علاج كتمة بالصدر وضيق تنفس

علاج احتقان الصدر وضيق التنفس

الإحساس بما يعرف باحتقان الصدر من الحالات التي تضر الإنسان بشدة، لأنه يحدث إذا واجه الشخص صعوبة فِيْ استنشاق ما يكفِيْ من الهُواء للتنفس، ويحدث ذلك نتيجة أسباب مختلفة، ومن أبرز طرق العلاج ما يلي

• يمكن أن يساعدك أخذ نفس عميق، أو أخذ نفس عميق، أو أخذ نفس عميق من خلال البطن.
  • مما يساعد المريض كثيرًا على التخلص من الشعور بالاحتقان فِيْ الصدر، وخطوات التنفس العميق هِيْ كَمْا يلي
• يستلقي الشخص على سطح مستو ويضع يديه على معدته.
• التنفس العميق من خلال الأنف، مما يسمح للرئتين باستقبال أكبر قدر من الهُواء.
• يحبس المريض أنفاسه لبضع لحظات.
• قم بالزفِيْر ببطء عَنّْ طريق الفم بهدف إفراغ الرئتين.
• يمكن تكرار التمرين عدة مرات فِيْ اليوم.
  • هذا إذا شعر الشخص بالحالة بشكل متكرر، ولا بد من عدم التسرع فِيْ حالة التنفس العميق، ولكن القيام بذلك ببطء.
• يعد التنفس من خلال الشفاه أحد الطرق التي يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً فِيْ تقليل الشعور بنقص الهُواء.
  • وهُو من أجل إبطاء تنفسك.

ومن أهم الأمور التي يجب اتباعها فِيْ هذه الطريقة ما يلي

• يجلس المريض منتصبًا على كرسي، مع استرخاء الكتفِيْن تمامًا.
• الضغط على موضع كلتا الشفتين مع ترك مسافة صغيرة بينهما.
• استنشق من خلال الأنف لبضع ثوان.
• زفر ببطء ومن خلال الشفاه.
• من المهم تكرار إيقاع التنفس هذا عدة مرات.
• طريقة أخرى هِيْ استنشاق البخار أو استنشاقه، لأنه من بين الطرق المختلفة.
  • والتي يمكن أن تساعد فِيْ التخلص من الاحتقان بشكل سريع حيث أنها طريقة تنظف مجاري الأنف ويمكن اتباع ما يلي
• وعاء مملوء بالماء الساخن.
• أضف بضع قطرات من زيت النعَنّْاع وبعض زيت الكافور.
• يضع الضحية وجهه بحيث يستقبل كَمْية البخار التي تتصاعد، ويدخلها عَنّْ طريق الأنف.
  • مع ضرورة تغطية رأسك بمنشفة فهذا يساعد على توجيه أكبر قدر من البخار نحو الأنف.
• يجب أخذ نفس عميق لاستنشاق البخار المتصاعد بشكل أفضل.

هل القهُوة مفِيْدة لعلاج احتقان الصدر

هناك بعض المكونات الطبيعية المميزة، والتي من شأنها أن تعمل على دعم التنفس والقضاء على أعراض تقعر القفص الصدري، ومن أبرز هذه المكونات القهُوة التي تعمل على تحسين التنفس، والتي سنشرحها أدناه

• اشرب القهُوة فهِيْ من المشروبات الطبيعية.
  • الذي يعمل على تنشيط التنفس بشكل طبيعي، والتخفِيْف من أعراض الضيق فِيْه، وذلك للأسباب التالية
• يعمل الكافِيْين الموجود فِيْ القهُوة على تسهِيْل التنفس عَنّْ طريق تحسين عمل الشعب الهُوائية لدى جميع الأشخاص، وخاصة المصابين بالربو.
• يسهل الكافِيْين الموجود فِيْ القهُوة على الرئتين تلقي المزيد من الهُواء المحمل بالأكسجين.
• من ناحية أخرى، يجب تناول القهُوة بحذر واعتدال لأنها يمكن أن تسبب ضربات قلب سريعة.
  • من الضروري مراقبة الكَمْية المستهلكة خلال اليوم.

الدور العلاجي للزنجبيل للقضاء على انتفاخ البطن

الزنجبيل مكون عشبي ممتاز، له دور فِيْ تحسين التنفس، وتأثيره العلاجي على هذه الحالة موضح أدناه

• أشارت بعض الدراسات إلَّى أن الزنجبيل من أهم المكونات العلاجية العشبية لمكافحة فِيْروسات الجهاز التنفسي.
• كَمْا يعالج التهابات الجهاز التنفسي التي لها تأثير قوي على ضيق التنفس.
• قد يستفِيْد الزنجبيل من تناوله مباشرة وبكَمْية محسوبة على مدار اليوم.
• يمكن عمل مشروب الزنجبيل مما يقلل الشعور باحتقان الصدر.

هل السمنة تسبب ضيق التنفس

نوضح ذلك الجزء المتعلق بزيادة الوزن، وعلاقته بصعوبة التنفس، فِيْ النقاط التالية

• فِيْ الواقع السمنة لها تأثير كبير فِيْ بعض الحالات وتسبب ضيق التنفس.
• من المهم إنقاص الوزن الزائد، مما يحسن الحالة بشكل كبير.

أهم النصائح التي يجب اتباعها للتعافِيْ

يمكن للمريض القيام بما يلي

• ممارسة الرياضة، أو أي مجهُود بدني مثل المشي.
• أيضًا، إذا كان الشخص مدخنًا، فعليه التوقف عَنّْ التدخين على الفور.
• الابتعاد عَنّْ أي أسباب لحساسية الصدر، مثل التواجد فِيْ أماكن ملوثة.
• شرب الكثير من الماء يساعد على تنقية الجهاز التنفسي والمسالك الهُوائية.