غدة درقية
- الغدة الدرقية هي إحدى الغدد التي لها إفرازات داخلية ، وتقع تحت الحنجرة في مقدمة العنق ، وهذا النوع من الغدة مسؤول عن إفراز الهرمونات في الجسم ، وتلعب الغدة الدرقية دورًا رئيسيًا في الإنسان. هيئة. يسبب عدم نشاط هذه الغدد مشاكل لا حصر لها.
- يؤدي نقص إفراز الهرمون إلى الشعور بالإرهاق والإرهاق ، كما أن خمول الغدة الدرقية يسبب فقر الدم وتباطؤ القلب والعديد من الأعراض التي سنذكرها في السطور التالية لاحقًا.
أعراض قصور الغدة الدرقية
هناك العديد من الأعراض التي تظهر على الشخص والتي تعتبر علامة على قصور الغدة الدرقية ، وتشمل هذه الأعراض:
- الشعور بالتعب الشديد والتعب المستمر.
- ضعف العضلات وآلامها المستمرة.
- يتمتع الصقر بوزن غير طبيعي أو على العكس من ذلك يفقد وزنه بشكل كبير.
- ضعف الذاكرة وصعوبة الإدراك.
- مفاصل البطن والصلبة.
- انخفاض معدل ضربات القلب.
أسباب قصور الغدة الدرقية
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى خمول الغدة الدرقية ، بما في ذلك:
- جراحة الغدة الدرقية: عند إجراء بعض العمليات الجراحية المتعلقة بالغدة الدرقية ، فإن إزالتها كلها أو جزء منها يؤدي إلى انخفاض الهرمونات التي تفرزها الغدد أو توقف إنتاج الهرمونات تمامًا.
- الاضطرابات المناعية: تعتبر الاضطرابات المناعية من أهم أسباب قصور الغدة الدرقية لأن الجهاز المناعي ينتج أجسامًا مضادة تهاجم عن طريق الخطأ أنسجة الغدة الدرقية.
- نقص اليود في الجسم: من المعروف أن عنصر اليود هو أحد العناصر الأساسية للغدة الدرقية وذلك لكونه يستخدمه في إنتاج الهرمونات ، لذا فإن نقص اليود من الجسم يسبب خمولاً. الغدة الدرقية.
- العلاج الإشعاعي: قد يؤدي التعرض المفرط للإشعاع أثناء علاج السرطان إلى خلل في وظيفة الغدة الدرقية ، مما يجعلها عرضة للخمول.
طرق علاج قصور الغدة الدرقية
هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها لعلاج الغدة الدرقية ، فمن الممكن اللجوء إلى الأدوية ومن ناحية أخرى يمكن استخدام الأطعمة المنزلية وفي السطور التالية سوف نشرح كيف يمكن للغدة الدرقية أن تعالج كلا النوعين.
حيث يوجد العديد من الأطعمة التي تساعد الصقور على التحكم في الغدة الدرقية وتقليل الخمول ومن هذه الأطعمة:
- البيض يعتبر البيض من أهم الأطعمة التي تساعد الصقور على عمل الغدة الدرقية ، ويرجع ذلك إلى احتواء البيض على اليود والسيلينيوم ، وهذه العناصر تحفز بشكل كبير الغدة الدرقية.
- الأسماك من المعروف أن الأسماك من الأطعمة الغنية باليود ، وذلك بفضل ثراء اليود في التربة ومياه البحر ، كما أن تناول المأكولات البحرية يزيد من نشاط الغدة الدرقية ويمنع خمولها.
- هناك أيضًا العديد من الدراسات التي أجريت على الأشخاص الذين يعيشون في المناطق البحرية والجبلية وأكدوا أن الأشخاص الذين يعيشون في المناطق الجبلية أكثر عرضة للإصابة بتضخم الغدة الدرقية من غيرهم.
- الخضار تحتوي الخضروات الطازجة على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم والتي تقلل من نشاط الغدة الدرقية.
- يوصى دائمًا بتناول الخضار الطازجة ، وخاصة الورقية منها ، والسبانخ من الخضروات الهامة التي تمنع السمنة وتقلل أيضًا من خمول الغدة الدرقية.
- الحليب جميع منتجات الألبان غنية باليود وقد ذكرنا سابقاً أنه من أهم العناصر التي تساعد الصقر في أن يكون له غدة درقية نشطة ويقلل من خمولها.
- تحتوي لحوم البقر والدجاج وكذلك اللحم البقري والدجاج على عنصر الزنك الذي يعد من أهم العناصر التي تحفز نشاط الغدة الدرقية بشكل ممتاز ، وكذلك الأحماض الأمينية التي تعمل على تحسين نشاط الجهاز الهضمي.
- لذلك يوصى بالتنويع بين تناول اللحوم والدجاج والمأكولات البحرية للحفاظ على نشاط الجسم.
- الفراولة والتوت ، حيث تحتوي الفراولة والفراولة على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تقلل خمول الغدة الدرقية وتزيد من نشاطها ، لذلك ينصح بتناول هذه الفاكهة من أجل الصقر وتحفيز نشاط الغدة الدرقية.
- المكسرات وجدنا أن الاستهلاك المنتظم للمكسرات يساعد على تنظيم الهرمونات في الجسم وتقليل نشاط الغدة الدرقية ، وذلك بفضل حقيقة أن المكسرات غنية بالسيلينيوم الذي ينشط بشكل كبير الهرمونات والفيتامينات الأخرى والمعادن والعناصر الهامة في الجسم. الغدة الدرقية. السدادة.
- زيت جوز الهند ، لأن زيت جوز الهند يحتوي على دهون والعديد من الأحماض التي تساعد الجسم في الحفاظ على نشاطه وتزويده بالطاقة اللازمة ، ومن أهمها أحماض اللوريك والكابريك والكابريليك.
- الأعشاب البحرية لقد وجدنا أن هناك بعض أنواع الأعشاب البحرية غير السامة والغنية باليود مما يقلل من خمول الغدة الدرقية ويزيد من نشاطها بشكل كبير.
- الماء النقي حيث الماء النقي يساعد على منع التعب ويمنع الإمساك حيث أنه يحفز نشاط الجهاز الهضمي ويقلل من خمول الغدة الدرقية.
- الأعشاب المضادة للالتهابات هناك العديد من الأعشاب التي تساعد على تحسين وظيفة الغدة الدرقية ، بما في ذلك الريحان والزنجبيل وإكليل الجبل ، وكل هذه الأعشاب تساعد على تحسين وظيفة الجهاز المناعي وكذلك الغدة الدرقية.
- مرق العظام يساعد مرق العظام على تخليص الجسم من السموم وبالتالي يحل مشاكل الجهاز الهضمي التي تسبب قصور الغدة الدرقية.
- العصائر الخضراء العصائر الخضراء الطازجة مثل عصير اللفت والسبانخ تزود الجسم بالعديد من الفيتامينات والعناصر الهامة التي تساعد على تحسين وظيفة الغدة الدرقية.
الأطعمة التي يجب على المصابين بقصور الغدة الدرقية تجنبها
هناك بعض الأطعمة التي يجب على أولئك الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية تجنبها لأنها يمكن أن تعرضهم للخطر وتزيد بشكل كبير من هذا الخمول أو النقص وتشمل هذه:
- الأطعمة والأطعمة المعلبة: يجب على الأشخاص المصابين بقصور الغدة الدرقية تجنب تناول الأطعمة المعلبة لأنها معدلة وراثيًا وتسبب خللاً في مناعة الجسم.
- الدهون: من الأفضل تجنب البروتينات والخضروات والأطعمة الأخرى التي تحتوي على دهون لأنها تتراكم في الجسم وتزيد من خمول الغدة الدرقية.
- السكريات: تناول السكريات بكميات كبيرة يسبب العديد من المشاكل لمن يعانون من قصور الغدة الدرقية ، لذلك من الأفضل تجنب السكريات.
- النكهات والألوان الاصطناعية: تسبب النكهات والألوان الاصطناعية الكثير من الخمول في الغدة الدرقية وتؤثر بشكل كبير على نشاطها ، لذلك من الأفضل الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نكهات أو ألوان صناعية قدر الإمكان.
في نهاية المقال ، نأمل أن نكون قد أعطينا معلومات كافية عن الغدة الدرقية ، وقد لاحظنا الأعراض التي قد تشير إلى خمول الغدة الدرقية ، وكذلك كيفية علاج الغدة الدرقية الخاملة بالطعام ، والأطعمة التي يجب تجنبها. واحرصي على تناول الطعام ، ولا تأكلي وأكل الأطعمة المفيدة للصحة.