علاج تورم القدمين بالماء والملح

عالج القدم المتورمة بالماء المالح

يعتقد بعض الناس أن نقع قدميك فِيْ الماء المالح له فوائد عديدة، لكن هل هذا صحيح حقًا

• يقلل محلول الماء المالح تورم القدمين بعد المشي لفترات طويلة وما إلَّى ذلك.
  • لكنها تصبح غير مجدية فِيْ حالات تورم القدمين.
• يساعد نقع القدمين فِيْ محلول من الماء المالح على تقليل الألم الذي قد يشعر به الرياضيون.
  • خاصة بعد إصابة القدم، لكن هذا لا يعَنّْي أن استخدام المحلول يقتصر على الرياضيين فقط.
  • بل يمكن للجميع استخدامه طالما لا يوجد سبب طبي يمنعه.
• يساعد هذا الحل فِيْ تقليل مخاطر الإصابة بقدم الرياضي.
  • وهُو مرض فطري يعاني منه الرياضيون كثيراً، نتيجة تراكَمْ العرق والفطريات على القدم.
  • لذا فإن هذا المحلول يساعد على إزالة الرطوبة التي قد تسبب الفطريات المسببة للأمراض.
• يساعد محلول الملح والماء فِيْ تقليل الالتهابات.
  • حيث يقول البعض أن هذا المحلول يساعد على التخلص من السموم من الجسم.
  • لكن لا توجد دراسة تؤكد ذلك.
• وسبب هذا الاعتقاد أن الملح يحتوي على بعض المغنيسيوم الذي يمتصه الجلد.
  • وهِيْ بدورها تزيد من كَمْية المعادن فِيْ الجسم، والتي بدورها تقلل الالتهاب.
  • يخفف آلام تصلب القدم الناجم عَنّْ التهاب المفاصل والنقرس.
• ينقع فِيْ الماء والملح فهُو يساعد على تقشير الجلد، وهذا يساعد على تخليص القدمين من الجلد الميت.
  • واستبدال هذه الطبقة بطبقة جديدة من الجلد الصحي.
  • لكن من المهم شطف الجلد جيداً بعد ذلك وتجفِيْفه.
• يساعد هذا الحل أيضًا فِيْ تقليل رائحة القدم.
  • وذلك لأنه يعتبر بمثابة محلول منظف للقدمين.
  • ويساعد على التخلص من البكتيريا التي تعتبر المسبب الأول لهذه الرائحة.

طريقة تحضير الماء والملح لنقع القدمين

هناك طريقة معينة تتميز بأنها أفضل طريقة يجب اتباعها لتحضير حمام جيد من الملح والماء يمكن نقع القدمين فِيْه، ومن خلالها نحصل على النتائج المذكورة أعلاه، وخطوات التحضير مفصلة أدناه. .. الحل

• نحضر وعاءًا أو حوضًا ونضع فِيْه ما يكفِيْ من الماء الفاتر لتغطية القدمين حتى الكاحلين.
• ثم أضف نصف إلَّى ثلاثة أرباع كوب من الملح.
  • ويفضل أن يكون نوع الملح إنجليزي.
• نبدأ بنقع القدمين لمدة نصف ساعة على الأقل.
• ثم بدأنا بعمل تدليك بسيط للقدم.
• ثم نقوم بتجفِيْف القدمين جيدًا بعد النقع، حتى لا تنمو عليها البكتيريا ولا الفطريات.

الفوائد الصحية للمحلول الملحي

ينصح الكثيرون باستخدام ملح إبسوم فِيْ تحضير هذا المحلول الملحي والمائي، لأن فوائد هذا النوع من الملح عديدة وتشمل جوانب مختلفة من جسم الإنسان، سواء كانت نفسية أو جسدية، وإليكَمْ بعض الخصائص

• يساعد هذا النوع من الملح على تحسين الصحة العقلية للإنسان ويعمل على تحقيق درجة من الاستقرار فِيْ المزاج.
  • كَمْا أنه يساعد فِيْ تخفِيْف التوتر والقلق، ويجعل الشخص أقل عرضة للاكتئاب.
• يساعد هذا الملح فِيْ الحفاظ على الصحة العامة للجسم، حيث يساعد على إرخاء العضلات.
  • يخفف الألم الذي نشعر به فِيْ أجزاء مختلفة من الجسم مثل القدمين.
  • أو الكتفِيْن أو العَنّْق أو الظهر أو الجمجمة.
• المغنيسيوم المتوفر بوفرة فِيْ ملح إبسوم يقلل الصداع بشكل عام وخاصة الصداع النصفِيْ.

إخلاء المسئولية الاستخدام المتكرر للملح الإنجليزي يجب أن يكون خارجيًا أي استخدامه فِيْ محلول، ولكن لا يُسمح بتناوله لأن تناول هذا النوع من الملح يمكن أن يسبب العديد من المشكلات الصحية مثل الإسهال الشديد.

نصائح لعلاج القدم المتورمة بالماء المالح

هناك بعض النصائح التي يجب أن نأخذها فِيْ الاعتبار عَنّْد استخدام محلول من الماء والملح لمعالجة مشكلة تورم القدمين، حيث أن العمل بهذه النصائح سيساعد فِيْ تعزيز النتائج، من بينها

• إذا استمر التورم، يجب على الشخص ة الطبيب.
• يمكن تناول مكَمْلات المغنيسيوم ولكن بعد استشارة الطبيب خاصة مع المرضى الذين يعانون من أمراض القلب والكلى.
• يجب على مرضى السكري التأكد من أن درجة حرارة الماء صحيحة قبل غمس أقدامهم فِيْه.
  • هذا لأنه ليس من الصحي بالنسبة لهم تعريض أقدامهم لدرجات حرارة عالية.
• بالإضافة إلَّى نقع قدميك فِيْ محلول ملح وماء، يوصى بفعل أكثر من شيء لعلاج تورم القدمين العرضي، مثل ارتداء الجوارب الضاغطة.