يعاني بعض الأشخاص من انتفاخ مفاجئ في مناطق مختلفة من الجسم مع عدم تناول الأطعمة الدهنية أو الغنية بالدهون. تُعرف هذه الظاهرة باسم احتباس السوائل في الجسم. توازن الخلايا والأوعية الدموية كمية السوائل التي تدخل وتخرج من الجسم ، لكن الجسم يمكن أن يعاني من خلل ينتج عنه اختلال في كمية السوائل الخارجة من الجسم عن طريق العرق والتبول مقارنة بكمية السوائل التي تدخل الجسم. عن طريق الفم ، بحيث تتراكم السوائل الزائدة في أنسجة الجسم وتشكل انتفاخات مرئية.
ما هي أسباب تورم الجسم؟
تحدث الوذمة في جسم الإنسان نتيجة التعرض لمجموعة من العوامل والحالات التي تأتي على النحو التالي:
انتفاخ الجسم بسبب احتباس السوائل في الجسم
- الإصابة ببعض الأمراض وخاصة التي تهدد حياة الإنسان ومن أبرزها أمراض الكلى وتليف الكبد.
- يمكن أن يكون التورم في الجسم من الآثار الجانبية التي تحدث نتيجة الاستخدام طويل الأمد لنوع معين من الأدوية.
- حساسية لأنواع معينة من الطعام تسبب إفراز هرمونات معينة في الجسم تسبب احتباس السوائل.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الملح بكميات كبيرة.
- وجود الحمل عند المرأة ، لأن حدوث الحمل يسبب اضطرابًا في مستوى هرمونات معينة في جسم المرأة ، وهذا بدوره يسبب احتباس السوائل.
- اقتراب موعد الدورة الشهرية عند المرأة من الأسباب التي تؤدي إلى ذلك ، لكن هذا التورم يختفي مع بداية نزول الدورة الشهرية ويختفي تمامًا بعد انتهائه.
- انخفاض مستوى البروتين في جسم الإنسان وهذا نتيجة سوء التغذية.
- تناول كميات كبيرة من السكريات لأن هذا يتسبب في زيادة إفراز هرمون الأنسولين في الجسم ، وهذا بدوره يؤثر على مستويات الصوديوم والماء ومعدل احتباسهما في جسم الإنسان.
انتفاخ الجسم بسبب نمو الأنسجة غير الطبيعي
- حدوث التهاب في الانسجة مما يؤدي الى تهيجها.
- الإصابة بالعدوى خاصة في الأجزاء التي تقع تحت الجلد وأهمها العظام.
- التعرض لضربة في منطقة معينة من الجسم والتي يمكن تمييزها بظهور كدمات وانتفاخ في مكان هذه الضربة.
- تجمع من القيح تحت الجلد يظهر على شكل خراج.
نصائح للأشخاص الذين يعانون من تورم في الجسم
- في حالة حدوث التورم لفترة طويلة أو بشكل متكرر ، يوصى بمراجعة الطبيب فورًا لمعرفة السبب الذي أدى إلى ظهوره.
- يوصى بزيادة تناول البروتين وفي نفس الوقت الحرص على تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على الملح.
- تجنب تناول الأطعمة التي يمكن أن تسبب الحساسية.
- توفير تمرين مستمر ، خاصة لمن يتطلب عملهم فترات طويلة من الجلوس.
أسباب انتفاخ الجسم
الحمل: أثناء الحمل يفرز الجسم العديد من الهرمونات للمساعدة في حمايته ، وبعض هذه الهرمونات تؤثر على كمية السوائل في الجسم. حيث تفرز كمية زائدة من السوائل لتزليق أعضاء الجسم بحيث يمكن أن تتمدد بشكل مريح وآمن ، وحيث يحدث تورم في اليدين والقدمين والكاحلين والقدمين في كثير من الأحيان ، ولكن لا ينبغي الخلط بين التورم الطبيعي والتورم الناتج عن تسمم الحمل.
بداية الحيض عند النساء. تعاني بعض النساء من تراكم السوائل في الجسم عند اقتراب الدورة الشهرية. تناول الأطعمة شديدة الملوحة التي تحتوي على الكثير من الصوديوم. سوائل الصوديوم داخل الخلايا والأوعية الدموية.
تناول بعض الأدوية ، مثل: أدوية السكري ، وأدوية ضغط الدم. يسبب تراكم السوائل في الجسم. الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة مثل تليف الكبد الذي يتسبب في تراكم السوائل في البطن والساقين ، كما يتسبب مرض الكلى في تراكم السوائل في الساقين وحول العينين.
هناك نقص في البروتين الكافي في النظام الغذائي ؛ تتراكم السموم في الجسم ، مما يتطلب الاحتفاظ بكميات كبيرة من الماء لتحييد هذه السموم. زيادة إفراز هرمون الأنسولين بسبب الإفراط في تناول السكريات وزيادة كميات الأنسولين تؤثر على كمية الصوديوم ، مما يؤثر بدوره على وظائف الكلى.
الحساسية تجاه بعض الأطعمة. يسبب احتباس السوائل في الجسم. في بعض الحالات البسيطة ، قد يجلس لفترة طويلة دون أن يتحرك.
علاج انتفاخ وانتفاخ الجسم
هناك العديد من الطرق العلاجية التي تخلص الجسم بشكل فعال من الانتفاخ والانتفاخ ، أو على الأقل يمكن أن تقلل من أعراض هذا التورم وتحمي الجسم من الإصابة. من الضروري شرب كوب من الشاي الأخضر يومياً ، وهو ممتاز في علاج مشاكل الغازات وانتفاخ اليدين. كما أنه من الضروري تناول ما يكفي من الخضار والفواكه الطازجة التي تساعد على إمداد الجسم بالسوائل اللازمة. لتغذية أنسجة الجسم. كما أن من أكثر الطرق العلاجية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، والتي يمكن أن تحسن الدورة الدموية وانتظام قيم ضغط الدم ، والتي ، عند عدم توازن معدلاتها ، يمكن أن تسبب تورمًا وانتفاخًا في الجسم.