علاج تنميل الرجل اليمنى

أسباب تنميل فِيْ الساق اليمنى

التعرض العضلي للإجهاد البدني.
فقر دم.
الجلوس لفترات طويلة.
جلطات الدم؛
كبروا فِيْ السن
أمراض العمود الفقري.
التهاب العضلات والأعصاب.
أمراض وريدية.
داء السكري.
مشاكل أسفل الظهر.
تصلب متعدد.
عدوى.
نقص فِيْتامين.
نقص معادن بالجسم.
تلف الأعصاب
استخدام بعض أنواع الأدوية.
وجود تشوهات خلقية.
الصداع النصفِيْ.
أتاك الدماغ.
أمراض الغدة الدرقية.
عرق النسا.
متلازمة نفق الكاحل.
مرض الشرايين الطرفِيْة.
قصور الغدة الدرقية
استهلاك المشروبات الكحولية.
مشاكل الحبل الشوكي.
مرض قلبي

علاج التنميل فِيْ الساق اليمنى

لحسن الحظ، يمكننا تجنب هذا التنميل المزعج والتخلص منه بعدة طرق بسيطة للغاية، بما فِيْ ذلك

الضغط الساخن والتدليك.

ويمكن التخلص من هذا التنميل بالضغط عليه، لأن عملية الضغط والتدليك تساعد على تدفق الدم فِيْ هذه المنطقة، وتساعد على استرخاء الأعصاب، وتكون طريقة التطبيق على النحو التالي

أحضر قطعة قماش وماء دافئ واغمسها فِيْ الماء.
ثم ضعه على المنطقة المصابة لمدة 5 دقائق وكرر الخطوات عدة مرات، أو استبدله بحمام دافئ.
قم بتدليك المنطقة بزيت جوز الهند الدافئ وحركها فِيْ حركة دائرية لمدة 5 دقائق على الأقل، مع تكرار ذلك حسب الحاجة.

ممارسه الرياضه

تعمل ممارسة الرياضة كل صباح على تحسين الدورة الدموية فِيْ الجسم كَمْا تزيد من تدفق الدم وتمنع التنميل عَنّْد الرجل، وهِيْ من أفضل الطرق، وتتمثل طريقة التطبيق فِيْ الآتي

بادئ ذي بدء، يجب الانتباه إلَّى ارتداء الأحذية الرياضية المناسبة، ونقوم بتمارين بسيطة كل صباح وأيروبيك القلب لمدة 30 دقيقة، ويعتبر هذا التمرين الأفضل لإزالة التنميل.

الكركَمْ

يستخدم الكركَمْ لإزالة الخدر فِيْ القدمين حيث يساعد على تدفق الدم فِيْ الجسم لاحتوائه على الكركَمْين فهُو يساعد على تدفق الدم فِيْ جميع أنحاء الجسم ويخفف الألم والالتهابات ويتم تطبيق الطريقة على النحو التالي

قبل تسخين الحليب فِيْ الصباح، أضيفِيْ ملعقة كبيرة من الكركَمْ إلَّى الحليب، وبعد تسخينه أضيفِيْ ملعقة كبيرة من العسل.
من خلال تناول هذه الوصفة كل صباح، فهِيْ تساعد على تحسين الدورة الدموية، كَمْا نقوم بخلط بعض الكركَمْ بالماء حتى يصبح عجينة.
ثم نقوم بتدليك المنطقة المصابة بالخليط لبضع دقائق.

قرفة

تساعد القرفة على تدفق الدم فِيْ الجسم، حيث تحتوي القرفة على البوتاسيوم والمنغنيز، ويوصي الأطباء بتناولها يوميًا، حيث تساعد فِيْ تنشيط الدورة الدموية فِيْ الجسم، وتتمثل طريقة التطبيق فِيْ الآتي

نحضر الماء الدافئ ونضيف القليل من القرفة إلَّى الماء ونشربه يوميا ويمكن أيضا إضافة القرفة إلَّى الشاي.

استخدام الملح الإنجليزي

العَنّْاصر التي قد تعجبك

علاج هشاشة العظام بالمنزل

علاج آلام القدم من الوقوف

علاج خدر القدم السكرية.

يتكون هذا الملح من كبريتات المغنيسيوم التي تساعد على تحسين الدورة الدموية، وبالتالي فإن نقع القدمين فِيْ محلول من الملح الإنجليزي هُو أكثر العلاجات المنزلية التي تساعد على التخلص من الخدر، ويكون التطبيق كالتالي

قم بإذابة نصف كوب من ملح إبسوم فِيْ ماء دافئ.
ننقع القدمين فِيْ المحلول لمدة 10 دقائق، وتتكرر هذه الخطوات عدة مرات، وإذا كنت تعاني من مرض السكري فلا تتبع هذه الوصفة.

أكل الجنكة

الجنكة نبات عشبي يستخدمه الأطباء فِيْ الهند.
تعمل هذه العشبة على تحسين الدورة الدموية فِيْ الجسم وهِيْ من الطرق الفعالة للتخلص من الخدر عَنّْد الرجال.
عَنّْد استخدام هذه العشبة، يجب عليك أولاً استشارة طبيبك، لأن ذلك قد يتعارض مع بعض العلاجات الأخرى.

قم بتنشيط الجزء المخدر

رفع المنطقة المصابة بالخدر إلَّى أقصى حد يساعد على التخلص من الخدر، لأن رفع المنطقة المصابة بالخدر يزيد من الدورة الدموية.

تناول الأطعمة الغنية بفِيْتامينات ب والمغنيسيوم.

إن تناول الفِيْتامينات وخاصة فِيْتامين ب 6 و ب 12 ضروري، لأن نقصها يسبب تنميل فِيْ أطراف الجسم، وعَنّْد نقص المغنيسيوم يجب تناول المكَمْلات الغذائية بانتظام لمنع حدوث الخدر.

العلاج الدوائي للخدر فِيْ الساق اليمنى

عَنّْدما يحدث تنميل للرجل فِيْ هذه الحالة يكون لديه عدة علاجات، مثل

الستيرويدات القشرية، وتستخدم لتخفِيْف هذا التنميل فِيْ حالة التصلب المتعدد.
مضادات الاكتئاب، وتستخدم فِيْ حالة الألم العضلي الليفِيْ كعلاج، ميلناسيبران ودولوكستين.
Pregabalin و gabapentin، تعمل هذه الأدوية على تخفِيْف الخدر فِيْ مرض السكري والعضلات والألم العضلي الليفِيْ.

نصائح للتخلص من التنميل فِيْ الساق اليمنى

لا تبقى فِيْ وضع ثابت لفترة طويلة.
تناولي الكثير من الفواكه والخضروات، ولا تأكلي الأطعمة الجاهزة.
استمر فِيْ شرب كَمْية كبيرة وكافِيْة من الماء، لأن الجفاف يعيق الدورة الدموية فِيْ الجسم.
ابتعد عَنّْ التدخين قدر الإمكان.
ارتداء الأحذية المناسبة للقدم، لأن الأحذية الضيقة والعالية تعيق تدفق الدم للرجل.
فِيْ حالة زيادة الوزن، يجب عليك إنقاص الوزن، لأن الوزن الزائد يمنع الدورة الدموية من الوصول إلَّى بعض الخلايا.
الامتناع عَنّْ تناول المشروبات الكحولية وتناول الأطعمة الصحية المناسبة.
استرخي وخذي قسطًا كافِيًْا من الراحة، واستلقي، واحرصي على عدم الضغط على قدميك.
ضع كَمْادات الثلج بانتظام على المنطقة المصابة للمساعدة على الاسترخاء وزيادة تدفق الدم وتخفِيْف الخدر.
قم بتدليك ساقك بلطف لتحسين تدفق الدم وتخفِيْف الخدر والألم والوخز.

المضاعفات الخطيرة للتنميل فِيْ الساق اليمنى.

يمكن أن يسبب تنميل الساقين مضاعفات خطيرة للغاية، لذلك يجب على المريض معرفة التشخيص الصحيح له، ومتابعة العلاجات، لأنه مع استمرار التنميل يسبب عدة مضاعفات خطيرة، وهِيْ

بتر القدم أو جزء منها إذا تفاقمت حالته بمرض السكري.
عدم القدرة على المشي أو الحركة.
شلل؛
فقدان دائم للإحساس.
ألم مزمن.