ماذا يعني نقص الحديد وما أعراضه؟
قبل أن نفكر في علاج نقص الحديد لدى الأطفال بالأعشاب ، يجب أن نعرف أولاً معنى نقص الحديد أو الأعراض التي تفسر لنا هذه الحالة حتى نتمكن من البدء في علاجها بالأعشاب.
نقص الحديد مشكلة يعاني منها الكثير من الناس سواء أطفال أو بالغين أو حتى نساء حوامل ، نقص الحديد يضعف الجسم ويسبب الشعور بالإرهاق ، لأن وجود الحديد بكميات كافية في الجسم ضروري لتكوين الهيموجلوبين في الدم ، والذي بدوره ينتج خلايا الدم الحمراء ، وكذلك نقل الأكسجين إلى الجسم.
عندما يفتقر الجسم إلى ما يكفي من الحديد اللازم لإنتاج الهيموجلوبين ، يحدث فقر الدم ولا يحصل الجسم كله على الأكسجين الكافي الذي يحتاجه ، وعند ظهور أي من أعراض نقص الحديد ، من الضروري البدء في عملية الشفاء بالأعشاب بسبب احتوائها على القدرة على تقليل كمية الحديد في الجسم ، وتتمثل هذه الأعراض في الآتي:
- الضعف العام والتعب.
- اضطراب نبضات القلب
- اصفرار الوجه وشحوب الجلد.
- – ألم في الصدر وضيق في التنفس.
- الشعور بالصداع والدوخة.
- برودة اليدين والقدمين.
كيف يمكن علاج نقص الحديد لدى الأطفال بالأعشاب؟
بما أن عددا كبيرا من الأطفال يعانون من الضعف العام الناتج عن نقص الحديد فإن أفضل حل لهذه المشكلة هو الأعشاب الطبيعية التي لها دور واضح وفعال في تقليل نسبة الحديد في تلك الأجسام الضعيفة. من الأعشاب لهذا:
بَقدونس
تعتبر من الوصفات السهلة والسريعة ، كل ما عليك فعله هو طهي كمية معقولة من البقدونس على النار في قدر من الماء ، وبعد الغليان ، أخرجه من الموقد ووضعه في كوب ، وقم بتحليته بالعسل وتناوله. هو – هي.
نعناع ، زعتر و بابونج
يتم إحضار كميات متساوية ومتناسبة من النعناع والزعتر والبابونج ، ثم يتم خلطها ووضعها في إناء من الماء على الموقد حتى يغلي لمدة عشر دقائق على الأقل ، ويجب الحرص على شرب هذا المشروب يوميًا.
جرس
تعتبر من أفضل الطرق وأسهلها لعلاج نقص الحديد لدى الأطفال. يتم طهي الحلبة على النار بالطريقة العادية وتشرب يوميا.
حبوب السمسم
تنقع بذور السمسم في الماء لمدة ثلاث ساعات ، ثم تُطحن جيداً ويضاف إليها العسل الأبيض ، ويمكن تناولها عن طريق إضافتها إلى كوب من الحليب ، ويجب تناول هذا المشروب يومياً.
الجرجير
حفنة من الجرجير الطازج بعد غسلها جيداً وإضافة كوب ماء يتم دقها في الخلاط ويتم تناول هذا المشروب يومياً حيث يساعد في علاج نقص الحديد كما يفيد في تساقط الشعر.
أشهر الأعشاب لعلاج نقص الحديد
لا يقتصر علاج نقص الحديد لدى الأطفال بالأعشاب على مجموعة الأعشاب والمشروبات التي ذكرناها في الفقرة السابقة ، بل هناك المزيد من الأعشاب التي يمكن استخدامها كعلاج فعال لمشكلة نقص الحديد ، وهو ما سنقوم به اشرح أدناه.
عشب كارا
- ينمو عشب carao في مكان محدد في المكسيك.
- وفقًا لنتائج بعض الدراسات التي أجريت على الأشخاص المصابين بفقر الدم بسبب نقص الحديد ، فقد ثبت أن هذه العشبة فعالة في خفض مستويات الحديد وزيادة مستويات الهيموجلوبين في الدم.
- كما أن نبات الكراو مذاقه جيدًا وليس مزعجًا.
- على الرغم من أن معظم مكملات الحديد تسبب الإمساك ، فإن الكمون لا يسبب الإمساك.
حميض أصفر
- أظهرت بعض الدراسات أن الحامض الأصفر العشبي فعال للغاية في زيادة مستوى الهيموجلوبين في الدم.
- ومع ذلك ، فقد أظهرت هذه الدراسات أيضًا أن هذه العشبة لا تحتوي على الحديد في المقام الأول ، ولكن عنصر الحديد موجود في التربة التي يزرع فيها العشب.
- يمتص الحميض الأصفر الحديد في التربة.
- تحتوي كل ملعقة كبيرة من هذه العشبة على 3.5 ملليغرام من الحديد.
عشبة نبات القراص
- عشبة نبات القراص من الأعشاب الغنية جدًا بالحديد.
- تحتوي هذه العشبة أيضًا على مجموعة واسعة من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ك وفيتامين سي.
- كل هذه الفيتامينات تساعد الجسم على امتصاص الحديد.
- عشبة نبات القراص سهلة الاستخدام ، يمكن إضافتها إلى الشاي أو السلطات أو المكملات الغذائية واستهلاكها.
أوراق المورينجا
- أوراق المورينجا هي أعشاب تحتوي على الحديد والمغنيسيوم وفيتامين أ وفيتامين سي.
- عن طريق استهلاك هذه العشبة ، فإنه يمد الجسم بما يقرب من 28 ملليغرام من الحديد.
- عند مقارنة أوراق المورينجا بأوراق السبانخ ، نجد أن أوراق المورينجا تحتوي على نسبة أعلى من الحديد.
- تؤخذ حوالي عشرين ورقة مورينجا وطحنها لإضافتها إلى الطعام في وجبة الإفطار حتى يحصل الجسم على ما يكفي من الحديد في الصباح.
عشبة الهندباء
- نقص الحديد في الجسم ناتج إما عن عدم تناول الأطعمة والمشروبات التي تمد الجسم بكميات كافية من الحديد ، أو بسبب عدم قدرة الجسم على امتصاص الحديد حسب الحاجة.
- وهنا يأتي دور عشبة الهندباء ، والتي يمكن أن تحل كلتا المشكلتين ، حيث تحتوي على كمية كبيرة من الحديد الذي يمد الجسم بها ويساعد الجسم بشكل فعال على امتصاص الحديد.
في النهاية لن ننكر أبدًا دور الأعشاب الطبيعية في إمداد الجسم بالحديد وعلاج نقص الحديد ، لكن الطب الحديث لا يزال يحتفظ ببريقه وأهميته التي لا غنى عنها.
لذلك يجب التأكيد على أنه في بعض الحالات يجب إعطاء الحديد عن طريق الوريد للمريض المصاب بضعف شديد وانخفاض كبير في نسبة الحديد في الجسم ، مع الأخذ في الاعتبار أن الأعشاب تستخدم فقط في حالات الضعف الخفيف.
بهذا نختتم موضوع علاج نقص الحديد لدى الأطفال بالأعشاب ، والذي من خلاله أوضحنا مفهوم نقص الحديد والأعراض المصاحبة له ، وكذلك أفضل أنواع الأعشاب التي يمكن استخدامها لعلاج هذه المشكلة ، ونتمنى أن المقالة ستكون مفيدة.