علاج نقص سائل الركبة بالأعشاب

علاج نقص سوائل الركبة بالأعشاب

• كثير من الناس يريدون معرفة كَيْفَِيْة معالجة السوائل تحت الركبة بالأعشاب.
• ولكن قبل استخدام أي منها يجب زيارة الطبيب والاستشارة حول الأعشاب التي يجب استخدامها فِيْ علاج خشونة الركبة، حيث أن بعض هذه الأعشاب قد يكون لها آثار جانبية غير صحية.

بعد ذلك، سنتعرف على طرق علاج نقص السوائل فِيْ الركبتين بالأعشاب

البابونج

• يساعد البابونج على تقليل الإحساس بالألم بشكل عام، حيث أن له خصائص تهدئ الأعصاب التي تعمل على تقليل العبء عليها.
• يمكن استخدام البابونج لعلاج الركب الخشنة عَنّْ طريق وضع البابونج فِيْ الماء الساخن لينقع لفترة من الوقت ثم الأكل والاستفادة من خصائصه.

خردل

• يتميز زيت الخردل بقدرته على علاج الأمراض المختلفة التي تصيب الجسم ومنها خشونة الركبة نتيجة نقص السوائل فِيْ الركبة.
• يساعد زيت الخردل على زيادة تدفق الدم إلَّى أوردة الركبة، وبالتالي تقليل الإحساس بالألم.
• يمكن علاج نقص السوائل فِيْ الركبة بالخردل عَنّْ طريق وضع كَمْية منه فِيْ كوب ماء لخلطهما معًا، ثم وضع الخليط على منطقة الركبة لتقليل خشونة الركبة.

زيت الزنجبيل

• يساعد زيت الزنجبيل على توفِيْر الدفء الذي تحتاجه الركبة للتخلص من الآلام الناتجة عَنّْ خشونة الركبة.
• يمكن استخدام زيت الزنجبيل لعلاج خشونة الركبة عَنّْ طريق وضع هذا الزيت على منطقة الركبة بالإضافة إلَّى التدليك به.

زيت الزيتون

• يمتلك زيت الزيتون العديد من الخصائص التي تسمح له بمعالجة نقص السوائل فِيْ الركبتين، ومن أهمها احتوائه على مضادات الأكسدة.
• عَنّْ طريق تدليك منطقة الركبة، فإنه يساعد فِيْ تقليل الشعور بالألم الناتج عَنّْ الخشونة.
• وإذا أردت علاج نقص السوائل فِيْ الركبتين بزيت الزيتون، قم بتسخين كَمْية وضعيها على منطقة الركبة، طالما قمت بلفها بقطعة قماش.

كرفس

• هناك العديد من الفوائد الصحية للكرفس، حيث أنه يعالج الالتهابات ويقلل من الآلام الناجمة عَنّْ التهاب المفاصل، لأنه غني بمادة اللوتولين – وهِيْ مادة معروفة بالإنجليزية باسم Luteolin-.
• تتميز هذه المادة بقدرتها على علاج الالتهابات المختلفة فِيْ الجسم، بما فِيْ ذلك التهابات العظام.
• للاستفادة من الكرفس فِيْ علاج نقص السوائل فِيْ الركبتين بالأعشاب، يمكن تناوله كَمْا هُو أو تقطيعه إلَّى السلطة.

عصير الليمون

• يحتوي الليمون على حامض الستريك -معروف باللغة الإنجليزية باسم حامض الستريك-.
• يساعد هذا الحمض فِيْ تقليل حمض البوليك فِيْ جسم الإنسان مما يسبب الألم.
• من أجل الاستفادة من خصائص الليمون فِيْ تقليل أعراض تقشر الركبة يجب تناوله يومياً.

زيت الكافور

• يعتبر هذا الزيت من الزيوت العطرية التي لها القدرة على علاج آلام العضلات والمفاصل، وكذلك تقليل ضغط العضلات على المفاصل.
• للاستفادة من زيت الأوكالبتوس فِيْ علاج نقص سوائل الركبة، ضعه على منطقة الركبة وقم بالتدليك بها أيضًا.

عشب نبات القراص

• هناك اعتقاد بين العلماء أن عشبة نبات القراص يمكن أن تساعد فِيْ تقليل الالتهاب وتقليل الألم الناتج عَنّْ الالتهاب الذي يصيب العظام.
• إلا أن بعض المرضى لا يفضلون تناوله لأنه يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية التي تعالج مرض السكري وأمراض القلب وأدوية ترقق الدم، ويمكن أن يتسبب أيضًا فِيْ انخفاض ضغط الدم.

العشب مخلب القط

تحتوي هذه العشبة على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات، حيث تساعد فِيْ علاج التهابات العظام بجميع أنواعها.

شاي أخضر

• يشرب الكثير من الناس الشاي الأخضر بشكل يومي بهدف إنقاص الوزن.
• ومع ذلك، فإن له القدرة على علاج الالتهابات التي تحدث فِيْ الجسم بشكل عام، كَمْا أنه يساعد فِيْ تقليل الالتهابات التي تصيب المفاصل بشكل خاص.

قد يثير اهتمامك

الأطعمة التي تساعد فِيْ علاج نقص السوائل فِيْ الركبتين

هناك بعض الأطعمة التي تساهم فِيْ علاج نقص السوائل فِيْ الركبتين، ومن أهم هذه الأطعمة ما يلي

الحليب ومنتجاته

• من الفوائد العديدة للحليب أنه غني بفِيْتامين د والكالسيوم، وهما من العَنّْاصر الأساسية المهمة لبناء العظام وزيادة قوتها.
• يقلل تناول الحليب ومشتقاته من الإحساس بالألم الناتج عَنّْ خشونة الركبة.
• والجدير بالذكر أن الحليب من المشروبات الغنية بالبروتين الذي يساهم فِيْ نمو العضلات ويزيد من كتلة العضلات.

الخضار الورقية الداكنة

• من فوائد الخضروات الورقية الداكنة أنها تحتوي على كَمْيات كبيرة من فِيْتامين د.
• بالإضافة إلَّى بعض العَنّْاصر التي تساعد فِيْ تقليل التوتر، وكذلك المواد التي تعمل كَمْضادات للأكسدة.
• فِيْتامين د مهم لعملية امتصاص الكالسيوم الضروري للعظام، كَمْا أنه مهم لصحة جهاز المناعة.
  • وبالتالي، فهُو يساهم فِيْ تحسين قدرة الجسم على مقاومة البكتيريا المعدية ومكافحتها.
• تشمل الخضروات ذات الأوراق الداكنة السلق السويسري والسبانخ أيضًا.

بروكلي

• من أهم مزايا البروكلي أنه غني بالعَنّْاصر الغذائية الهامة والمعادن لصحة العظام، مثل فِيْتامين ك وفِيْتامين ج، وكذلك الكالسيوم.
• وبالتالي، فإن تناول البروكلي يساعد فِيْ السيطرة على الحالة عَنّْد المعاناة من هشاشة العظام.

ثوم

يعتقد بعض الأطباء أن الثوم يحتوي على مركبات تساعد فِيْ محاربة الإنزيم الذي يسبب تلف الغضروف.

خشونة الركبة

• خشونة الركبة من المشاكل الصحية التي غالبا ما يعاني منها كبار السن نتيجة تآكل الغضروف الذي يتميز بنعومته الكبيرة لتسهِيْل الحركة.
• وجود سائل فِيْ الركبة يسهل حركتها ويمنع احتكاك المفاصل ببعضها، وفِيْ حالة نقص هذا السائل يحدث تآكل الغضروف.
• عَنّْدما تتآكل هذه الغضاريف، فإنها تُترك ضعيفة، وتتشقق وتتآكل تدريجيًا بمرور الوقت، تاركة الركبة غير محمية وخالية من أي عوامل محيطة.
• يتسبب ذلك فِيْ شعور المريض الخشن بالركبة بألم شديد، خاصة عَنّْد تحريك الركبة، أو عَنّْد ارتطام الركبة بالأرض أو أي شيء آخر.

نختار لك

أسباب خشونة الركبة

هناك أسباب عديدة لخشونة الركبة نتيجة نقص السوائل فِيْ الركبة، ومن أهمها ما يلي

أسباب وراثية

أشارت العديد من الدراسات إلَّى أن العامل الوراثي له تأثير كبير فِيْ زيادة فرص إصابة الشخص بخشونة الركبة.

بدانة

• السمنة من أهم أسباب خشونة الركبة وأكثرها انتشاراً بين الناس وخاصة فِيْ الدول العربية وبين النساء.
• نظرًا لأن كَمْية الدهُون الكبيرة فِيْ الجسم تشكل عبئًا وضغطًا زائدًا على الركبة، فإنها تؤدي إلَّى خشونة الركبة.

انثناء القدمين

كثرة الانحناء للقدمين يؤدي إلَّى زيادة الحمل على مفصل الركبة، مما يؤدي إلَّى خشونة فِيْه.

سنوات

تزداد فرص الإصابة بالركبة الخشنة عَنّْد كبار السن بسبب ضعف الغضروف.

الجنس

بعد أن يتجاوز عمر الشخص الخمسين عامًا، تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بالركبة الخشنة أكثر من الرجال.

إصابات الركبة

التعرض المتكرر للركبة لكسور شديدة أو جروح فِيْ الغضروف المفصلي يسبب خشونة فِيْ الركبة.

الضغط المستمر على الركبة

تسبب حركة الركبة المستمرة والمتكررة، مثل صعود الدرج ونزوله، التعب والضغط على ركبتيك، وبمرور الوقت ستصاب بمشكلة خشونة.

أمراض الروماتيزم

الإصابة بأمراض الروماتيزم المختلفة مثل النقرس والتهاب المفاصل الروماتويدي يزيد من فرص الإصابة بالخشونة.