علاج صداع العين اليمنى
غالبًا ما تكون الأعراض التي تظهر على الشخص المصاب بسيطة وفي هذه الحالة يمكننا التخلص منها في المنزل باستخدام العلاجات التالية:
1- اشرب الكثير من الماء
يساعد الشرب في التخلص من صداع العين الصحيح لأن الماء يعمل كمرطب ومهدئ طبيعي يساعد في تقليل الصداع الناتج عن عدة عوامل مختلفة.
2- تناول أطعمة صحية
إن تناول الأطعمة الصحية والحفاظ على نمط حياة صحي يقي الجسم من العديد من الأمراض ، والأطعمة غير الصحية لها تأثير سلبي على جميع أجزاء الجسم وليس فقط العين.
3- تمرن في المنزل أو خارجه
تساعد التمارين على إزالة السموم من الجسم وتنشيط الدورة الدموية ، مما يساعد الأكسجين على الوصول إلى الدماغ بالطريقة الصحيحة ، وبالتالي تخفيف الصداع في العين اليمنى.
4- التقليل من تناول السكر
يؤدي الإفراط في تناول السكريات إلى زيادة مستوى الجلوكوز في الدم ، مما يؤدي إلى جفاف الجسم ، مما يؤدي إلى حدوث صداع في العين اليمنى.
5- تجنب التدخين والمشروبات الكحولية
الإفراط في تناول المشروبات الكحولية والتدخين يمكن أن يؤدي إلى الجفاف الشديد ، مما يؤدي إلى الإصابة بالصداع النصفي ، وهو من أشد الأمراض التي تصيب العين ، بحيث يشعر المريض بألم شديد خلف الرأس ، والذي يمتد بعد ذلك لساعات طويلة.
6- التقليل من كمية القهوة
يؤدي الإفراط في تناول القهوة إلى زيادة كبيرة في ضغط العين ، حيث يؤدي فنجان واحد من القهوة إلى زيادة كبيرة في ضغط العين.
7- قم بتمارين التنفس
تؤدي تمارين التنفس العميق إلى الاسترخاء والتخلص من التوتر والضغط العصبي مما يؤدي إلى تخفيف ملحوظ وسريع للصداع ، كما يوصى بممارسة اليوجا. كرياضة ، تعتمد اليوجا في المقام الأول على التنفس العميق.
8- الاستحمام بماء دافئ يمكن أن يساعد في تخفيف الألم
الحمام الدافئ يساعد بشكل كبير على إرخاء الجسم والعضلات والتخلص من التعب والصداع وخاصة الصداع النصفي.
9- تناول المسكنات باعتدال
يمكن أن يساعد تناول بعض مسكنات الألم مثل الباراسيتامول والبانادول في تقليل شدة الألم على المدى القصير.
10- استخدم مكعبات الثلج
يمكن أن يساعد وضع مكعبات الثلج في قطعة قماش لمدة 15 دقيقة ، ثم الراحة وتكرار العملية مرة أخرى في تخفيف الألم.
11- الجلوس في مكان منخفض الإضاءة
يمكن أن يؤدي الجلوس لفترة طويلة في مكان به إضاءة عالية إلى حدوث صداع في العين اليمنى ، سواء كان هناك ضوء في الغرفة أو الجلوس لفترة طويلة في الشمس.
لذلك من الأفضل إرخاء العين بالجلوس في مكان به إضاءة خافتة لبعض الوقت ، وتجنب البقاء في ضوء الشمس المباشر لفترة طويلة وارتداء النظارات الشمسية.
12- احصل على قسط كافٍ من النوم
قلة النوم سواء كان نومًا متقطعًا أو قصيرًا يؤدي إلى الصداع ، لذلك ينصح دائمًا بالحصول على وقت نوم كامل من 6 إلى 8 ساعات يوميًا ويفضل تجنب استخدام الهاتف لفترة طويلة قبل النوم.
13- الماء الدافئ هو أحد طرق العلاج
إذا كان سبب صداع العين هو التوتر والضغط العصبي ، فيمكن وضع قطعة قماش مبللة بالماء الدافئ على الرقبة والمؤخرة. حتى يشعر المريض بالتحسن.
علاج صداع العين اليمنى بالأعشاب
تعتبر الأعشاب الطبية من أكثر الطرق فعالية للمساعدة في علاج الصداع في العين اليمنى. لذلك فهي تتمتع بالعديد من المزايا وغالبًا ما لا تكون لها آثار جانبية للمنتجات الطبية ، وتشمل المنتجات العشبية:
- اليانسون: استهلاك اليانسون عن طريق تجفيفه ووضعه في الماء الدافئ ثم تناوله يقلل بشكل كبير من الصداع ، ولكن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى أمراض الكلى.
- زيت اللافندر: زيت اللافندر هو عشب طبيعي يساعد على الاسترخاء وعلاج صداع العين اليمنى. حيث تعمل رائحته الهادئة على الاسترخاء.
- الزيزفون: يعمل الزيزفون على تقليل القلق والتوتر ، وهو أحد أسباب الصداع في العين اليمنى ، ويخفف الالتهاب ، ويعرف أيضًا باسم شجرة الليمون.
- الزنجبيل: الزنجبيل من المواد التي تساعد في علاج الالتهابات الفيروسية والبكتيرية لأنه يعمل كمضاد حيوي طبيعي يمكن للمريض تناوله كمكمل غذائي أو عن طريق التجفيف ولكن لا يجب استخدامه إذا كان المريض يأخذ الدم – الأدوية الرقيقة.
- النعناع: يعمل النعناع على تحسين الدورة الدموية واسترخاء العضلات ، مما يساعد على علاج صداع العين اليمنى ويعمل أيضًا كعامل تبريد طبيعي على الجلد لتقليل الصداع.
- القرفة: القرفة من المشروبات التي تساعد على التخلص من الصداع ، وللصداع مع أعراض طفيفة يفضل شرب القرفة دافئة.
متى تستشير الطبيب؟
تتطلب بعض الأعراض زيارة الطبيب. عندما يلاحظها شخص يعاني من صداع في العين اليمنى ، فإنه يذهب إلى طبيب مختص على الفور ، بما في ذلك الأعراض والحالات التالية:
- يجب أن يكون عمر المريض خمسين عامًا أو أكثر.
- صداع لمدة تصل إلى خمس دقائق.
- أن المريض يتناول أدوية لتجلط الدم.
- إذا كان المريض يعاني من مرض في جهاز المناعة.
- شعور بالخدر في الذراع أو الساق.
- شعور بتداخل الكلام وصعوبة التحدث.
- شعور بألم شديد يمتد إلى الجزء السفلي من الرقبة.
اسباب الصداع في العين اليمنى
تساعد معرفة أسباب الصداع في العين اليمنى كثيرًا في حل المشكلة ، لأن هذه الأسباب يمكن أن تكون بسيطة يمكننا التحكم فيها ، ويمكن أن تكون قوية ، مما يتطلب مساعدة طبية من أجل علاج صداع العين اليمنى.
1- التوتر والضغط العصبي
بسبب ظروف الحياة في هذا الوقت ، أصبح الإجهاد سمة سائدة للجميع ، مما أدى إلى العديد من الأمراض اللاحقة ، بما في ذلك صداع في العين اليمنى.
2- الصداع العنقودي
الصداع العنقودي ليس شائعًا مثل صداع التوتر ، والصداع العنقودي هو وخز سريع ومؤلم في المنطقة خلف العين يمكن أن يستمر من 15 إلى 60 دقيقة.
3- الإفراط في تعاطي المخدرات
يمكن أن يكون الإفراط في استخدام الأدوية أحد أسباب الصداع في العين اليمنى وخاصة الكثير من المسكنات ، وعند الاستيقاظ في الصباح يكون الصداع في العين اليمنى أقوى.
4- التهاب الجيوب الأنفية
التهاب الجيوب الأنفية من الأمراض التي يستغرق علاجها وقتاً طويلاً ، ومن أعراضه صداع في العين اليمنى ، والذي عادة ما يكون مصحوبًا بشعور بالثقل في الجبين والخدين.
5- ضغط العين أو الصداع النصفي
يعتبر الصداع النصفي من أكثر أنواع صداع العين شدة لأن الألم المصاحب له يستمر لفترة طويلة والاستهلاك المفرط للقهوة هو أحد الأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط العين.
6- تناول الكثير من الآيس كريم
يحب الجميع تناول الآيس كريم ، خاصة في الطقس الحار ، لكن الدراسات الحديثة أظهرت أن 75٪ من الأشخاص الذين يتناولون الآيس كريم يعانون من الصداع النصفي ، لذلك يجب تقليل تناول الآيس كريم.
يساعد اتباع أسلوب حياة صحي وممارسة الرياضات المفضلة لديك يوميًا على التخلص تدريجيًا من صداع العين الصحيح وكذلك تحسين نوعية الحياة.في حالة المريض المسن ، يوصى دائمًا بزيارة الطبيب.