علاج قلة الصفيحات بالطعام
مشكلة نقص الصفائح الدموية مشكلة مخيفة تسبب العديد من المشاكل الصحية التي ستؤثر على الصحة العامة للجسم ، بالرغم من وجود عدد من الأدوية التي تستخدم لعلاج هذه المشكلة.
ومع ذلك ، هناك بعض الأطعمة الغذائية التي تساهم في حل هذه المشكلة بالإضافة إلى العلاج ، وفيما يلي سنوضح لك بالتفصيل طرق علاج نقص الصفائح الدموية بالطعام:
1 أغذية غنية بفيتامين أ
تعتبر الفيتامينات من العناصر المهمة للجسم لأنها تضمن الصحة وتعزز العديد من الأنشطة الحيوية للجسم وفيتامين أ مهم لتكوين المزيد من الصفائح الدموية في الجسم وهو عنصر مهم في تكوين البروتينات وبالتالي يؤثر بدوره على انقسام الخلايا وفيما يلي بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ وصحي:
- جزر.
- اللفت؛
- يقطين؛
- بطاطا حلوة.
2 أغذية غنية بالحديد
الطريقة الثانية لعلاج نقص الصفائح الدموية بالطعام هو أن يأكل المريض أطعمة تحتوي على الكثير من الحديد ، لأنه يؤثر على الصقر في إنتاج الحديد والخلايا السليمة ، ويمكن الحصول عليها من المكملات الغذائية أو بعض الأطعمة التي تحتوي على الحديد. كالآتي:
- حار حلو.
- البقوليات مثل العدس أو الفول.
- الخضار الورقية.
- بذور اليقطين.
3- الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12
من الأطعمة التي تساهم في دعم صحة الجسم وتكوين الصفائح الدموية الغنية بفيتامين B12 ، حيث أنه من الفيتامينات المهمة التي تساهم في الحفاظ على تكوين الخلايا في الجسم. الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12 هي كما يلي:
- بيضة.
- لحم.
- منتجات الألبان.
4 أغذية تحتوي على الكلوروفيل
ومن طرق علاج نقص الصفائح الدموية بالطعام تناول الأطعمة التي تحتوي على الكلوروفيل ، فهذه إحدى الطرق الطبيعية التي تساهم في وفرة الصقور ، وتعتبر الخضروات الورقية هي الأنسب لذلك.
5- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي
من طرق علاج نقص الصفائح الدموية مع الطعام تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي ، حيث أنه يدعم صحة الجسم وجهاز المناعة مثل البرتقال والجوافة والأطعمة الأخرى ، ويزيد من إنتاج الصفائح الدموية في الجسم. . فيما يلي بعض فوائد تناول هذه الأطعمة:
- يقوي دفاعات الجسم ويمنع حدوث العديد من الأمراض.
- يزيد من قدرة الجسم على امتصاص الحديد ، مما يجعله قادرًا على إنتاج الصفائح الدموية وتحسين الخلايا.
- يحسن عمل الصفائح الدموية.
6- زيت السمك
لاستكمال عرض طرق علاج نقص الصفائح الدموية بالطعام ننتقل هنا لذكر أهمية تناول زيت السمك ، لأنه بدوره يؤثر على إنتاج الصقور للصفائح الدموية في الجسم ويزيد من نشاطها وعملها ، لأنه يمنع الإصابة بأمراض مختلفة ، ويعمل كتعويض عن الطاقة المفقودة ، ويمكن الحصول على ذلك عن طريق تناول السمك أو تناوله كمكمل غذائي.
7 حبات رمان
لعلاج نقص الصفائح الدموية في النظام الغذائي ننصح بتناول فاكهة الرمان لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم ، والتي تعتبر حاملة لمضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات وبالتالي تعمل على تقوية جهاز المناعة في الجسم.
كما أن تناول الرمان يزيد من إنتاج الصفائح الدموية في الجسم ويمكن تناوله مباشرة أو إضافته إلى الطعام والعصير الطازج.
8 بابايا
من الأطعمة التي تعالج نقص الصفائح الدموية البابايا ، حيث تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتساهم في زيادة عدد الصفائح الدموية وتكوينها في الجسم ، مشيرة إلى أنها تعمل على ضمان تحسين الدورة الدموية في الجسم.
9- دجاج
يعتبر الدجاج من الأطعمة الشهية واللذيذة التي يمكن طهيها بعدة طرق ، كما أنه يعمل على علاج نقص الصفائح الدموية في الجسم ، كما أنه من الأطعمة البروتينية المفيدة للصحة بشكل عام.
10 قرع
يحتوي اليقطين على بذور تحتوي على الحديد المفيد لصحة الجسم ، حيث يعمل على زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء ، بالإضافة إلى أنه يحسن تدفق الدم في الجسم ، وبالتالي يعالج مشكلة انخفاض عدد الصفائح الدموية.
11- أناناس
من طرق حل مشكلة نقص الصفائح الدموية مع الطعام تناول الأناناس لأنه مفيد لجهاز المناعة ويعمل على تحسين تكوين الصفائح الدموية مما يحل مشكلة الهضم بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين ج- مفيد لتعزيز تكوين الصفائح الدموية وتحسين الدورة الدموية.
12 نوع من الأطعمة الغنية بفيتامين د
إذا كنت تعاني من مشكلة نقص الصفائح الدموية في جسمك ، فمن المهم أن يحتوي نظامك الغذائي على بعض العناصر المفيدة للجسم ، وأهمها فيتامين د المهم لعمل الخلايا الجذعية ، وهو تكوين خلايا الدم الحمراء.
لذلك ينصح الأطباء المرضى بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د لتقليل عدد الصفائح الدموية ، حيث أثبتت الدراسات أن لها فوائد كبيرة في هذا الصدد ، وفيما يلي بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د:
- الأسماك الدهنية مثل التونة والماكريل أو السلمون.
- زيوت كبد السمك.
- حليب.
يمكن للنباتيين الحصول على فيتامين د عن طريق تناول المكملات التي تحتوي على فيتامين د أو عن طريق تناول عصير البرتقال الطازج والفطر ومنتجات الألبان مثل حليب الصويا.
نصيحة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض عدد الصفائح الدموية
بعد تعلم كيفية علاج انخفاض الصفائح الدموية بالطعام ، تجدر الإشارة إلى أن هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها لأن هناك أشياء تساهم في زيادتها ، وهناك بعض الأشياء التي يجب تجنبها حتى لا يتفاقم الوضع ، إذن إليك النصائح التالية:
- يجب تجنب تناول أي مشروبات تحتوي على نسبة معينة من الكحول.
- يجب تجنب الطحينة.
- عصير توت بري.
- حليب بقرة.
- بالإضافة إلى الأطعمة الغذائية ، يمكنك تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على عناصر مفيدة للجسم ، وبهذه الطريقة يمكنك الحصول على الفوائد بكل الوسائل المتاحة.
- تحتاج إلى التأكد من أن طعامك يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
إن تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد والغنية بفيتامينات أ ، ب ، ك تفيد في علاج مشكلة انخفاض الصفائح الدموية وينصح باستشارة الطبيب للحصول على العلاج الطبي اللازم للحالة.