المظهر الخارجي يعطي الآخرين الانطباع الأولي عن الشخص ، لذلك يميل الكثير من الناس إلى الاهتمام بمظهرهم من حيث اللبس ، وخفة الحركة ، والحيوية والنضارة ، لكن شحوب الوجه الناتج عن التعب والإرهاق والمرض في بعض الأحيان يمكن أن يؤدي إلى العطاء. الانطباع الخاطئ للآخرين ويمكن أن يؤدي هذا إلى تقويض تأثير احترام الشخص لذاته على العديد من جوانب حياته. تعني كلمة الشحوب تغيير لون الوجه إلى لون أفتح من اللون الطبيعي للبشرة واختفاء النضارة والحيوية والإشراق منه.
أسباب شحوب الوجه
لحل مشكلة شحوب الوجه ، نحتاج إلى معرفة سببها ، وهذا ينطبق على جميع المشاكل في حياتنا ، وخاصة المشاكل الصحية ، بما في ذلك شحوب الوجه واصفراره ، والتي يمكن أن تحدث لأسباب عديدة منها:
الإرهاق الجسدي المرتبط بالأنشطة اليومية.
الإرهاق والتوتر
. سوء التغذية مما يؤدي إلى انخفاض كمية السكر في الدم. أمراض معينة مثل فقر الدم والنزيف المستمر. قلة ضوء الشمس. التعرض للصدمة أو الخوف الشديد.
كيف تتخلصين من الشحوب
للتخلص من الشحوب يجب على الشخص اتباع أسلوب حياة صحي واتباع عدة طرق وطرق تساعده في التخفيف من هذه المشكلة ، ومنها:
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على جميع العناصر التي يحتاجها الجسم بكميات متوازنة وغني بالفيتامينات والمعادن.
تعرض الجلد لأشعة الشمس لفترة قصيرة ومتوازنة. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتنشيط الدورة الدموية.
راجع الطبيب لتحديد ما إذا كان الشحوب من أعراض حالة طبية ، مثل فقر الدم أو تمزق الأوعية الدموية.
الابتعاد عن العمل الشاق الذي يؤدي إلى الإرهاق الشديد للجسم.
اشرب الكثير من الماء. تجنب العادات السيئة مثل التدخين وشرب المشروبات الكحولية.
استخدم دائمًا مرطبًا للبشرة.
تدليك الوجه قبل النوم. لأنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية والاسترخاء. الحصول على قسط كاف من النوم.
اشرب بعض المشروبات المهدئة مثل البابونج قبل النوم.
خلطات طبيعية لإزالة الشحوب
مزيج الموز لمحاربة التجاعيد
يعتبر الموز من الفاكهة الغنية بالفيتامينات مما يجعله من أفضل الأطعمة لصحة البشرة والشعر ، ويستخدم عصيره كطلاء يدوي ليمنحه النعومة والحيوية.
المكونات والكميات
فاكهة الموز
ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب
كيف تستعمل
اهرسي ثمرة الموز ، واخلطيها مع الحليب ، ثم وزعيها على الجلد مع التركيز على مناطق التجاعيد واتركيها لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفيها بالماء الفاتر.
خليط النشا لعلاج المسام الواسعة
يستخدم النشا لعلاج حب الشباب وتضخم المسام وحروق الشمس ، بالإضافة إلى كونه منظف جيد للبشرة.
المكونات والكميات
ملعقة نشاء
بعض الماء الدافئ
القليل من زيت الزيتون
كيف تستعمل
أولاً ، ضعي زيت الزيتون على البشرة ، ثم امزجي النشا بالماء ، ثم ضعيه على البشرة لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
خليط الخيار لعلاج البشرة الفاتحة
يمتاز الخيار بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية أهمها تأثيره الواضح كمادة قابضة للمسام ، بالإضافة إلى تأثيره في تبييض البشرة وإزالة الهالات السوداء تحت العينين والشوائب والشوائب التي تصيب البشرة.
المكونات والكميات
نصف كوب من الخيار المبشور
أبيض
2 ملاعق كبيرة من الحليب البودرة
كيف تستعمل
اخلطي المكونات جيدًا حتى تتكون عجينة رقيقة واتركيها لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفي وجهك بالماء الفاتر ثم بالماء البارد.
خليط الطماطم للبشرة الدهنية
تعتبر الطماطم من أفضل الأشياء التي يمكن الاعتماد عليها لتقليص مسام الوجه بسبب تأثيرها القابض على الجلد.
المكونات والكميات
فاكهة الطماطم
نكهة من نصف ليمونة
بضع قطرات من عصير الليمون
كيف تستعمل
تُهرس ثمرة الطماطم وتُضاف قشر الليمون والعصير ويُوضع القناع على البشرة لمدة ربع ساعة ، ثم يشطف بالماء الفاتر.
خليط الشعير للبشرة المجهدة
المكونات والكميات
ملعقتان من الشعير المطحون
2 ملاعق كبيرة من أوراق النعناع الطازجة المفرومة
2 ملاعق كبيرة من العسل
ملعقتان كبيرتان من الحليب
كيف تستعمل
نخلط الشعير والعسل مع النعناع بالشوكة ، ثم نضيف الحليب ونضع القناع
البشرة لمدة ثلاثين دقيقة ، ثم اشطفي وجهك بالماء البارد.
خليط من اللبن والطين لعلاج حب الشباب
يستخدم هذا القناع للتطهير العميق للبشرة الدهنية ويساعد على إزالة الدهون
والتخلص من الرؤوس السوداء وحب الشباب ويستخدم مرة اسبوعيا حتى لا يجف الجلد.
المكونات والكميات
12 ملاعق كبيرة من الزبادي
2 ملاعق من الطين
2 ملاعق كبيرة من ماء البطاطس
كيف تستعمل
– يوجد في الصيدليات عجين خاص للبشرة ، ولكن للحصول على ماء البطاطس فهو ماء
حيث كانت البطاطس تتسلق.
– تخلط جميع المكونات وتوضع على البشرة لمدة عشرين دقيقة ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ويوضع كريم مرطب حسب نوع البشرة.
مزيج برتقالي منعش للبشرة
هذا القناع له تأثير منعش على البشرة ويمكن استخدامه عدة مرات في الأسبوع وهو مناسب لجميع أنواع البشرة.
المكونات والكميات
عصير نصف برتقالة
ثلاث ملاعق كبيرة من العسل
كيف تستعمل
يسخن العسل مع عصير البرتقال على نار خفيفة حتى يذوب ويترك ليبرد قليلاً ، ثم يوضع على الوجه لمدة عشرين دقيقة ، ثم يمسح بقطعة قطن منقوعة في ماء فاتر.
مزيج ماء الورد لتفتيح البشرة
المكونات والكميات
3 ملاعق كبيرة من ماء الورد
ملعقة نشاء
نصف كوب ماء
كيف تستعمل
امزجيها سويًا وخففيها قليلًا وبرديها وضعيها على وجهك ، وتستمر هذه الوصفة لمدة 3 أيام.