أسباب نزلات البرد
تعد نزلات البرد والإنفلونزا من أكثر الأمراض شيوعًا ، خاصة في فصل الشتاء. تحدث نزلات البرد للأسباب التالية:
- التعرض لفيروس الأنفلونزا الموسمية.
- تعرض شخص لقطرات من شخص آخر مصاب بالأنفلونزا أو الزكام.
- استخدام أدوات شخص مصاب بفيروس الأنفلونزا.
- يمكن أن يحدث سيلان الأنف أيضًا نتيجة عدوى الجيوب الأنفية.
- الإنتقال من مكان دافئ إلى مكان بارد والعكس صحيح.
- التعرض لتيارات الهواء شديدة البرودة مثل المكيفات والمراوح خاصة بعد الاستحمام.
أعراض البرد
الزكام هو عَرَض وليس مرضًا ، فهو أحد أعراض الأنفلونزا ونزلات البرد ، ولكن هناك بعض الأعراض التي يمكن أن تترافق مع الزكام والتي تشير إلى نزلات البرد أو الأنفلونزا ، مثل ما يلي:
- ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم أو ما يعرف بالحمى.
- الشعور بصداع شديد وصداع.
- تشعر بالتعب الشديد والإرهاق وعدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية المعتادة.
- البرد السيئ.
- انسداد الأنف
- عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.
- سعال قوي يحتوي على مخاط.
المعالجة الباردة
عند الإصابة بالعدوى ، يصاب الشخص بالإرهاق وعدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية بسهولة ، وتفرز كمية كبيرة من المخاط من الأنف ، مما يسبب عدم ارتياح للشخص ، بالإضافة إلى أن الأنف في بعض الأحيان قد تنسد في موسم البرد ، فيما يلي أهم العلاجات المنزلية السريعة لنزلات البرد ونزلات البرد كما يلي:
1- تأكد من شرب كمية كافية من السوائل
- يعتبر الماء علاجاً فعالاً للأنفلونزا ونزلات البرد ويتميز بدوره في تقليل سيلان الأنف وتقليل إفرازات الأنف كما أنه يرطب الحلق ويمنع جفافه وبالتالي يخفف الألم الذي يظهر في الحلق.
- ليس الماء فقط سائلًا ، ولكن أيضًا شرب العصائر الطبيعية الطازجة والأعشاب الطبيعية المفيدة.
- هذا بالإضافة إلى شرب المشروبات الرياضية وبيرة الزنجبيل التي تتميز بقدرتها على تقليل الالتهابات في الحلق وترطيب الحلق والجسم بشكل عام.
2- احصل على قسط كافٍ من الراحة
- الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة هو عامل رئيسي في التعافي من نزلات البرد والإنفلونزا.
- هذا لأنه مع الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم ، يكون الجسم أكثر قدرة على محاربة العدوى والتخلص منها.
3- استنشاق بخار الماء
- يلعب استنشاق البخار دورًا مهمًا في علاج انسداد الأنف وتخفيف سيلان الأنف ، لذلك يُنصح بوضع منشفة فوق رأسك وتغطية وجهك ووضع الماء المغلي في وعاء ومحاولة استنشاق البخار الساخن.
- يمكن إضافة بعض الزيوت العطرية المتطايرة التي تعمل على تمدد الأنف وإزالة احتقانها مثل زيت الكافور وزيت اللافندر وزيت النعناع والزيوت الطبيعية الأخرى المفيدة في علاج نزلات البرد.
4- غسل الأنف بالماء المالح
- تعتبر المياه المالحة من المواد المفيدة جدا في علاج احتقان الأنف وتقليل سيلان الأنف ، كما يشتهر الملح بقدرته على تقليل الالتهاب وتعقيم الأنف وقتل البكتيريا والفيروسات الضارة الموجودة فيه.
- يستخدم الملح في علاج نزلات البرد والانفلونزا واحتقان الأنف عن طريق خلط ثلاث ملاعق كبيرة من الملح غير المعالج باليود مع ملعقة كبيرة من صودا الخبز ثم أخذ ملعقة صغيرة من الخليط ووضعه في كمية من الماء المغلي أو الماء المقطر. وشطف الأنف جيدًا بالماء والملح ، حتى يتم إزالة الإفرازات المخاطية من الأنف ويصبح التنفس أسهل.
- هناك العديد من البخاخات المتوفرة في الصيدليات والتي تتكون في الغالب من الماء والملح وتستخدم لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا.
علاج الانفلونزا ونزلات البرد بالمنزل
هناك العديد من الطرق المستخدمة لعلاج الأنفلونزا ونزلات البرد في المنزل بشكل فعال ، ومن أهمها ما يلي:
- احصل على قسط كافٍ من النوم واحرص على عدم إجهاد نفسك كثيرًا ، فالراحة والاسترخاء يزيدان من قدرة الجسم على محاربة الفيروسات والبكتيريا عن طريق تعزيز صحة جهاز المناعة.
- من الطرق المستخدمة في علاج الأنفلونزا ونزلات البرد الغرغرة بالماء والملح ، نظرا لقدرة الملح على تنظيف وتعقيم الحلق والحلق ، بالإضافة إلى قدرته على تخفيف التهاب الحلق ، الماء والملح أو البخاخات المكونة يمكن أيضًا استخدام محلول ملحي لتنظيف الأنف وإزالة انسداده.
- الحرص على تهدئة الجيوب الأنفية التي يسبب التهابها نزلات البرد والإنفلونزا ، ويتم تهدئة الجيوب الأنفية بوضع قطعة من القماش الدافئ أو القطن الدافئ في فرن الميكروويف على منطقة الأنف ثم إعادة تدفئة الجيوب الأنفية ، حيث تقلل الحرارة من التهاب الجيوب الأنفية وتهدئها وتقلل الاحتقان. .
- احرصي على الحصول على قسط كبير من الراحة والاسترخاء والدفء ، لأنه إذا احتاج الجسم إلى الراحة اللازمة فإنه يزيد من نشاط جهاز المناعة ويوجهه لمهاجمة البكتيريا والفيروسات الضارة.
علاج البرد والانفلونزا بالأعشاب الطبيعية
تعتبر الأعشاب الطبيعية من أفضل الطرق المستخدمة في علاج معظم الأمراض لأنها لا تسبب آثارًا جانبية ضارة يمكن أن تحدث بسبب استخدام الأدوية ، ولهذا نجد أن الكثير من الناس يفضلون استخدام الأعشاب الطبيعية في علاجهم بدلاً من الأدوية وخاصة للحالات الخفيفة مثل الأنفلونزا ونزلات البرد. ومن أهم هذه الأعشاب:
نبات الزنجبيل
- يتميز الزنجبيل باحتوائه على نسبة عالية من مضادات الالتهاب التي تعمل على تقليل التهاب الحلق هذا بالإضافة إلى تقليل التهاب الجيوب الأنفية المسببة لنزلات البرد ، كما أن الزنجبيل مفيد جدًا في علاج نزلات البرد.
- يستخدم الزنجبيل لعلاج الانفلونزا ونزلات البرد عن طريق مضغ قطعة من النبات كما هي.
- كما يمكن صنع شاي من نبات الزنجبيل عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون إلى كوب من الماء المغلي ، ثم تحليته بالعسل حتى يتمكن النحل من إعطائه المزيد من الفوائد الصحية ، حيث يعتبر العسل أيضًا مضادًا للالتهابات. يعمل على تطهير الحلق وازالة السعال.
نبات الثوم
- يعتبر الثوم من النباتات الطبيعية المفيدة جدا كعلاج فعال للأنفلونزا ونزلات البرد لاحتوائه على نسبة عالية من المواد المضادة للبكتيريا والفيروسات ، لأنه يعتبر مضاد حيوي قوي ويحتوي الثوم على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والالتهابات ، لذلك فهو يعمل على التقليل التهاب سواء كان ألم في الحلق وشهادة الزور أو التهاب الجيوب الأنفية.
- يستخدم نبات الثوم لعلاج نزلات البرد عن طريق ابتلاع فصوص ثوم مقشرة كاملة ، تمامًا كما يتم ابتلاع الكبسولات بالماء.
- يمكن أيضًا خلط الثوم المهروس بالقرنفل وعصير الليمون والعسل لمزيد من الفوائد.
- يحتوي عصير الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يعمل على تعزيز صحة جهاز المناعة ومضاد للالتهابات.
- كما أنه يعتبر عامل مطهر ومعقم للحلق.
- يعمل العسل أيضًا على تقليل الالتهاب وتهدئة السعال ويعتقد أنه مضاد للبكتيريا ومضاد للفيروسات.
- يحتوي القرنفل أيضًا على خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات ومطهر.
قرفة
- تعتبر القرفة من أفضل الأعشاب الطبيعية المستخدمة في علاج نزلات البرد ، حيث تعتبر عاملًا مضادًا للالتهابات ومشروبًا يمد الجسم بالحرارة والدفء.
- تستخدم القرفة لعلاج نزلات البرد عن طريق صنع مشروب القرفة عن طريق غلي ملعقة صغيرة من القرفة في كوب من الماء لبضع دقائق ثم شربها.
يصل بنا هذا إلى نهاية المقال بعد إعطائك أهم المعلومات حول العلاج الفعال لنزلات البرد والإنفلونزا ، وأسباب البرد ، وأعراض البرد والإنفلونزا ، وعلاج البرد والإنفلونزا ، وعلاج البرد والإنفلونزا في المنزل ، وعلاج البرد والانفلونزا مع الأعشاب والنباتات الطبيعية نتمنى أن تنال إعجابكم وتدعمونا من خلال مشاركة المقال على شبكات التواصل الاجتماعي فيسبوك وتويتر وغيرها من المواقع.