علاج القولون العصبى عند النساء الحواملتعاني النساء في كثير من الأحيان من اضطرابات في الأمعاء الغليظة ، حسب الإحصاءات الدولية ، وحدوث مشاكل في وظائفها الطبيعية من أسباب متنوعة وواسعة. تتعرض النساء لمشاكل نفسية وعاطفية أكثر من الرجال. المرأة ، كيف يمكن للمرأة الحامل أن تتعايش مع القولون العصبي وأعراضه ومضاعفاته التي يمكن أن تسببها متلازمة القولون العصبي ، سواء أثناء الحمل دون التعرض لمشاكل.
هل مغص الحمل خطر على المرأة الحامل؟
القولون العصبي هو اضطراب ومغص مزمن في الأمعاء حيث لا تؤدي الأمعاء وظيفتها كالمعتاد لأنها تحتاج إلى ظهور بعض الأعراض مثل الإمساك أو الإسهال ، فهي تسبب الكثير من انتفاخ البطن والغازات ، وهذه الأعراض تؤثر على الحامل المرأة الحامل وإرهاقها ويمكن أن تؤثر على نفسيتها في البداية ، تعرف المرأة الحامل جيدًا ، ينتج عن الحمل ألم في الأمعاء ، لأن معظم النساء الحوامل يعانين من الإمساك المستمر ، لذلك يمكن تنشيط البواسير أثناء الحمل ويمكن أن تسبب ألمًا شديدًا أو نزيفًا. أثناء التغوط ، ويمكن لبعض النساء الحوامل أن يعانين من الإسهال الشديد وظهور آلام شديدة تشبه المغص مع ضيق التنفس ، وتشعر العديد من النساء بوخز بسبب ضغط الجنين على أسفل البطن أو الحجاب الحاجز ، والذي يختفي بعد الولادة.
نصائح مذهلة لعلاج مشاكل القولون أثناء الحمل:
يفضل الخبراء ضرورة تجنب المرأة الحامل تناول وجبات كبيرة واستبدالها بوجبات مغذية ، لأن المرأة الحامل تتعرض للكثير من الغازات والكثير من الانتفاخ في البطن ، مما يزيد بشكل ملحوظ أثناء الحمل ويسبب إفراز هرمون البروجسترون. هرمون يلعب دورًا رئيسيًا في تمدد وألم الأمعاء وقلة الحركة عند النساء ، كما أن معظم النساء الحوامل اللواتي يشكون من الإمساك وتنشيط البواسير أثناء الحمل وأن النساء يشربن كمية كافية من الماء ويساعد على عملية الهضم ويخفف من الإجهاد. والحفاظ على راحة الجسم من خلال الحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول الفواكه والخضروات الطازجة للحفاظ على عمل الأمعاء.
طرق علاج القولون العصبي عند الحوامل:
- زد من تناول الأطعمة الغنية بالألياف وتساعد في تقليل الإمساك والتشنج والغازات ، بما في ذلك الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات.
- بالإضافة إلى المكملات الغذائية ، اشرب الكثير من الماء وابتعد عن الأطعمة التي تهيج القولون ، مثل الكافيين والشوكولاتة ومنتجات الألبان.
- تساعد التمارين المنتظمة في تخفيف التوتر والاكتئاب وتحفيز حركة الأمعاء.
- استخدام الزنجبيل يقلل الغازات والانتفاخ ويقلل الالتهاب ويرخي عضلات الأمعاء.
- استخدام بذور الشمر التي تساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي ، وطرد الغازات ، وإزالة انتفاخ البطن ، وتقليل التشنجات العضلية في الجهاز العصبي.
- يساعد تناول الفاكهة والموز على التقليل من أعراض متلازمة القولون العصبي ، ويعالج الإسهال ، ويسهل امتصاص السوائل الزائدة في الأمعاء.
- اشرب كمية من النعناع المسلوق وحلاه بالعسل.