إذا كنت تعانين من شيب الشعر وتبحثين عن أفضل الطرق والعلاجات الطبيعية للتخلص منه نهائيا فنحن نقدم لك حصريا في مجلة دايت أول عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال مقال شامل يحتوي على أهم الوصفات لعلاج شيب الشعر.
ما الذي يسبب الشيب وكيف يمكن علاج الشيب؟ سؤال مهم سنحاول الإجابة عنه بالتفصيل هنا ، بالإضافة إلى تقديم وصفات علاجية مهمة يمكنك القيام بها في المنزل. غالبًا ما يكون الشعر الرمادي مصدر قلق كبير للبالغين الأصغر سنًا في العشرينات والثلاثينيات من العمر لأن الشيب يجعل الشخص يبدو أكبر سنًا مما هو عليه. أما بالنسبة لأسباب الشيب ، فيمكن أن يكون سبب المشكلة عوامل مثل الاستعداد الوراثي ، وسوء التغذية ، والتقلبات الهرمونية ، والتدخين ، والتلوث ، والإجهاد ، واستخدام منتجات تصفيف الشعر غير المناسبة وبعض الأمراض مثل نزلات البرد المزمنة والتهاب الجيوب الأنفية وغيرها. اضطرابات الغدة الدرقية.
يعود ظهور الشعر الأبيض أو الرمادي بشكل أساسي إلى وجود كمية قليلة من الميلانين (الصبغة التي تعطي الشعر لونه الطبيعي). يتباطأ نشاط الخلايا الصباغية مع تقدم العمر ويتوقف الجسم تدريجياً عن إنتاج الميلانين ، وبدلاً من تغطية الشعر الأبيض بصبغات الشعر التجارية والكيميائية ، يمكنك تجربة بعض العلاجات المنزلية الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومغذيًا. يمكن أن يساهم النقص في بعض الفيتامينات والمعادن ، مثل فيتامينات ب والحديد والنحاس واليود ، في هذه المشكلة.
وصفات لعلاج الشيب بالمنزل
1. عنب الثعلب الهندي:
يعتبر عنب الثعلب الهندي ممتازًا لعلاج مجموعة متنوعة من مشاكل الشعر ، بما في ذلك الشيب المبكر ، والشعر الباهت ، وتساقط الشعر. كونها غنية بفيتامين ج ومضادات الأكسدة ، فهي لها تأثير مضاد للشيخوخة. بصرف النظر عن تناول هذه الفاكهة ، يمكن أيضًا استخدام الزيت أو اللب على الشعر.
طريقة:
ضعي القليل من زيت جوز الهند في مقلاة حتى يغلي ، ثم ضعي القليل من عنب الثعلب المجفف في الزيت (إذا لم يكن لديك مسحوق عنب الثعلب المجفف يمكن استخدامه) حتى يتفحم. اتركي الزيت حتى يبرد ، ثم ضعي الزيت على شعرك وفروة رأسك. اتركيه طوال الليل أو قبل شطفه بساعة على الأقل. افعل ذلك مرة أو مرتين على الأقل في الأسبوع أو يمكنك مزج ملعقة كبيرة من كل من لب عنب الثعلب وعصير الليمون. دلكي فروة رأسك بها ليلاً قبل الذهاب إلى الفراش واغسليها في صباح اليوم التالي.
يمكنك أيضًا استخدام مزيج من كميات متساوية من عصير عنب الثعلب الهندي وزيت اللوز. يمكنك أيضًا إضافة بعض عصير الليمون ، والذي بالإضافة إلى تقليل الشعر الرمادي ، يسهل أيضًا نمو الشعر الصحي.
2. أوراق الكاري:
يساعد الكاري على تفتيح لون الشعر الداكن. عند مزجه بزيت جوز الهند ، يعمل كمنشط رائع للشعر.
طريقة:
اطهي حفنة من أوراق الكاري الطازجة في ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند حتى تتفحم. اتركيها لتبرد ، دلكيها على الشعر واتركيها لمدة 30 إلى 45 دقيقة قبل الشطف. اتبع هذا العلاج مرة أو مرتين على الأقل في الأسبوع. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تناول عصير الكاري يوميًا.
3. الحناء:
تعمل الحناء على تلوين الشعر بطريقة طبيعية ومدهشة. بالإضافة إلى سواد شعرك ، فهو يساعد على تغذية شعرك وتحسين مظهره وصحته.
طريقة:
سحق حفنة من أوراق الحناء واصنع منها عجينة. أضف ثلاث ملاعق كبيرة من مسحوق عنب الثعلب الهندي ، وملعقة صغيرة من مسحوق القهوة وقليل من الحليب. ضعيه بالتساوي على الشعر. بعد التجفيف ، اشطفيه واغسليه بالشامبو كالمعتاد. كرر هذا الإجراء مرة كل أسبوعين إلى أربعة أسابيع.
بديل آخر هو غلي القليل من أوراق الحناء في زيت جوز الهند أو زيت الخردل حتى تتفحم الأوراق ثم ضع هذا الزيت على شعرك. يمكنك أيضًا عمل ماسك للشعر عن طريق مزج الحنة السوداء ومسحوق القهوة الساخنة حتى تحصلي على القوام الصحيح. غطي الوعاء واتركيه لعدة ساعات. ضعيه على الشعر واتركيه لمدة ساعة إلى ثلاث ساعات ثم اغسليه بالشامبو.
4. زيت جوز الهند وعصير الليمون
يعمل زيت جوز الهند على العجائب للشعر ، فهو يرطب الشعر ويحفز نموه ويحارب الالتهابات ويضيف لمعانًا للشعر. كما أنه يساعد في التخلص من الشيب مع الاستخدام طويل الأمد لأنه غني بمضادات الأكسدة.
طريقة:
اخلطي ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون مع القليل من زيت جوز الهند بكمية كافية لطول شعرك ، ضعيه على شعرك ودلكي فروة رأسك. اتركيه لمدة ساعة على الأقل قبل غسل الشعر بالشامبو ، كرر العملية أسبوعيًا.
5. إكليل الجبل والمريمية:
تساعد هذه الأعشاب على تغطية اللون الرمادي أو الأبيض واستعادة لون الشعر الطبيعي.
طريقة:
اغلي نصف كوب من إكليل الجبل المجفف ونصف كوب من المريمية في كوبين من الماء ، واتركيها تبرد ، ثم صفيها واستخدميها لشطف الشعر بعد غسل الشعر بالشامبو. اتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل الشطف ، كرر العملية أسبوعيًا.
6. دبس السكر:
العسل الأسود علاج منزلي فعال لمنع وتقليل مشكلة الشيب. غني بالنحاس الذي يساعد في إنتاج صبغة الميلانين.
طريقة:
يوفر العسل الأسود حوالي 14٪ من الكمية اليومية الموصى بها من النحاس. كما أنه يحتوي على معادن أثرية أخرى مثل الحديد والسيلينيوم والمغنيسيوم. تناول ملعقة كل صباح لمدة لا تقل عن بضعة أشهر للحصول على نتائج إيجابية.
7. عصير البصل:
عصير البصل علاج منزلي رائع لترقق الشعر والشيب المبكر. اكتشف الباحثون مؤخرًا أن الشعر الرمادي ناتج بشكل رئيسي عن تراكم بيروكسيد الهيدروجين في قاعدة بصيلات الشعر وتقليل المركبات الطبيعية المضادة للأكسدة. ويزيد عصير البصل من إنتاج هذا المركب.
طريقة:
دلكي فروة رأسك بعصير البصل واتركيه لمدة 30 دقيقة إلى ساعة ، كرر هذه العملية يوميًا لبضعة أسابيع.
8. الشاي الأسود:
يساعد الشاي الأسود على تغميق لون الشعر وكذلك تفتيح الشعر الرمادي وإضفاء اللمعان.
طريقة:
اغلي ملعقتين كبيرتين من الشاي الأسود في كوب من الماء ، أضيفي ملعقة صغيرة من الملح واتركيها تبرد واشطفي شعرك بها عدة مرات. أخيرًا ، اتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، اغسلي شعرك بالماء البارد ، لكن لا تستخدمي الشامبو. كرر هذه العملية مرة أو مرتين في الأسبوع. طريقة أخرى سهلة لتغميق شعرك هي مزج البن المطحون في مكيف شعرك أثناء وضعه.
9. قطيفة:
يحارب الأمارانث تساقط الشعر ويساعد على وقف الشيب المبكر عن طريق الحفاظ على اللون الطبيعي للشعر.
طريقة:
اغسل شعرك بالشامبو ، ضعي العصير الطازج المستخرج من أوراق القطيفة على شعرك وفروة رأسك واشطف شعرك به.
10. بذور السمسم الأسود:
وفقًا للطب الصيني التقليدي ، فإن بذور السمسم الأسود فعالة للغاية في إزالة الشعر الرمادي. يُعتقد أنه يحفز الخلايا الصباغية على إنتاج صبغة الميلانين. كما أنها غنية بالبروتين والحديد والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والنحاس.
طريقة:
ببساطة تناول ملعقة صغيرة من بذور السمسم الأسود يوميًا لمدة ثلاثة أشهر على الأقل. الاستخدام المنتظم لزيت السمسم مفيد أيضًا. لا تتوقع نتائج فورية ، فأنت بحاجة إلى اتباع هذه العلاجات المنزلية بانتظام لبضعة أسابيع أو حتى أشهر لرؤية نتائج ملحوظة. بعد كل شيء ، الصبر مهم جدًا عند استخدام العلاجات المنزلية لتحقيق النتائج المرجوة.
غذاء لمحاربة ظهور الشعر الأبيض
سمك السالمون: من أهم العناصر الغذائية للشعر التي تساعد في الحفاظ على لون الشعر ومنع ظهور الشعر الأبيض لاحتوائه على نسبة كبيرة من السيلينيوم الذي يعمل على تنظيم إنتاج الهرمون المسبب للشعر الأسود ، لذلك تنصح النساء بتناول سمك السلمون باستمرار يحافظ على لون الشعر.
شكولاته ساخنة: تتميز الشوكولاتة الداكنة بمحتواها من النحاس والذي يساعد في جزء كبير منه على تكوين الميلانين وهو العنصر المسئول عن تكوين لون الشعر ، لذلك يمكنك تناول الشوكولاته الداكنة والتي تتميز أيضًا باحتوائها على كمية أقل. السعرات الحرارية من الشوكولاته ذات الألوان الفاتحة.
لوز: غني بفيتامين E والنحاس ، وهما عنصران مهمان للغاية لمنع الشيب ، ينصح بتناول حفنة من اللوز غير المحمص يومياً للحفاظ على لون الشعر.
منتجات الألبان: منتجاتها غنية بفيتامينات B6 و B12 الضرورية لبناء مكونات الدم ، وخاصة خلايا الدم الحمراء ، ومحاربة فقر الدم الذي يزيد من إمداد فروة الرأس بالأكسجين والغذاء وينشطها.
– ملح : غني باليود وهو مهم لمنع الشيب المبكر بالطبع لا يؤكل الملح بمفرده بل تناول الأطعمة الغنية باليود كالأسماك والموز والجزر والتعرض لهواء البحر الغني باليود والمفيد للصحة قابل للتنفيذ.
بذور زهرة عباد الشمس: من الحبوب الغنية بالعديد من الفوائد الصحية الهامة ، فهذه المعادن تساعد في إنتاج مادة الميلانين التي تمنع الشيب وتقوي بصيلات الشعر وتحافظ على لونها.
كاري: يشتهر الكاري بفوائده العظيمة في منع الشيب المبكر للشعر لأنه يعطي القوة والصحة لجذور الشعر ويستخدم الكاري عن طريق إضافته إلى الطعام.
الفراولة والتوت: فاكهة رائعة تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي المهم لصحة الشعر وتمنع ظهور الشيب ، كما أنها عنصر مفيد وضروري للوقاية من التجاعيد وتأخير ظهور علامات الشيخوخة.
