علاج ضرطة مستمر
هناك العديد من الطرق المتاحة لعلاج استمرارية تدفق الريح ، لأن خروج الروح من الأشياء التي تحرج الإنسان ويمكن أن تتسبب في فقدان الشخص الثقة بالنفس والرغبة الدائمة في الجلوس في المنزل ، لذلك من أكثر الأشياء التي تحرج الإنسان. تتمثل الطرق المهمة في معالجة استمرار تدفق الرياح على النحو التالي:
1- الحد من الأطعمة المسببة للغازات
يجب على كل من يعاني من الرياح المتكررة الحرص على الحد من الأطعمة التي تسبب الانتفاخ والتي تشمل: (البصل – الثوم – الفول – البروكلي – منتجات الألبان – الأطعمة الغنية بالدهون – الفلفل الحار) لذلك يجب الحرص على عدم تناول هذه الأطعمة. حتى يتمكن المرء من معالجة مشكلة تمرير الريح التي يواجهها باستمرار.
2- تقليل المركبات المحتوية على الدهون
تعتبر الأطعمة الغنية بالدهون من أسباب استمرار انتفاخ البطن ، حيث تحتوي هذه الدهون على مواد ترفع مستويات الكوليسترول في الدم وتسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي تؤدي إلى أضرار جسيمة للأمعاء.
3- تقليل عدد المشروبات الغازية
يؤدي الإفراط في تناول المشروبات الغازية إلى انخفاض نسبة ثاني أكسيد الكربون في الأمعاء مما يسبب انتفاخ البطن ، وللتخلص من هذه المشكلة لا بد من القضاء على أسبابها ، لذلك من الضروري الحد من تناول المشروبات الغازية. مشروبات.
4- تقليل وصول الهواء إلى المعدة
هناك الكثير من الأشخاص الذين لا يقومون بعملية التنفس بشكل صحيح ومن خلال عدم تنظيم حركات الشهيق والزفير تمتلئ الأمعاء بالهواء والغازات فتخرج الرياح لذلك يجب استخدام تقنيات التنفس العميق حتى يتمكن المريض من الطرد. هذه الغازات من الأمعاء تماما.
يجب على المرء أيضًا أن يحرص على عدم دخول الكثير من الهواء إلى المعدة.
5- ممنوع مضغ العلكة
عندما يمضغ الشخص العلكة ، يؤدي ذلك إلى دخول الهواء الزائد إلى المعدة والأمعاء ، مما يؤدي إلى خروج الريح ، ومنع إطلاق الريح المستمر ، يجب القضاء على هذه العادة أو تقليلها ، مما يساعد في علاج الغازات المستمرة.
6- الابتعاد والابتعاد عن التدخين
عندما يدخن الشخص أو يشرب الشيشة أو غيرها من الأشياء التي تسبب دخول الهواء الزائد إلى المعدة والأمعاء ، فإنها تسبب مرور الرياح. يجب تجنب هذه العادات حتى يتمكن الجسم من موازنة تركيبته وتعديل وضعه والتخلص من هذا الهواء الزائد.
7- تأكد من تناول الطعام ببطء
هناك الكثير من الأشخاص الذين يسرعون من هذه العملية عند مضغ الطعام مما يؤدي إلى هضم الطعام بانتظام مما يسبب غازات في البطن ، ولمعالجة هذا السبب يجب إبطاء مضغ الطعام حتى تتمكن المعدة والأمعاء من القيام بوظائفهم. ولا يحدث عسر الهضم ، ويلجأ المرء إلى علاج أسباب غازات البطن.
8- تناول الأدوية والأعشاب
هناك الكثير ممن يعانون من أمراض القولون والمعدة ، مثل مرضى القولون العصبي أو المرضى الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي التي تسبب مرور كمية كبيرة من الغازات ، وعلاج ريح البطن المستعصية ، لا بد من تناول الأدوية مثل (لهايات المعدة والقولون) أو تناول بعض الأعشاب مثل: (النعناع والشمر والكمون).
9- تأكد من صحة الأسنان
من أهم المشاكل التي يمكن أن تسبب الريح وجود الهواء بكثرة في المعدة مما يسبب خروج الريح ، وفي بعض الحالات يعاني الشخص من فجوة في الأسنان مما يساعد على دخول كميات كبيرة من الهواء أثناء التنفس للأمعاء الذي يسبب الغازات.
لذلك يجب فحص هذا الأمر من قبل الطبيب من أجل علاج الأسنان بالشكل المناسب.
10- كثرة الألياف النباتية
كثير من الناس لا يأكلون النباتات التي تحتوي على الألياف لأنهم لا يفضلون هذا النوع من الطعام لأن الألياف تلتصق بأسنانهم أو لأنهم لا يحبون طعمها ، لذا فهم يطلقون الريح باستمرار.
لعلاج آثار الغازات ، تحتاج إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف لأن الجسم يبدأ في إنتاج الإنزيمات الخاصة به بمجرد تناوله ووصوله إلى المعدة ، مثل الخضار الورقية.
11- كثرة الحركة والمشي
يؤدي عدم ممارسة الرياضة إلى الإمساك وضعف حركة المعدة والأمعاء ، مما يؤدي إلى ظهور الريح. لعلاج الريح المستمر ، يجب على الصقر ممارسة الرياضة والمشي لمدة خمسة عشر دقيقة على الأقل كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها لأداء أعضائه الداخلية والتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي والقولون التي تسبب الغازات.
12- كثرة المشروبات المهدئة
عندما يأكل الشخص بعض الأطعمة التي تحتوي على مواد تسبب الغازات أو تحتوي على مادة السوربيتول ، مما يؤدي إلى الغازات ، مما ينتج عنه غازات في المعدة ، مما ينتج عنه الكثير من الغازات.
كما يجب على المريض شرب الكثير من الأعشاب التي تعمل على تهدئة حركة المعدة والأمعاء مثل (النعناع – البابونج – الزنجبيل) وغيرها من الأعشاب المهدئة التي تطرد الغازات.
13- مكملات النعناع لعلاج انتفاخ البطن
عندما يدخل الكثير من الهواء الزائد إلى الجسم ، فإنه يتسبب في تدفق الكثير من الرياح ، ومن طرق علاج انتفاخ البطن استخدام كبسولات زيت النعناع باستمرار لأنها تزيل الغازات من الجسم وبذلك نتخلص من سبب انتفاخ البطن من الجسم.
14- استخدام خل التفاح لعلاج انتفاخ البطن
ينصح بوضع ملعقة صغيرة من خل التفاح على كوب من الماء وشربه على معدة فارغة حتى يتخلص الجسم من الغازات الموجودة فيه ، لأن خل التفاح يساعد على إفراز حمض المعدة والإنزيمات الهاضمة مما يؤدي إلى العلاج المستمر لانتفاخ البطن.
15- زيت القرنفل لعلاج انتفاخ البطن
يعمل زيت القرنفل وزيت القرنفل على الإنزيمات التي تفرز من الأمعاء والمعدة للمساعدة في طرد الغازات الزائدة من الجسم ، لذلك فهو يستخدم في علاج انتفاخ البطن وعسر الهضم ومشاكل القولون وله العديد من الخصائص التي تقاوم قرحة المعدة ، لذلك فوائده زيت القرنفل عديدة.
16- استخدام الشمر لعلاج انتفاخ البطن
الشمر من الأعشاب التي ينصح بشربها بعد الطهي لتخفيف عسر الهضم واضطرابات المعدة والأمعاء والقولون ، كما أن بذور الشمر لها فوائد عديدة مثل التخلص من الغازات المستمرة والإسهال بمضغ ملعقة من البذور.
يعتبر استخدام الشمر لعلاج المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي من أقدم العلاجات العشبية في التاريخ.
17- اتباع نظام غذائي صحي
يجب على كل من يعاني من الرياح المستمرة أن يبتعد عن الأطعمة التي تساعد الصقر على منع الرياح من الدهون وأسباب انتفاخ البطن من أجل المضي قدمًا في الحياة.
إن أهم طريقة للحصول على الأطعمة الصحيحة هي اتباع أسلوب حياة خالٍ من الدهون والسكريات والفركتوز وجميع أسباب انتفاخ البطن الذي يحسن الحياة للأفضل.
18- علاج مسببات المرض
هناك العديد من الأمراض التي تسبب انتفاخ البطن المستمر ، بما في ذلك أمراض المعدة مثل القرحة وأمراض الأمعاء مثل متلازمة القولون العصبي ، وبعض أمراض المستقيم مثل الناسور الذي يتداخل مع التحكم في عضلات المستقيم.
من أجل الحصول على العلاج المناسب لهذه الحالات ، يجب على المريض استشارة الطبيب المختص لتزويده بالعلاج المناسب والصحيح لحالته.
19- خصص وقتاً لممارسة الرياضة
تساعد التمارين الرياضية على تحسين الحالة المزاجية للمريض كما تساعد على تنشيط عمل المعدة والأمعاء عن طريق إفراز الإنزيمات بانتظام لهضم الطعام مما يؤدي إلى طرد الغازات الزائدة من الجسم وعدم انتفاخ البطن.
هناك العديد من الرياضات التي تساعد الجسم على الحركة والنشاط كالمشي وركوب الدراجات ونط الحبل مما يؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية في الجسم ويغذي المعدة والأمعاء ويحسن من أدائها.
الأطعمة التي تسبب الغازات
تسبب بعض الأطعمة ظهور الصقور في الهواء في المعدة والأمعاء مما يتسبب في تدفق مستمر للرياح ، ولعلاج هذه المشكلة يجب على المريض مراقبة أنواع الطعام التي تسبب هذه الحالة.
هناك العديد من الأطعمة التي تسبب الانتفاخ لدى شخص دون آخر ، على سبيل المثال: (الثوم – القرنبيط – البصل – البقوليات – منتجات الألبان) ومن الضروري معرفة أي من هذه الأنواع أو غيرها يسبب الانتفاخ. تجنب الأطعمة الضارة واستخدام الأدوية أو الأعشاب المناسبة إذا لزم الأمر.
إن الهبوب المستمر للريح يدفع الناس إلى الابتعاد عن بعضهم البعض ، أو إبعاد المريض عن المجتمع ، وعلاج هذه الحالة بسيط ، فكلما أسرع المريض في اكتشاف السبب ومعالجته حتى يتخلص من مشكلته.