علاج خفقان القلب والخوف

الشعور بالخوف

قبل تقديم العلاج لخفقان القلب والخوف، يجب أن نتحدث أولاً عَنّْ الخوف وأسبابه.

نشعر بالخوف عَنّْدما نمر بتجارب جديدة، خاصة إذا كانت تجارب خطيرة أو مصيرية.

نشعر بالخوف عَنّْدما تقودنا التجارب إلَّى فقدان أحلامنا أو الأشياء التي نريد تحقيقها.

أو عَنّْدما نكون بعيدين عَنّْ شخص نحبه بعمق.

يمكننا القول إن أسباب الخوف كثيرة ومتنوعة، ويمكننا حتى القول إننا لا نستطيع تقييدها فِيْ المقام الأول.

فِيْ كثير من الأحيان لا يشير الشعور بالخوف إلَّى وجود اضطراب، فهُو شعور طبيعي، إلا فِيْ بعض الحالات التي يكون فِيْها المالك فِيْ حالة خوف هِيْستيري أو خوف من أشياء غير طبيعية.

فِيْ هذه الحالة، غالبًا ما يتطلب التدخل الطبي.

لكن كل ما دون ذلك طبيعي ولا يسبب القلق ويمكن معالجته بسهُولة من خلال نصائح متنوعة تساعد فِيْ علاج الخفقان والخوف.

السبب العلمي للشعور بالخوف وما يحدث فِيْ الجسد

كل ما نتعرض له أو نشعر به له تفسير علمي، وأجسامنا معقدة للغاية، وكل ما يحدث فِيْها يحتاج إلَّى عدة خطوات، مهما كانت بسيطة، فإن التفسير العلمي للشعور بالخوف هُو

  • فِيْ البداية، يدرك العقل البشري خطورة الموقف الذي يعرض عليه أو يواجهه بالفعل.
    • ثم يبدأ فِيْ إرسال إشارات عصبية إلَّى جسم الإنسان.
  • يستجيب جسم الإنسان لهذه الإشارات.
    • ويبدأ فِيْ إفراز بعض الهرمونات المحفزة مثل الأدرينالين.
    • وهذا بدوره يحدث تغيرات مختلفة فِيْ جسم الإنسان.
  • الهدف الأساسي من هذه الهرمونات هُو تحفِيْز جسم الإنسان بشكل عام وتزويده بالطاقة الكافِيْة ليتمكن من مواجهة الخطر الذي يتعرض له.
  • لذلك فهُو يعمل على زيادة معدل ضربات القلب وزيادة معدل التنفس.
    • يسبب توتر العضلات، بما فِيْ ذلك عضلات بصيلات الشعر.
    • هذا يؤدي إلَّى قشعريرة وزيادة التعرق.
    • يزداد مستوى السكر والكالسيوم فِيْ الدم لتوفِيْر المزيد من الطاقة للجسم.
  • وبذلك يكون جسم الإنسان مهِيْئًا لمواجهة أي خطر يتعرض له، إما بالمواجهة المباشرة أو بالفرار.

حالات الخوف التي تستعد للتدخل الطبي

  • الخوف الهستيري يمكن تعريفه بأنه خوف شديد، لأنه حالة من الخوف المبالغ فِيْه، ورد فعل الناس عَنّْد إصابتهم بهذه الحالة عَنّْيف للغاية.
    • وهم غير قادرين على التحكَمْ فِيْ هذا الشعور فِيْ كل مرة يتعرضون فِيْها للخوف من نفس الشيء.
    • تؤثر هذه الحالة بشدة على الشخص المصاب ومن ثم تنتج العديد من الآثار السلبية.
    • لذلك يجب استشارة الطبيب عَنّْد الإصابة بهذه الحالة وتكرار هذا الأمر حتى يتم علاج المريض بشكل صحيح.
  • الخوف غير المبرر من الطبيعي أن يخاف الناس من المرتفعات أو الأماكن الخطرة.
    • لكن هناك أشخاص يخافون من الأشياء غير المنطقية.
    • يخافون من أشكال معينة أو ألوان معينة.
    • ثم يتطور معهم إلَّى رهاب من هذا الشيء.
    • وبالتالي، فإنه يؤثر على الصحة العقلية للمريض.
    • وهذا يجعلك لا تستطيع العيش بسهُولة، خاصة وأن المرضى لديهم هذا النوع من الخوف.
    • هم فِيْ الغالب خائفون من الأشياء العادية والمنتشرة من حولهم.
    • لذلك، يجب استشارة طبيب مختص عَنّْد ملاحظة هذه الحالة.

ننتقل الآن إلَّى الشعور الطبيعي وغير المرضي بالخوف، ونقدم علاج خفقان القلب والخوف بالتفصيل على النحو التالي

علاج خفقان القلب والخوف

فِيْ البداية يجب أن نعلم أن خفقان القلب الناتج عَنّْ الشعور بالخوف ليس خطيرًا ولا يسبب القلق لأنه فعل طبيعي نتيجة زيادة ضربات القلب، وفِيْ النقاط التالية نقدم علاجًا لخفقان القلب. خفقان وخوف

  • التخلص من التوتر والقلق خفقان القلب أو زيادة معدل ضربات القلب عمل طبيعي يقوم به جسم الإنسان عَنّْد الشعور بالخوف نتيجة إفراز هرمونات تحفز الجسم.
    • كَمْا ذكرنا من قبل، لكن خفقان القلب يمكن أن يستمر بعد ذلك لعدة دقائق، وحتى يتخلص الشخص من هذا الشعور فلا يفكر فِيْما حدث (سبب الخوف).
    • يشغل ذهنه بأي شيء إيجابي حتى يهدأ الجسم ويتوقف عَنّْ إنتاج الهرمونات المحفزة.
  • التنفس العميق – عَنّْدما تشعر بأن ضربات قلبك تزداد، فإن أحد أفضل الحلول للمتابعة والثقة هُو أن تأخذ نفسًا عميقًا وتحبسه لمدة ثانيتين إلَّى خمس ثوانٍ.
    • ثم كرر ذلك عدة مرات بعد ذلك، فهذا بدوره يساعد على تهدئة الأعصاب.
    • و تخلص من الخوف و القلق و بالتالي تهدئة دقات القلب بشكل ملحوظ.
  • تجنب الكافِيْين يزيد الكافِيْين من معدل ضربات القلب بشكل ملحوظ.
    • لذلك، إذا كنت تعاني من هذه المشكلة، فلا يجب أن تستهلك أي شيء يحتوي على مادة الكافِيْين، مثل الشاي والقهُوة ومنتجات التبغ.
  • لا تشرب الماء والسوائل من الممكن أن يكون سبب خفقان القلب هُو نقص الماء فِيْ الجسم.
    • هذا يجعل القلب يعمل بجهد أكبر لضخ الدم.
    • فِيْ هذه الحالة، يمكن معالجته بسهُولة عَنّْ طريق شرب كَمْية كافِيْة من الماء.
    • يجب أن تشرب على الأقل لترين من الماء يوميًا.

خطر الإصابة بقصور القلب

خفقان القلب وزيادة تواتره ليست بالضرورة مؤشرًا على مرض خطير، لأنه غالبًا ما يكون ناتجًا عَنّْ نقص السوائل فِيْ الجسم أو الإجهاد أو استهلاك كَمْيات كبيرة من الكافِيْين، ولكن يجب أن تكون مدركًا لذلك. الأتى

  • خفقان القلب المتكرر على الرغم من أن خفقان القلب من الأعراض الطبيعية المرتبطة بالشعور بالخوف دائمًا، إلا أنه يحدث فِيْ حالة تكرار خفقان القلب على وجه الخصوص.
    • إذا لم يكن ناتجًا عَنّْ شعور بالخوف، يجب عليك ة الطبيب لمعرفة السبب.
  • أعراض بعض أمراض القلب عَنّْدما تشعر بخفقان شديد فِيْ القلب مع أي من هذه الأعراض (تعرق غزير، ألم فِيْ الصدر، دوار أو دوار، ضيق فِيْ التنفس، فقدان للوعي).
    • فِيْ هذه الحالة عليك التوجه إلَّى المستشفى فورًا لإنقاذ حالة المريض.

فِيْ الحالات التي ذكرناها، يجب استشارة طبيب مختص فورًا لوصف العلاج المناسب، لكن الخفقان البسيط طبيعي ولا ينبغي إزعاجه عَنّْد الإصابة به، حيث سيتم القضاء عليه فِيْ غضون دقائق قليلة.

‫0 تعليق

اترك تعليقاً