أعراض تصلب الركبة
تصلب الركبة ، أو هشاشة العظام ، هو مرض يصيب عظام مفصل الركبة ويسبب تآكل عظام المفصل وتفتت العظام والغضاريف التي تربط المنطقة ببعضها البعض ، مما يتسبب في تلامس عظام المفاصل بعضها ببعض أكثر. عن المعتاد ، مسبباً بعض الأعراض مثل:
- بعض التورم الموضعي في الركبة وحولها.
- يختلف الألم في الركبة والقدم حسب شدة الإصابة وقوتها ومدتها.
- صعوبة المشي أو الحركة أو ممارسة الرياضة بشكل متكرر بسبب الألم المصاحب لكل حركة في الركبة.
- شعور بالتيبس العام في المفاصل عند الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة.
أسباب خشونة الركب
يحدث سماكة الركبة عادة في سن متقدمة أو عند النساء لأنهن يتعرضن للعدوى في كثير من الأحيان أكثر من الرجال. يحدث تصلب الركبة لعدة أسباب ، منها:
- أسباب وراثية ، حيث أثبتت الدراسات أن خشونة الركبتين مرض موروث ، أي عن طريق الجينات.
- الجلوس في وضعية القرفصاء لفترة طويلة ، مما يسبب إجهاد الركبة وبالتالي يثخنها.
- الشيخوخة التي تسبب الضعف العام في عظام وأعضاء الجسم.
- التعرض المتكرر للكدمات أو الإصابات أو الحوادث في منطقة الركبة ، مما يؤدي إلى كسور أو جروح في الأربطة التي تربط عظام الركبة ، وكذلك قطع الغضروف ، وكل ذلك يتسبب في إضعاف العظام ثم تكتلها.
- إصابة الجسم بأمراض العظام والمفاصل على مدى فترة زمنية طويلة تؤدي إلى خشونة الركبتين ، مثل الأمراض الروماتيزمية.
- الوزن الزائد والضغط الشديد على عظام الركبة والقدم.
- اضطراب النمو والاضطراب الهرموني في الجسم.
علاج الركب الخشنة بإرشاد المحبة
يمكن علاج تصلب الركبة بقائمة طويلة من الأعشاب التي تستخدم إما لعلاجه بطريقة معينة أو لتخفيف الألم ، والجرجير على رأس تلك القائمة.
الجرجير من الأعشاب المشهورة بعلاج العديد من المشاكل الصحية لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين ك والزنك وغيرها كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والجرجير جزء من العديد من الأدوية البديلة وصفات لما لها من فوائد علاجية للعديد من الأمراض.
من المعروف أن عشب الجرجير يحتوي على نسبة عالية وغزيرة من الكالسيوم والحديد والفوسفور ، والتي بدورها تعمل على تقوية العظام وجعل الصقور كثافتها ، مما يقضي على أي هشاشة قد تؤثر أو أثرت بالفعل على عظام الركبة أو أي مفاصل. بشكل عام فإن الجرجير يدعم المفاصل ويقلل من الالتهابات الناتجة عن خشونة الركبتين وما يصاحبها من تسكين الآلام ، لذلك فهو يعتبر أقوى عشب يستخدم في علاج خشونة الركبة وهو الرشاد الحب.
لاستخدام الجرجير ، يمكنك تناول ملعقة صغيرة من الحبوب المطحونة أو الكاملة مضافة إلى كوب من الحليب يوميًا على معدة فارغة لمدة أسبوعين.
يمكن أيضًا تناول بذور الجرجير مع التمر للحصول على فوائد إضافية للتمور أيضًا العديد من الفوائد وتعتبر منشطًا عامًا للعظام وغنية بالمعادن المعززة للصحة.
الفوائد الأخرى للقيادة المحبة
بالإضافة إلى فوائد الجرجير في علاج خشونة الركب ، فإنه يلعب دورًا رئيسيًا في:
- حب الجرجير يطهر الكبد من السموم.
- الحد من آلام الدورة الشهرية وما يرتبط بها من تقلصات الرحم.
- حب الرشاد يساهم في تنظيم السكر وضغط الدم ويعمل على ضبط معدلاتهما ، لذلك ينصح بتناوله لمرضى السكر والضغط.
- مفيد للبشرة حيث يعتبر مرطبًا طبيعيًا للبشرة مما يزيد من حيويتها ونضارتها ، كما يعالج حروق الشمس والعيوب المرتبطة بها والكلف والرؤوس السوداء.
- ويعتبر من أعشاب اللبن فيوصى به للمرضع.
- يعتبر مقوي آمن للعظام ويوصى باستخدامه أثناء الحمل للوقاية من هشاشة العظام.
- علاج فعال لتساقط الشعر وتقصفه ، يستخدم للتخلص من قشرة الرأس عن طريق الغليان وإضافة الماء إلى الماء لآخر شطف للشعر.
- يزيد الرغبة الجنسية عند الرجال.
- يستخدم كفاتح للشهية لأنه يزيد من الشعور بالجوع ، كما يستخدم كعلاج للنحافة.
وصفات عشبية لعلاج خشونة الركب
بالإضافة إلى الجرجير ، هناك العديد من الأعشاب التي تستخدم لعلاج وتسكين آلام الركبة ، ومنها:
- من المعروف أن بذور الكتان من الأعشاب التي تساعد في عملية تليين المفاصل وتقليل الخشونة واستخدامها كمواد تشحيم.
- يعتبر البابونج من الأعشاب المعروفة بآثارها المفيدة في عملية تقليل التوتر والإجهاد ، كما أنه يساعد في تخفيف الضغط على المفاصل ويعمل أيضًا كمسكن للألم ، ويستخدم البابونج عن طريق غلي وتناول ملعقة من العسل المحلى. .
- يعتبر الخردل من الأعشاب التي تساهم في تخفيف آلام الركبة الخشنة. يُغلى الخردل في الماء ثم يوضع على الركبة.
- يمكنك عمل مزيج من ثلاث فصوص من الثوم مع ملعقة كبيرة من الحلبة وملعقة كبيرة من زيت الزيتون ورفعه فوق النار حتى يتماسك ، ثم استخدم الخليط ككريم للركبة.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام العديد من الزيوت لتدليك الركبة للتورم ، بما في ذلك زيت الزيتون وزيت الزنجبيل وزيت الأوكالبتوس ، ثم تدفئة الركبة أو تضميدها ، حيث تعمل هذه الزيوت على تقليل التورم وتهدئة الألم المصاحب.
وصفات أخرى لعلاج خشونة الركب
هناك عدة وصفات ونصائح لعلاج خشونة الركب ، منها:
- في حالة الخشونة في المراحل الأولية يوصى بممارسة الرياضة وعدم الجلوس لفترة طويلة في نفس الوضع.
- قم بتدليك ركبتيك وقدميك بانتظام لمدة ساعة أو نصف ساعة في اليوم لتخفيف الألم وتنشيط الدورة الدموية.
- إن الحفاظ على نظام غذائي متوازن يشمل الخضار والفواكه يمد الجسم بالفيتامينات والكالسيوم الذي يحتاجه لتقوية العظام والمفاصل والصحة ، وكذلك محاولة التخلص من الوزن الزائد وتقليل الدهون مع الحفاظ على مستويات كثافة العظام.
- كما يستخدم الطب البديل في علاج تصلب الركبة من خلال ما يعرف بالعلاج المائي وهو ممارسة الرياضة في الماء.
- من طرق الطب البديل في علاج خشونة الركبة هي طريقة الوخز بالإبر.
- كمادات باردة وساخنة بديلة على الركبتين.
أما إذا لم تستجب الحالة لأي من الطرق الطبيعية أو الطبية ، فيتم اللجوء إلى إجراء جراحي يقوم به الطبيب كملاذ أخير لحل المشكلة ، لأنها خطيرة بشكل خاص. لتخفيف الضغط عن المفصل أو لاستبدال مفصل الركبة بالكامل وهي من أخطر العمليات المتعلقة بمعالجة خشونة الركبة.
لذلك قدمنا لكم علاج خشونة الركبة بحب الرشاد ولمزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق اسفل المقال وسنقوم بالرد عليك حالا.