أسباب الحموضة المعوية
قبل علاج حرقة المعدة في الشهر التاسع بدون أدوية ، من الضروري أولاً تحديد أسبابها ، بما في ذلك:
- تختلف أسباب الحموضة من وقت لآخر ، ففي الأشهر الأولى من الحمل يكون سبب هذه الحموضة هو هرمونات الحمل نتيجة ارتخاء عضلات المريء والعضلة الفاصلة بين المعدة والمريء مما يؤدي إلى عودة الحموضة. إلى المريء ويسبب إحساسًا حارقًا.
- وعندما يتعلق الأمر بالأشهر الأخيرة وخاصة الأخيرة ، فإن الجنين بسبب حجمه الكبير يضغط بشدة على المعدة مما يؤدي إلى ضعف الأطراف السفلية المتصلة بالمريء مما يسبب حرقة المعدة.
- لكن هناك حالات تستدعي زيارة الطبيب سواء كانت سعال شديد مع خروج دم أو تغير في لون البول إذا لم يكن غامقا ، لأن هذه الأعراض يمكن أن تكون مؤشرا على وجود نزيف. في الجهاز الهضمي.
- يمكن أن تكون الحموضة الشديدة علامة على تسمم الحمل إذا لم تحقق جميع أدوية الحموضة تحسنًا ملحوظًا ، خاصةً إذا كانت الحموضة مصحوبة بصداع شديد.
علاج حرقة المعدة للحامل في الشهر التاسع بدون أدوية
هناك العديد من العادات التي يمكن للمرأة الحامل اتباعها للتخلص من هذا الشيء المزعج ، وسنوفر لك أيضًا علاج حرقة المعدة للحامل في الشهر التاسع بدون أدوية ، مثل:
- لا تأكل ثلاث وجبات فقط في اليوم ، بل قسمها إلى 6 مرات حتى لا تمتلئ المعدة.
- احرص دائمًا على المشي لمدة نصف ساعة على الأقل يوميًا للمساعدة في هضم طعامك والتخلص من حرقة المعدة.
- يحظر تناول الطعام قبل النوم مباشرة ، لذلك يجب تناول الوجبة الأخيرة قبل ساعتين من الذهاب إلى الفراش.
- لا تنم على ظهرك ، بل على جانبك الأيسر أو في وضع مائل مشابه للجلوس لتجنب حرقة المعدة.
أغذية لعلاج الحموضة المعوية للحامل
- شرب اليانسون بدون سكر يساعد على التخلص من حرقة المعدة.
- التفاح والجبن والخس والخيار ممتازة في تقليل حرقة المعدة.
- حاول أن تشمل البيض المسلوق أو المقلي مع الجبن المملح قليلًا على الإفطار.
- تناول الأطعمة الصحية مثل الخضار المطبوخة على البخار مع الدجاج المسلوق أو المشوي مع الأرز لأن هذا الطعام سهل على المعدة.
بعض النصائح للوقاية من الحموضة المعوية
- الحد قدر الإمكان من تناول البقوليات بشكل عام ، بما في ذلك الفول ، لأنها تحتاج إلى وقت طويل للهضم ، ولكن لا تتجنبها على الإطلاق ، لأنها تحتوي على عناصر مهمة في الحمل.
- لا تأكل الأطعمة الغنية بالتوابل ، وخاصة المخللات ، لأنها ضارة بشكل خاص في الشهر الماضي.
- حاول تجنب تناول الأطعمة المقلية بالزيت نظرًا لارتفاع كمية الدهون فيها ، والتي تعد السبب الرئيسي للحموضة المعوية ، بما في ذلك الأجبان المصنعة وجبن الديك الرومي.
- هناك بعض الفواكه التي تزيد من حرقة المعدة ، ومنها الموز والكيوي والفراولة والبرتقال لأنها من الحمضيات.
- حاول أن تحد من تناولك للمنشطات مثل الشاي والقهوة والنسكافيه ، فهي من بين الأشياء التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين ، ولكن كوب واحد فقط يمكن أن يكون كافياً.
- يجب الحد من تناول الحلويات لأنها من أسباب الحموضة لاحتوائها على نسبة عالية من السكر وزيادة الوزن.
- تجنب تناول المعجنات التي تحتوي على الدقيق الأبيض في المساء ، مثل البيتزا والكرواسون والمعكرونة والمعجنات ، لأنها شديدة الحموضة في المعدة ، ولكن من الممكن تناولها بشكل خفيف خلال النهار.
- لا تأكل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الطماطم المطبوخة.
في النهاية يجب على المرأة الحامل اتباع هذه النصائح لعلاج حرقة المعدة في الشهر التاسع من الحمل بدون أدوية ، ولكن إذا تفاقمت فعليها استشارة الطبيب فورًا ، خاصة إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى.