علاج الحموضة المعوية عند الحامل في الشهر السادس وأسبابها
- تفرز العديد من الهرمونات أثناء الحمل ، وأهمها هرمون البروجسترون الذي يؤدي إلى ارتخاء صمام المعدة.
- يؤدي هذا إلى ارتجاع أحماض المعدة ومحتوياتها إلى المريء لأنها لا تغلق بشكل طبيعي.
- لذلك ، تتعرض معظم النساء الحوامل لهذه الحموضة خلال منتصف الشهر والشهر الأخير من الحمل.
- دكتور. أوضح جروس ، المتخصص في أمراض الجهاز الهضمي في نيويورك ، أن هذا الإحساس بالحرق يمكن أن يكون ناتجًا عن تناول الأطعمة الثقيلة والدهنية ، وبمجرد مرور الدورة الشهرية بعد تناولها ، يمكن أن تختفي الأعراض من تلقاء نفسها.
- ولكن عندما تستمر الأعراض خاصة الإحساس بالحرقان في الصدر ، فلا بد من التوجه للطبيب فورًا ، لأن هذه الأعراض يمكن أن تكون مشابهة لبعض أمراض القلب ، لذلك يجب أن تهدأ أولاً.
- يمكن للمرأة أن تلجأ إلى تناول الأدوية لعلاج هذه الحموضة وبعضها يتبع بعض العلاجات المنزلية البسيطة للتخلص منها ، ولكن قبل ذلك يجب استشارة الطبيب.
ما هي خطوات علاج الحموضة المعوية عند الحامل في المنزل؟
وعن الخطوات المنزلية التي يمكن اتباعها للتخلص من حرقة المعدة أثناء الحمل هي:
انتبه لما تأكله
- للحصول على نتيجة واضحة وتجنب هذا الشعور السيئ ، تحتاج إلى تغيير عاداتك الغذائية ونوعيته لتكون أكثر صحة.
- تناول وجبة صحية ومتوازنة غنية بالألياف تساعد في القضاء على عسر الهضم والتخلص من مشكلة الإمساك التي تعاني منها معظم النساء الحوامل.
- هذا يقلل من الضغط على الجهاز الهضمي وله القدرة على الهضم بشكل أفضل مما يقلل بشكل كبير من الحرق.
- وهناك أيضًا بعض الأطعمة التي تعتبر السبب الرئيسي للإحساس بالحرقان ، وهي: الأطعمة الدهنية الغنية بالدهون والشحوم ، جميع أنواع الأطعمة الحمضية ، إضافة الكثير من البهارات إلى الطعام والشوكولاتة.
- ومن خلال تقليل تناول هذه الأطعمة واستبدالها بأطعمة صحية غنية بالألياف ، يمكنك التخلص من مشكلة حرقة المعدة.
وزع وجباتك على مدار اليوم بدلًا من تناول ثلاث وجبات فقط
- تأكد من تقسيم طعامك إلى عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من تناول 3 وجبات كبيرة في اليوم لأن هذا يساعد كثيرًا على تجنب هذه الأعراض غير السارة.
- ويفترض أن يخفف الضغط عن المعدة والأمعاء مما يؤدي إلى سهولة الهضم.
يمكن القيام بذلك من خلال:
- لا تفرط في الأكل أثناء الوجبة الواحدة ، فهذا سيسهل عملية الهضم ويجنب الشعور بالثقل وعدم الراحة.
- يمكنك الاستمتاع بالطعام عدة مرات من خلال تناول وجبة بسيطة ، ثم الراحة لمدة ساعتين أو أكثر وتناول وجبة صغيرة أخرى.
- يمكنك تحضير طبق من الخضار والفواكه وتناول أجزاء منه عدة مرات خلال اليوم.
- أو قم بإعداد وجبات صحية وخذها في كيس إذا كنت خارجًا أو تعمل لتناول الطعام طوال اليوم لإبقائك ممتلئًا دون تناول الأطعمة الدهنية التي تسبب حرقة المعدة.
- يساعد هذا أيضًا في تنظيم أوقات الوجبات خلال النهار ، مما يمنح الجهاز الهضمي فرصة للهضم والاسترخاء.
اجلس بشكل صحيح أثناء الأكل
- أظهرت العديد من الدراسات أن الجلوس منتصبًا أثناء تناول الطعام له تأثير إيجابي على المريء.
- يتم ذلك عن طريق تجنب الضغط على المعدة حيث يمكن رفع الرأس والكتفين والقضاء على الإحساس بالحرقة.
- وفي حالة الانحناء والجلوس بشكل مائل ، ستلاحظ ظهور الأعراض بوضوح وتزداد الحالة سوءًا.
- من خلال هذا الوضع يعطي مساحة أكبر للمعدة من خلال توفير الراحة والقدرة على الهضم.
- كما أنه يحافظ على استقامة المريء.
تجنب الأكل قبل النوم بثلاث ساعات
- أحد أفضل الحلول لتقليل مشكلة حرقة المعدة هو عدم تناول الطعام مباشرة قبل النوم.
- في حين أنك إذا استلقيت وكانت المعدة ممتلئة بالطعام ، فإن ذلك يؤدي على الفور إلى عودتها مرة أخرى.
- لذلك فكلما كانت المعدة فارغة قبل النوم فإن ذلك سيؤدي إلى عدم انتعاشها بشكل كافٍ ، خاصة بالنسبة للأحماض التي تعتبر السبب الرئيسي للحموضة والحموضة المعوية.
- من الأفضل تناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات حتى يكون للمعدة وقت لهضم الطعام وتكون شبه فارغة.
- في حالة تناول وجبة متأخرة ، يمكنك المشي لمسافة قصيرة أو القيام ببعض الحركات البسيطة للمساعدة في عملية الهضم.
- إذا شعرت المرأة بالحاجة إلى أخذ قيلولة خلال اليوم التالي لتناول الطعام ، فيمكنها النوم على كرسي مريح ووضع الوسائد خلف ظهرها ورقبتها لتقليل ارتداد الحمض.
ارفع رأسك بضعة سنتيمترات أثناء النوم.
- إذا حاولت المرأة رفع رقبتها ورأسها من 6 إلى 8 بوصات ، فهذا يؤدي إلى التخلص من ارتجاع حمض المعدة.
- كما يمكن الاستلقاء على الجانب الأيسر لتقليل الشعور بالحموضة ، لكن المرأة الحامل لا تلجأ إليها كثيرًا بسبب الصعوبة التي تواجهها في هذه المرحلة.
- يمكن أن يساعد النوم بزاوية 45 درجة في تخفيف أعراض الحموضة ومشكلة الحرقة.
ارتدِ ملابس فضفاضة
- الملابس الضيقة ، وخاصة حول البطن والخصر ، تضغط على الأمعاء والمعدة ، مما يسبب عدم الراحة وارتجاع المريء بسبب الضغط على العضلات الأساسية.
- لذلك يجب الحرص على أن تكون الملابس فضفاضة وناعمة ومتناسبة مع حجم الجسم والبطن.
اشرب السوائل بعد الوجبات
- تأكد من شرب السوائل والمشروبات بعد الوجبات وليس أثناء الوجبات.
- وذلك لأن شرب المشروبات مع الوجبات يعمل على تماسك الطعام وتحريكه إلى أعلى المريء.
- مما يسبب أعراض الحموضة المعوية.
تجنب شرب الكحول والتدخين
- يتسبب الكحول في إصابة المرأة الحامل بحرقة شديدة وأعراض ارتجاع.
- بالإضافة إلى ضرره الجسيم على الأم والجنين.
- لذلك ، يجب تجنب شرب الكحول بشكل قاطع لتقليل المخاطر الناتجة.
- كما أن استنشاق المواد الكيميائية الناتجة عن التدخين يؤدي إلى استرخاء المريء السفلي وبالتالي سهولة ارتجاع الحمض وإحساس بالحرقان.
صمغ
- يعمل مضغ العلكة على تقليل أعراض الحموضة والحموضة المعوية.
- يتم ذلك من خلال مساعدتها على إنتاج لعاب غني بالبيكربونات.
- وعندما تبتلعها ، فإنها تمنع الحمض من الارتداد إلى المريء.
تناول حبوب الزنجبيل
- تخفف هذه الحبوب من التهابات الجهاز الهضمي وتقلل من تقلصات المعدة وتهيجها عن طريق احتوائها على مركبات الفينول.
- هذا يقلل من انتقال الحمض من المعدة إلى المريء.
ما أسباب حرقة المعدة عند الحامل في الشهر السادس؟
- يتسبب إنتاج البروجسترون أثناء الحمل في ضعف الصمام الموجود بين المعدة والمريء.
- يؤدي هذا إلى ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء.
- يؤدي إلى تهيج المعدة والغشاء المخاطي للرحم وبالتالي ظهور أعراض حرقة المعدة.
- يتسبب هذا الهرمون أيضًا في ضعف الهضم وبالتالي تراكم الطعام على المدى الطويل داخل المعدة.
- بالإضافة إلى الصقر ، يؤدي حجم الرحم أيضًا إلى الضغط المفرط على المعدة والأمعاء.
- كما أن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والدهون يسبب حرقة الفؤاد.
- أو تناول وجبة قبل النوم مباشرة.
- يمكن أن يكون الكحول والتدخين السبب الرئيسي للحموضة المعوية.
بهذا نكون قد قدمنا لك علاج حرقة المعدة للحامل في الشهر السادس وأسبابها ولمزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك على الفور.