علاج لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان

علاج لتقوية الذاكرة وحفظها وعدم نسيانها

• أولاً النسيان ليس مشكلة كبيرة إلا عَنّْد تكراره، وهُو يسبب ارتباكًا وتشوشًا.
• فقدان القدرة على حفظ الدروس إذا كان المريض لا يزال يدرس.
• إذا تغير سلوك الفرد والنسيان يؤثر سلبًا على أنشطة الحياة اليومية، فهذا بالطبع نوع من النسيان يجب معالجته.
• من الممكن حل مشاكل الذاكرة بشكل جيد إذا انتبه الشخص لها، لأن إهمال أي مرض يؤدي إلَّى تفاقمه.

أسباب ضعف الذاكرة والنسيان

هناك عدة أسباب تؤدي إلَّى ضعف الذاكرة ونسيان الكثير من الأشياء المهمة، منها ما يلي

• الحالة النفسية السيئة والعاطفة تؤثر بشكل كبير على الوظائف الحيوية للجسم.
• التوتر والقلق والاكتئاب.
• قلة النوم والأرق الشديد.
• المعاناة من إجهاد وإجهاد شديد، والذي قد يكون ناتجًا عَنّْ إرهاق العمل.
• صداع مستمر.
• تناول المهدئات ومضادات الاكتئاب.
• التدخين بشراهة.
• الاستهلاك المفرط للكحول.
• إصابات الدماغ الخطيرة نتيجة الحوادث.
• سوء التغذية ونقص الفِيْتامينات.
• الشيخوخة والشيخوخة.
• مرض الزهايمر

أفضل علاج لتقوية الذاكرة وعدم النسيان

هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تساعدك كثيرًا فِيْ التخلص من مشكلة النسيان، ومن هذه الأشياء ما يلي

• شرب الكثير من الماء يساعد على تنظيم الدورة الدموية ويسمح للدم بالوصول إلَّى الدماغ.
• تدرب على القراءة وحاول أن تتعلم لغة جديدة.
• الامتناع عَنّْ تناول الأدوية للاكتئاب.
• تأكد من الامتناع عَنّْ التدخين وشرب الكحول.
• قم بزيارة الطبيب إذا شعرت أن مشكلة النسيان تتطور بشكل ملحوظ معك.

أسماء عقاقير لتحسين الذاكرة.

من الضروري استشارة الطبيب قبل تناول أي من هذه الأدوية، فهِيْ فعالة فِيْ علاج مشاكل الذاكرة، ولكن يجب تحديد الجرعة من قبل الطبيب وتشمل

• أركاليون فورتي الذي يلعب دورًا كبيرًا فِيْ تنشيط الذاكرة وتعزيز صحة الجهاز العصبي المركزي.
• Actifed الذي يتميز باحتوائه على الهِيْستامين، وهذا له دور مهم فِيْ تقوية الذاكرة.
• الجنكوفِيْت من أشهر المكَمْلات العشبية، لاحتوائه على جميع أنواع فِيْتامين ب، مما يجعله دواءً فعالاً فِيْ تقوية الذاكرة.
• جينكو بلس علاج رائع ورخيص يساعد على تقوية الذاكرة وزيادة نشاط الجسم، بالإضافة إلَّى مكافحة الشيخوخة ومقاومة الزهايمر.

أعشاب تنشط الذاكرة

فِيْ بعض الأحيان، يختار الأشخاص الذين يعانون من ضعف الذاكرة العلاج الذي لا يعمل، وهنا يمكن للأعشاب أن تلعب دورًا فِيْ العلاج. إذا لم يساعدوا، فلن يؤذوا، بما فِيْ ذلك

• الزعتر من الأعشاب المفِيْدة جداً فِيْ تعزيز صحة الدماغ وتنشيط الذاكرة، حيث يحتوي على مجموعة من الزيوت الدهنية وأوميغا 3.
• الريحان المقدس عشب قوي لما له من خصائص طبية متعددة، الزيت العطري المشتق من الريحان يحتوي على الكافور.

يساعد فِيْ تقليل تلف الدماغ المرتبط بأمراض الشيخوخة.

• سالفِيْا يحتوي على الكارنيتين الذي يمنع تلف الدماغ.
  • يزيد من إنتاج الجلوتاثيون وهُو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد فِيْ محاربة أمراض الشيخوخة.
• لسان الحمل أو إكليل الجبل لهذه العشبة خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
  • يساعد عشب اللبان أيضًا على محاربة ضرر الجذور الحرة للدماغ.

هل تناول الشوكولاتة يقوي الذاكرة

نعم، الشوكولاتة من أكثر أنواع الأطعمة فائدة لصحة الذاكرة، كَمْا نوضح أدناه

• مسحوق الكاكاو أو الشوكولاتة الداكنة على وجه الخصوص من الأطعمة التي تنشط الذاكرة والتركيز.
• تحتوي حبوب الكاكاو على مركبات الفلافونويد والكافِيْين ومضادات الأكسدة.
• تشير الدراسات العلمية إلَّى أن مركبات الفلافونويد تؤثر على مناطق الدماغ المسؤولة عَنّْ تنشيط الذاكرة.
  • فهِيْ تساعد فِيْ الحفاظ على الدماغ من فقدان الذاكرة، والذي يرتبط غالبًا بالعمر.

الفواكه التي تساعد فِيْ تحسين الذاكرة

يساعد تناول أنواع معينة من الفاكهة كثيرًا فِيْ تقوية الذاكرة، ومن بين هذه الفاكهة ما يلي

• البرتقال يحتوي على أهم الفِيْتامينات التي يحتاجها المخ.
• التوت – يحتوي على مجموعة متنوعة من المواد الكيميائية التي تمنح الدماغ النشاط الذي يحتاجه لأداء وظائفه المختلفة.
• التفاح يساعد فِيْ إنهاء المشاكل الصحية المتعلقة بالعمر، حيث يقال إن تفاحة فِيْ اليوم تمنعك من زيارة الطبيب.
• التوت الأزرق من أفضل الفواكه التي تحتوي على المعادن والفِيْتامينات مثل فِيْتامين سي وفِيْتامين هـ.
• الفراولة تنشط الذاكرة وتقويها، فهِيْ من الفاكهة التي تحتوي على مضادات الأكسدة، والتي تعمل على حماية الدماغ من أضرار أمراض الذاكرة المختلفة، وخاصة مرض الزهايمر.