل نتيجة ملاحظة أعراض الحمل المؤكدة قبل الحيض ، لا بد من الذهاب إلى الطبيب وإجراء الفحوصات التي تؤكد حدوث الحمل.
بعد الاطمئنان يجب اتباع بعض الإرشادات للتأكد من أن الحمل يتم بشكل طبيعي وبدون الإضرار بالصحة ، وهذه الإرشادات هي كما يلي:
1- تناول الفيتامينات
من الضروري تناول فيتامينات ما قبل الولادة لأنها تؤثر على النمو السليم للطفل ، لأن بعض العناصر الغذائية مثل الحديد والكالسيوم وحمض الفوليك والعناصر الغذائية الأخرى التي تساعد على النمو تتأثر بالحبل الشوكي للطفل.
يمكن العثور على فيتامينات ما قبل الولادة في أي صيدلية ، لأنها لا تتطلب وصفة طبية ، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب بخصوص ذلك.
2 – ممارسة الرياضة
من الضروري الحفاظ على نشاط الجسم طوال فترة الحمل ، لأن الرياضة تعمل على تنشيط الدورة الدموية ، كما أنها تساعد على تخفيف التوتر ، كما تساعد على تحسين الحالة المزاجية وتعمل على موازنة سرعة الهرمونات في الجسم. هيئة.
المشي لمدة 20 دقيقة في اليوم من أفضل الرياضات التي يمكن للمرأة الحامل القيام بها ، ولكن إذا أرادت القيام بأنشطة رياضية مختلفة ، فمن الضروري استشارة أحد الخبراء لتحديد الرياضة المناسبة للصحة.
يمكن القول أيضًا أن تمارين كيجل من أفضل التمارين التي تساعد على تقوية عضلات الحوض ، مما يجعل عملية الولادة أسهل.
3- تجنب الأعمال الشاقة
من الضروري تجنب الأعمال المنزلية المرهقة ، ولكن في نفس الوقت يجب عدم التوقف عن القيام بأي نشاط ، ولكن من الجدير بالذكر أن هناك بعض الأنشطة التي يجب تجنبها أثناء الحمل وخاصة في البداية ، وهذه الأنشطة هي كما يلي:
- يجب تجنب رفع الأحمال الثقيلة.
- يجب عدم صعود الدرج.
- يجب أيضًا تجنب استخدام المنظفات التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة.
4- مراقبة الوزن
وتجدر الإشارة إلى أنه لا ينبغي أن تستمع إلى القول بأنك تأكل لنفسك ولطفلك ، بل يجب أن تعلم أنه حتى الشهر السادس لا ينبغي تقليل تناول السعرات الحرارية.
لكن بعد بلوغ الشهر السادس من الحمل لا بد من إضافة 200 سعر حراري إلى النظام الغذائي ، لأن الوزن الزائد يشكل خطراً على الجنين.
5- اتبع نظام غذائي صحي
بعد التعرف على أعراض الحمل المؤكدة قبل الحيض ، من الضروري اتباع نظام غذائي سليم وفقًا للإجراءات التالية:
- يجب أن تأكل كميات كافية من الفواكه والخضروات.
- تناول الحبوب الكاملة مقابل النسبة الموصوفة من النشا.
- من الضروري الحصول على ما يكفي من البروتين من خلال اللحوم والبقوليات ومنتجات الألبان ومصادر البروتين المختلفة.
- اشرب الكثير من السوائل ، وخاصة الماء.
يجب مراقبة علامات الحمل المؤكدة قبل الحيض للتأكد مما إذا كان الحمل قد حدث أم أنه مجرد بعض أعراض متلازمة ما قبل الحيض ، وعند تأكيد الحمل ، من الضروري الاعتناء بصحتك واتباع إرشادات وتعليمات الحمل.