خشونة الركبتين خشونة الركبتين هو التهاب في الركبة يؤدي إلى تآكل الغضروف في الركبة ويقلل من السائل الغضروفي الموجود في مفصل الركبة ، مما يساعد الركبة على الحركة ويقلل من احتكاك العظام ، مما يجعل المفاصل أقل قدرة على تحمل الصدمات أو الضغط. عادة ما يصاحبها خشونة في الركبة ، وتورم في الساق واحمرار في المنطقة المحيطة بالركبة ، وتزداد الإصابة بخشونة الركبة مع تقدم العمر وتتجاوز سن الخامسة والأربعين ، وتعاني النساء من خشونة أكثر من الرجال. ، والعلاجات الطبيعية لخشونة الركبتين أفضل من العلاج بالعقاقير والأدوية.
علاج خشونة الركب بالعسل
يعتبر العسل من الأطعمة المباركة التي لها فوائد عديدة للصحة العامة والجسم. العسل هو أحد أقوى المضادات الحيوية في الطبيعة. كما أنه مضاد قوي للالتهابات يساعد في علاج التهابات العظام وخاصة خشونة الركبتين. فعالية الجهاز المناعي للجسم وتساعد على زيادة إفراز الجسم للسائل الغضروفي الموجود في المفصل مما يساعد على تسهيل الحركة وتليين العظام.
كيفية علاج خشونة الركب بالعسل
- يخلط العسل مع القرفة التي تعتبر من الأعشاب العلاجية التي تحتوي على معادن الكالسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم ، والتي تعمل على زيادة ليونة العظام ، لذلك يتم خلط ملعقة من العسل مع ملعقة من القرفة ويخلط الخليط. حسنًا ، ثم يتم تطبيقه على الركبة ووضع الألم فيه والتدليك لبضع دقائق ثم يترك.
- أو يتم تحضير مشروب القرفة بوضع ملعقة صغيرة في كوب ماء مغلي ، ثم يتم تحلية المشروب بالعسل وتناوله مرتين في اليوم ، فهو يساعد في علاج التهابات العظام ويساعد على زيادة إفراز السائل الغضروفي بين العظام. .
علاج خشونة الركب بالأعشاب
العلاجات الدوائية لالتهاب الركبة لها العديد من الآثار الجانبية ، لذلك قد يتكون علاج تصلب الركبة من حقن الكورتيزون في الركبة مع آثاره على العظام والكلى والكبد ، أو إعطاء الأدوية لتخفيف التهاب المفاصل ، ومن المعروف أن أدوية تقويم العظام بشكل عام تكون عقاقير قاسية على المعدة ويمكن أن تسبب تقرحات بالمعدة ، لذلك كانت الأعشاب من العلاجات السهلة والآمنة لعلاج الركب الخشنة.
الصبار
يعتبر الصبار من النباتات الطبيعية التي تساعد في علاج التهابات الركبة. يحتوي الصبار على مواد مضادة للالتهابات. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في بناء أنسجة العظام وتعزيز قدرة الجسم على إنتاج السائل الغضروفي. تم إجراء بحث حول قدرة الألوة فيرا على علاج الالتهابات لدى الفئران. وفي هذا الأمر أثبتت نفسها بشكل جيد جدا ويستخدم الصبار لعلاج الركبة عن طريق دهنه على المنطقة المصابة أو شرب كوب من عصير الصبار المحلى بالعسل لأنه يقلل من تأثير طب العظام الذي يعاني منه المريض. مع الأخذ.
زيت الخروع
يعتبر زيت الخروع من الزيوت الطبيعية التي ثبت فعاليتها في علاج مشاكل العظام وتقليل الالتهاب في مفصل القدم. أجريت دراسة على مجموعة من المرضى الذين يعانون من خشونة الركب الذين تم إعطاؤهم كبسولات زيت الخروع ثلاث مرات يوميًا لمدة أربعة أسابيع ومجموعة أخرى من المرضى تم إعطاؤهم كبسولات ديكلوفيناك الصوديوم بمعدل ثلاث كبسولات يوميًا لمدة أربعة أسابيع. أظهرت دراسة فاعلية زيت الخروع وديكلوفيناك الصوديوم في علاج الركب الخشنة ، لكن زيت الخروع ساعد في علاج الركب الخشنة دون آثار جانبية.
زيت الزيتون
يساعد زيت الزيتون بشكل فعال في علاج التهابات الركبتين ، لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات ، بالإضافة إلى احتواء زيت الزيتون على معادن الكالسيوم والحديد والمنغنيز ، مما يساعد على تهدئة الألم من الخشونة وزيادة إنتاج السوائل في الجسم. مما يخفف الحركة بين المفاصل ، ويوضع زيت الزيتون على الركبة المصابة ويترك عليها من الليل إلى الصباح ويمكن تدفئة الزيت قبل وضعه على الركبة.
عرق السوس
عرق السوس من الأعشاب التي تساعد في علاج خشونة الركب ، حيث أنه يحتوي على مركبات ذات فاعلية مكافئة للإيبوبروفين الذي يساعد في علاج التهاب الركبة ، ويساعد على تليين المفاصل ويسهل الحركة ، ولكن من المهم عدم الإكثار من الشرب. عرق السوس لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم
كرز حامض
من الثمار التي تساهم في علاج التهابات العظام والمفاصل ، وتناول الكرز يومياً من الأشياء التي تساعد في علاج مشاكل العظام ، وتزيد من قوة الغضروف ، وتزيد من إنتاج السوائل بين العظام.
أسباب خشونة الركب
- تعد الوراثة والتاريخ العائلي للمرض من بين الأشياء التي تزيد من معدل الإصابة في الأجيال اللاحقة.
- الشيخوخة والشيخوخة من أكثر أسباب تصلب الركبة شيوعًا ، حيث يؤدي التقدم في العمر إلى جفاف السائل في مفصل الركبة مما يؤدي إلى تآكل الغضاريف وزيادة التهاب الركبة.
- الجلوس لفترات طويلة في أوضاع غير صحيحة مثل القرفصاء.
- السلالم وصعود السلالم بشكل متكرر من الأشياء التي تضغط على مفصل الركبة وتزيد من تآكل الغضروف والسوائل بين المفاصل.
- هشاشة العظام.
- بعض أمراض العظام ، مثل الروماتيزم والتهاب المفاصل الروماتويدي والنقرس ، هي أمراض تضعف العظام وتزيد من تعرضها للالتهابات والخشونة.
- السمنة وزيادة الوزن من أسباب التهابات العظام ، حيث يؤدي الوزن الزائد إلى زيادة الحمل على مفصل الركبة ، وبالتالي معدل تآكل الغضاريف ونقص السوائل بين عظام المفاصل.
- تقوس الساقين من الأمراض التي تؤدي إلى خلل في توزيع وزن الجسم على مفاصل الركبة مما يؤدي إلى تآكل الغضاريف في العظام.
أعراض تصلب الركبة
- الشعور بألم في الركبتين مع صعوبة في الحركة خاصة عند صعود السلالم.
- صعوبة في ثني الركبتين وصعوبة في فردهما بشكل مريح.
- يمكن أن يصاحب خشونة الركبة تورم في مفصل الركبة واحمرار في المنطقة المصابة.
- شعور بتصلب الركبتين عند الجلوس لفترة طويلة أو عند التحرك بلا حراك لفترة طويلة.
- الصرير أو الطقطقة من الركبة عند المشي وصعود السلالم علامة على تصلب الركبة.