تعريف ضغط الدم:
ضغط الدم هو قوة الدم الذي يتدفق عبر الأوعية الدموية أثناء انتقاله إلى جميع أنسجة الجسم ، وهو ما يسمى “الدورة الدموية”. تبدأ الدورة الدموية بانقباض القلب ويطرد كل الدم الموجود فيه. ينتقل من القلب إلى الشريان الأورطي ، وهو أكبر شريان في الجسم ، ثم إلى باقي الجسم. الشرايين في الجسم ثم القلب تتوسع ليمتلئ بالدم الجديد عن طريق تكرار العملية السابقة ، وتشير الدراسات الطبية إلى أن متوسط ضغط الدم يجب أن يكون 115/75 ملم زئبق ، وإذا تجاوز هذا الحد فسوف يجهد القلب. والكلى.
تعتبر مراقبة ضغط الدم مهمة للغاية لتجنب أي مضاعفات ناتجة عن الزيادة والنقصان ، حيث أن الزيادات تجعل القلب يستخدم الكثير من الطاقة لضخ الدم إلى شرايين الجسم بشكل عام. وهذا يؤدي إلى السكتة الدماغية والفشل الكلوي ، ولكن يبقى أن المرض يمكن علاجه في مهده ببعض الأدوية التي يصفها الطبيب الذي يراقب حالة المريض.
كما أن لنقص الدم آثار سلبية على صحة الإنسان. كمية الدم التي لا تصل إلى جميع أجزاء الجسم بالكمية والسرعة الكافية ؛ وهذا يعني نقص الأكسجين والطعام الذي يخترق جميع أنسجة الجسم ، مما قد يتسبب في تدمير جزئي أو كامل لأنسجة المخ ، وهو العضو الأكثر إصابة. أخيرًا ، يعتبر انخفاض الدم “خطيرًا” إذا ظهرت عليه أعراض الدوخة ، والتعب العام ، والضعف المستمر.
ما هي وظيفة النشا؟
للنشا العديد من الوظائف القوية والمهمة ، مثل إمداد الجسم بالطاقة بعد تحويل جزيئات السكر البسيطة إلى الجسم ، ثم تنتقل جزيئات السكر البسيطة عبر الدم إلى جميع أجزاء الجسم ، ثم يتم استخدامها من قبل الخلايا المختلفة في الجسم. هيئة. الجسم من أجل الطاقة اللازمة لإكمال الوظائف الحيوية والعمليات البيضاء المختلفة المصدر الأساسي للطاقة.
أعراض ارتفاع ضغط الدم:
- نزيف حاد من الأنف.
- – اختلال توازن الجسم مع دوران الرأس.
- فقدان جزئي للذاكرة ونسيان شديد في بعض الأحيان.
- أورام الغدة الكظرية.
- انفجار الأوعية الدموية.
طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم:
تجنب تناول ملح الصوديوم والمنتجات الغنية به كالرقائق والبطاطس الحمراء والدهون بشكل عام ، كما ننصح بتجنب الأعشاب التالية: التين الجاف والمجفف ، الملفوف ، الشمندر ، الشعير ، القهوة ، عرق السوس ، الريحان ، اللوز.
العلاج النهائي لارتفاع ضغط الدم:
- شرب الشاي حوالي أربعة أكواب في اليوم لأنه يتحكم في ضغط الدم. أظهرت دراسة أوروبية أن أولئك الذين يشربون القهوة والشاي معًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب ، تمامًا مثل أولئك الذين يشربون من كوب إلى أربعة أكواب من الشاي لديهم أدنى ضغط.
- امتصاص أشعة الشمس يوازن ضغط الدم ويحسن المزاج ويحافظ على ضغط الدم.
- يحتوي الماء والمكسرات على العديد من الفوائد الطبيعية مثل جوز الهند الطبيعي والعضوي لاحتوائهما على الكالسيوم والمغنيسيوم اللذين يفيدان عضلات قوية.
- استهلاك الثوم: يعتبر الثوم من أهم الأطعمة الصحية للجسم ويحتوي على مكونات غنية مفيدة ويساعدك على التخلص من الأمراض المختلفة.
- المشي السريع: اذهب للمشي اليومي ومارس النشاط البدني في الهواء الطلق لمدة 30 ساعة على الأقل في اليوم.
- المياه المالحة لعلاج انخفاض ضغط الدم ، وذلك لمقاومة الالتهابات وسلاح مقاومة الالتهابات وشفاء الجسم بشكل أفضل.
- الكاكاو الخام: غني بمركبات الفلافونويد التي تحتوي على العناصر الغذائية ولها تأثير مضاد للالتهابات.
- القهوة: فنجان من القهوة ، والشوكولاتة الساخنة ، والكولا ، وأي مشروب يحتوي على الكافيين سوف يرفع ضغط الدم بشكل مؤقت.