مع قدوم فصل الشتاء يعاني الكثير من نزلات البرد ، وفي هذا المقال حصرياً لمجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرف على أهم العلاجات الطبيعية لنزلات البرد.
تنتشر الفيروسات وتصبح نشطة في الشتاء ، مما يجعل الناس عرضة للإصابة بأمراض الشتاء. مع انخفاض كبير في درجة الحرارة وبسبب التغير في درجة الحرارة يتعرض الجسم لتغير مفاجئ في درجة الحرارة مما يؤدي إلى نشاط الفيروس في الجسم مما يؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة وسيلان الأنف والشعور من البرودة والقشعريرة والقدم الباردة والشعور بتسخين الجهاز التنفسي بسبب وجود البلغم ؛ هذه كلها أعراض نزلات البرد وهي من أبرز أمراض الشتاء وتستمر هذه الأعراض لمدة أسبوع. ومع ذلك يجب معالجة نزلات البرد وهناك طرق عديدة لعلاج نزلات البرد والتي سنذكرها في هذا المقال.
علاج البرد
خلال هذه الفترة يحتاج الجسم إلى فيتامين سي لتقوية الجسم واكتساب المناعة ومحاربة الفيروسات النشطة في الجسم ، لذلك من الأفضل شرب العصائر الطبيعية الغنية بفيتامين سي ، بما في ذلك: عصير الليمون الطبيعي وعصير البرتقال وعصير الجوافة ؛ هذه الفاكهة غنية بهذا الفيتامين الأساسي وينصح بتناول الفلفل الأخضر الحلو. غني بفيتامين ج ويوفر حماية كافية ضد الفيروسات.
تدفئة الجسم بعد أن تنخفض درجة حرارة الجسم ينصح بحمام ساخن مما يساعد جسم الإنسان بشكل كبير وينشط الدورة الدموية. لا ينبغي أن يبقى الشخص المصاب بنزلة برد في الفراش ، لذلك ينصح بأخذ حمام ساخن والمشي في أرجاء المنزل.
تناول الحساء الساخن لتدفئة الجسم. حساء مرق الدجاج من أهم أنواع الحساء التي يجب تناولها عند الإصابة بنزلة برد ، لأنه يعمل على تعويض الجسم بكمية الأملاح والفيتامينات اللازمة لقيام الجسم بوظائفه.
– كما ينصح بالتخلص من نزلات البرد وانسداد المجاري التنفسية باللجوء إلى تبخير الأنف حتى يعمل على فتح المجاري الهوائية ، لذلك ينصح بغلي الماء ووضع حبيبات البابونج أو النعناع عليه واستنشاق المصاب البخار من غلي الماء بعد وضع المادة على الرأس والتقاط البخار المتطاير ، ويتنفس عدة مرات حتى يشعر أنه يتنفس بشكل صحيح ولا يوجد ما يعيق مجرى الهواء.
بالنسبة لنزلات البرد ، يوصى بشرب المشروبات الساخنة ، والتي تشمل الشاي الأخضر ، وشاي القرفة ، ومغلي النعناع ، وشراب الكركديه الساخن ، ومغلي الزنجبيل ، وشراب الزعتر ، وشراب اليانسون. كلها أعشاب طبيعية تساهم في القضاء على الفيروسات وتقوية مناعة الجسم ، وينصح بشرب كوبين من المشروبات الساخنة مرة في الصباح ومرة في المساء قبل النوم.
كما يوصى عند تفاقم أعراض الزكام ، فعندما يكون من الضروري زيارة الطبيب للتحقق من حالة الجسم وموقعه ، ويمكن للطبيب أن يصف العلاج المناسب وإعطاء حقن المضادات الحيوية التي تساهم في القضاء على الفيروسات. ، حتى لا يتحول البرد إلى عدوى الأنفلونزا ؛ يمكن للطبيب فقط تشخيص حالة المريض.
أفضل الأطعمة والمشروبات لعلاج نزلات البرد:
للعسل الأبيض دور فعّال في تلطيف أعراض البرد وعلاج سريع ، وبفضل مكوناته المفيدة يتخلص من جميع الفيروسات المسببة لنزلات البرد.
جوافة الجوافة الغنية بفيتامين سي المقاوم للفيروسات والبكتيريا خاصة في نزلات البرد وتحتوي على فيتامين سي 4 مرات أكثر من البرتقال الذي يشتهر بهذا الفيتامين ولهذا نجد العديد من العلاجات الباردة التي تشمل الجوافة كما تستخدم أوراق الجوافة في تركيبته في علاج وتهدئة نزلات البرد والسعال.
صابون الدجاج وهو من أهم العلاجات الطبيعية لنزلات البرد لاحتوائه على مواد تعطي الطاقة للجسم المنهك أثناء نزلات البرد وتقلل من أعراض نزلات البرد المؤلمة.
الثوم والثوم يمنع نزلات البرد ويقاومها ويسرع الشفاء بعد نزلات البرد ويقوي جهاز المناعة كما يحتوي على مواد مضادة للاحتقان والسموم ويفتح الجهاز التنفسي للمصابين.
على الرغم من صعوبة تناول الفلفل الحار على بعض الأفراد ، إلا أنه له دور فعال في التخلص من نزلات البرد ويمكن لمن لا يستطيع تناوله أن يستنشقه لأنه مفيد جدًا في علاج الإمساك.
اليانسون: وهو علاج لالتهابات الحنجرة والحبال الصوتية ونزلات البرد وأمراض الصدر وتضيق الشعب الهوائية ، كما أنه مفيد في طرد البلغم.
البابونج ، وهو نبات تفوح منه رائحة التفاح ، يهدئ الزكام ويعالج الزكام.
البردقوش ، وهو مهدئ فعال ، له نتائج واضحة في علاج السعال ونزلات البرد.
الزنجبيل ، وهو مضاد قوي للبكتيريا والفيروسات ، وكذلك مسكن فعال ضد الآلام المصاحبة للأنفلونزا.
قم بتدفئة الماء بالملح والغرغرة به ، وسوف يساعد ذلك في تقليل احتقان الأنف بشكل فعال.
نصائح سريعة لعلاج نزلات البرد
– تناول المشروبات الدافئة والمشروبات الدافئة من الأشياء التي يلجأ إليها الناس في أغلب الأحيان للتخلص من ظاهرة البرد التي تهاجم أجسادهم ، ويكون موعدها في الغالب في فصل الشتاء ، لذا فهذه المشروبات جيدة جدًا للتخلص من الأمراض وكذلك لتزويد الجسم بالطاقة والدفء للمساعدة في الحفاظ على الجسم في أوقات الحاجة. هذه هي الطريقة التقليدية الأولى التي لجأ إليها القدماء لأنهم استخدموا الماء الدافئ للشرب للتخلص من نزلات البرد ، ثم تطورت إلى مشروب دافئ أصبح أكثر الطرق فعالية للتخلص من نزلات البرد. والحصول على قدر جيد من الراحة الجسدية.
الملابس الثقيلة حتى لا يستطيع أحد التخلص من البرد بارتداء الملابس الخفيفة ومن المعروف أن فصل الشتاء ينشط جميع الأمراض المتعلقة بالبرد مثل الأنفلونزا والبرد والبرد وما إلى ذلك. وهذه الظاهرة يجب عليك ارتداء الملابس الثقيلة فقط والتي تناسب هذا الوقت ، وأيضًا يجب أن يكون الغطاء ثقيلًا عند النوم أو الجلوس في المنزل بين أفراد الأسرة ، ويجب أن تغطي الملابس الجسم بالكامل من أعلى إلى أسفل فمثلاً ، يمكن أن يؤدي تعريض الساقين أو الرأس إلى زيادة فرص التعرض للأمراض ، لذلك عليك يجب أن تتخذ هذه الخطوات التي ستساعدك على الاسترخاء طوال فصل الشتاء.
لا تخرج عند الفجر أو بالليل ، وهذه هي الأوقات التي تكون فيها رياح قوية بالخارج خاصة عند الفجر والليل ، عندما يكون الفرد نائماً أو في جو دافئ ، ثم يتعرض فجأة لتيارات هوائية شديدة يمكن أن تزعج الجسم وتسبب الأمراض ، ويمكن أن تقتل الصحة ويمكن أن تكون هناك أمراض من نزلات البرد التي تتطور إلى التهابات معوية أو التهاب السحايا ، وما إلى ذلك ، مما قد يعرض الجسم للدمار أو الموت.
– تجنب الجلوس بجانب النار لأنها تسبب المرض. يمكن أن يتسبب الجلوس بالقرب من الموقد أو حتى إشعال النار في المنزل في الإصابة بأمراض البرد والتخلص منها يجب تجنب الجلوس بالقرب من النار تمامًا لأن التيار الساخن الذي ينبعث من النار ثم يخرج فجأة يمكن أن يصيبك بالعديد من الأمراض. ويمكن أن يسبب الموت المفاجئ من السكتة القلبية أو الدماغية بسبب الصدمة التي تؤثر على الجسم كله.
من الأشياء التي تساعد في التخلص من نزلات البرد بالليمون كما ذكرنا سابقاً هناك مشروبات تساعد في التخلص من أمراض البرد ولكن هناك بعض المشروبات التي تساعد في علاج هذه الأمراض وشفاء الجسم كله منها وأهمها ومنها استخدام عصير الليمون في كوب مركز وشربه بعد تناول الطعام مما يساعد بشكل كامل في الحصول على فرصة حقيقية لمواجهة فيروس البرد الذي يسبب مشاكل صحية خطيرة تصيب الجسم.
– عصير البرتقال وعصير البرتقال مفيدان جدًا في القضاء على فيروس الأنفلونزا لاحتوائهما على فيتامين سي الذي يساعد الجسم على صد الأمراض والوقاية منها إلى حد كبير ويمكنك أن تجد البرتقال متوفرًا بكثرة خلال هذا الوقت من العام نظرًا لتوافره مناخ مناسب للنمو.
– الزيت الدافئ وهو من أهم الطرق التقليدية التي تستخدمها المرأة منذ القدم للتخلص من أمراض البرد ، ويتم استخدامه عن طريق تسخين الزيت على نار منخفضة ومن الأفضل إزالته من على النار قبل ذلك. يسخن تمامًا ، ثم يوضع على الصدر ويغطى بأكياس بلاستيكية أو حزام كبير.من الزيت موجود ويشعر براحة شديدة.
العسل وعن هذا قال الله تعالى أنه دواء للناس ويفترض أن يعتاد الفرد على تناول ملعقة من العسل حتى يتحسن الجسم كله ويمكن التخلص من أي مرض. وفي نفس الوقت التوقف عن التعرض للأمراض بشكل مستمر ومن أهم استخدامات العسل ما يلي: تناول ملعقة كاملة من العسل مع القليل من زيت الخروع يساعد على التخلص من المرض من جهة كما يمنع التعرض له مرة أخرى.
تناول ملعقة من العسل مع كوب من عصير الليمون المركز وسوف يقضي على الفيروسات التي تهاجم الجسم كله ، وتصيب جهاز المناعة ، وتضعف قوة الجسم وصلابته. زيت الخروع من أهم الطرق التي تساعد في التخلص من نزلات البرد والوقاية نهائيا من الإصابة بها والحفاظ على قدرة الجسم كله. زيت الخروع من الزيوت التي تسهل عملية العلاج وأيضاً تخفف الألم والقضاء على الفيروسات وتقوية دفاعات الجسم.
بعض الأدوية في الصيدليات وبعض الأدوية تباع في الصيدليات التي اشتهرت في جميع أنحاء العالم بسبب الإعلانات التي دعت لأهميتها. قد تجد أن اللجوء إلى هذه الحلول هو أكثر بكثير من اللجوء إلى الأساليب التقليدية ، لأنها أكثر فاعلية وتساعد على التخلص من المرض بسرعة. الابتعاد تماماً عن الآلام العرضية وأهمها ما يلي: أدوية الوقاية من نزلات البرد وهي أدوية موصى بها من قبل جميع الأطباء في العالم وينصح بها للتخلص من التعرض لهذا المرض في المقام الأول وأيضاً لتقليل التعب. والإرهاق.
– أدوية ضد نزلات البرد وهي مجموعة الأدوية التي تحتوي على مضادات نزلات البرد الحية وكذلك المسكنات ، كما يوجد مادة فعالة تساعد على التخلص من المرض وتسهل وتسريع العلاج. وبالتالي فهي الأساليب التي يجب أن نلجأ إليها حتى نجلب للجسم الراحة بالصحة والحيوية.
في الختام يجب التأكد من أن الإصابة بهذه الأمراض يمكن أن تقوي مناعة الجسم من حين لآخر وتساعده على اكتساب القوة والصلابة التي يحتاجها ، لأن العلاج الذي يتلقاه يساعد الجسم على الوصول إلى مرحلة متقدمة من التخلص من الأمراض.
