علاج سيلوليت البطن بعد الولادة

أسباب ترهل البطن بعد الولادة

حيث يمكن التخلص من ترهل البطن بعد الولادة بالاعتماد على العديد من العمليات الجراحية أو الطرق الطبيعية التي تساهم في فقدان البطن وشد محيطها.

ولكن قبل التعامل مع كل هذا يجب أولاً تحديد أسباب السيلوليت البطني بعد الولادة والتي يمكن تلخيصها بما يلي:

• الاضطرابات الهرمونية التي تحدث داخل الجسم أثناء الحمل والتغيرات الفسيولوجية الناتجة عنها.
• شد جلد منطقة البطن نتيجة لنمو الجنين.
• زيادة حجم محيط الخصر وتوسيع عضلات البطن نتيجة ضغط الجنين عليها.
• تناولي نظامًا غذائيًا غنيًا بالسعرات الحرارية والدهون أثناء الحمل.
• تظهر علامات السيلوليت وتزداد درجة ترهل البطن بعد الولادة بسبب الفراغ الذي كان يشغله الطفل سابقًا ، مما يؤدي إلى شد الجلد.

كيفية التخلص من السيلوليت في البطن بعد الولادة

• وتظهر الآثار السلبية على الجسم حول محيط البطن والخصر على شكل علامات تمدد وترهل سواءً بعملية قيصرية أو طبيعية.
• لكن بفضل تطور مجال الطب التجميلي ، لم تعد هذه المشكلة تسبب نفس الانزعاج كما في الماضي.
• ابتكر خبراء التجميل العديد من الأساليب الطبيعية والإجراءات التجميلية.
• والتي من شأنها شد السيلوليت بعد الولادة واستعادة مظهر مصقول وجذاب.

علاج السيلوليت البطني بعد الولادة

• حيث يعتبر أن علاج السيلوليت البطني بعد الولادة يكون فور الانتهاء من العملية.
  • أي أن عملية شد البطن يتم إجراؤها في نفس غرفة العمليات كإجراء مكمل للعملية الرئيسية.
• جراحة شد البطن بعد الولادة القيصرية هي في الواقع خطوة في عملية الولادة نفسها.
  • حيث يقوم الجراح بخياطة فتحة الرحم بعدة طبقات من جدار البطن.
  • بعد إزالة الجنين ، ولكن قبل إغلاق الجرح بالكامل ، يتدخل جراح التجميل في هذه المرحلة.
  • وتوسع العملية القيصرية ومن خلالها تجمع أجزاء عضلات البطن وتعيدها إلى الوضع الأول الذي كانت فيه قبل الحمل.
• علاج السيلوليت البطني بعد الولادة مباشرة يتضمن العديد من الفوائد منها:
• بالإضافة إلى عدم دخول غرفة العمليات والتخدير أكثر من مرة.
• يتم استعادة آثار عملية شد البطن والولادة خلال نفس فترة الشفاء.
• أثبت هذا الإجراء فعاليته في استعادة مظهر البطن الناعم وإزالة الدهون الزائدة ، وحقق معدلات نجاح عالية.

علاج شد البطن بتقنية الليزر

• بعض الناس يخلطون بين جراحة شد البطن بعد الولادة وتقنية الليزر وشفط الدهون بالليزر.
  • يعود هذا الالتباس إلى تقارب الغرض المقصود من العمليتين ، وهو المساعدة في إعادة الجسم إلى مظهر سلس ومتناسب.
• تُستخدم تقنية الليزر بشكل شائع في علاج ترهل البطن بعد الولادة القيصرية وهي إجراء مساعد له تأثير محدود.
• حيث أنه لا يحقق شد كامل للبطن ومحيطه ولكن الهدف هو تقليل درجة ترهل الجلد بعد الانتهاء من عملية الولادة.
  • هذا يجعل من السهل التخلص نهائيًا من هذه الترهلات في المستقبل.
  • اتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة للمساعدة في شد عضلات البطن.

اتبع أيضًا:

علاج السيلوليت البطني بعد الولادة من خلال ممارسة الرياضة

• تؤدي العملية الطبيعية للولادة إلى تغييرات متعددة في مظهر الجسم غالبًا ما لا تكون المرأة سعيدة بها.
• من أهم هذه التغييرات التوسع النسبي في منطقة الحوض ، مما يزيد من القدرة على تخزين الدهون بداخله وبالتالي زيادة الوزن ، ويجعل السيلوليت أكثر وضوحًا.
• حيث لا يختلف الأمر كثيرًا في حالة الولادة القيصرية ، حيث يتسع الجلد خلال أشهر الحمل حتى يتسع بدرجة كافية لاحتواء الطفل.
  • بعد ولادة الطفل ، لا يعود البطن إلى حجمه الطبيعي ، وبالتالي يكون السيلوليت ملحوظًا على البطن والجوانب.
• يعتقد خبراء التربية البدنية أن التمارين الرياضية قد تكون من أكثر الطرق فعالية للتغلب على ضعف البطن بعد الولادة المهبلية أو القيصرية.
• حيث يمكن بدء هذا النوع من التمارين في حوالي 10 إلى 12 أسبوعًا بعد الولادة ، ومن الأفضل استشارة الطبيب الذي سيراقب الحالة قبل البدء في القيام بذلك.

مزيد من المعلومات حول التمارين المفيدة

تساعد هذه التمارين على التخلص من ترهل المعدة بعد الولادة من خلال إذابة الدهون الزائدة المتراكمة حول البطن وتقوية العضلات ومن أشهر هذه التمارين وفعالية هذه التمارين:

تمرين قاع الحوض

يعتبر هذا التمرين أكثر فاعلية في علاج السيلوليت الناتج عن الولادة بشكل خاص والذي يتركز في أسفل البطن ، ويتم من خلال الخطوات التالية:

• يجب أن تستلقي على ظهرك على مرتبة رياضية أو أي شيء آخر مناسب.
• ثني الركبتين نحو الصدر.
• استنشق بعمق ، وتأكد من الضغط على زر بطنك للداخل والخارج لمدة 10 ثوانٍ.
• يجب أن تقوم بتصويب ساقيك ببطء ، والعودة إلى الموضع الأول والتكرار مرارًا وتكرارًا.
• يمكن تحسين تأثير التمرين عن طريق رفع الركبتين إلى الصدر بنفس الطريقة ، ثم تحريك الساقين بالتناوب في الهواء على غرار حركة دواسة الدراجة.

تمارين البطن

مجموعة من تمارين تنحيف البطن تستخدم لشد ترهلات البطن بعد الولادة ، كما يمكن استخدامها لتحسين نتائج شد البطن بالليزر بعد العملية القيصرية ومن أشهر هذه التمارين وأكثرها بساطة:

• يجب أن تستلقي على ظهرك ، ثم ترفع ساقيك المستقيمة بحيث تكون منطقة الجذع في الزاوية اليمنى ، ثم أنزل ساقيك ببطء وكرر نفس الحركة مرارًا وتكرارًا.
• استلق على ظهرك ، ثم ارفع قلبك بميل نسبي تجاه قدمك.
• هذا تمرين شائع وتقليدي ، لكنه فعال في شد الترهلات في منتصف وأعلى البطن.

علاج السيلوليت في البطن باتباع نظام غذائي.

• عندما يتعلق الأمر بالتخلص من السيلوليت البطني بعد الولادة ، يتم التركيز على إجراءات الجراحة التجميلية والتمارين لشد عضلات البطن.
• لكن الخبراء يعتقدون أن النظام الغذائي لا يقل أهمية عن هذا وذاك ، بل هو العنصر الأهم الذي يحسن هذه الأساليب والنتائج التي يتم الحصول عليها بفضلها.
• خلال فترة النفاس ، يوصى بالاهتمام باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، وزيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية مثل الخضار والفواكه.
  • في الوقت نفسه ، قلل من كمية الأطعمة المقلية أو عالية الدهون.
• يذكر هنا أن المجموعة الموروثة من المعتقدات الغذائية الخاطئة لا ينبغي أن تؤخذ في الاعتبار.
  • يشير هذا إلى أن الأطعمة عالية السعرات الحرارية تساعد على إنتاج الحليب خلال فترة الرضاعة.
• يُنصح باستشارة اختصاصي تغذية متخصص في تحديد النظام الغذائي المناسب خلال فترة الرضاعة.
• يمكن علاج السيلوليت البطني بعد الولادة بالعديد من الإجراءات التجميلية المعترف بها في هذا التخصص.
  • لكن إجراء أي من هذه العمليات يخضع للعديد من الضوابط والشروط.
• إذا تم استيفاء هذه الشروط ، يمكن علاج السيلوليت البطني بعد الولادة القيصرية أو الولادة الطبيعية تمامًا.
  • من خلال خيارات تجميلية متعددة مسؤولة عن نحت الجسم وتنقية منطقة البطن واستعادة المظهر الأملس والمتناغم.