الغضروف المفصلي
- تتكون الركبة من الغضروف المفصلي ، والذي يتكون من مفصلين ، المفصل الداخلي والمفصل الخارجي ، على شكل هلال أو حرف C.
- اعلم أن مفصل الركبة قوي وأسمك على جانبي الركبة وأقل سماكة وقوة في منتصف الركبة.
- يلعب الغضروف المفصلي أو غضروف الركبة دورًا رئيسيًا في حركة المفاصل وتقليل الضغط على الركبة عند حمل أشياء ثقيلة.
- الغضروف المفصلي مسؤول أيضًا عن امتصاص الصدمات وحماية الركبة من الإصابة.
- يتكون الغضروف المفصلي من السوائل والألياف والبروتينات ، حيث تساعد هذه المكونات في استقرار المفصل.
مرض الغضروف المفصلي
- يمكن أن يتعرض الغضروف المفصلي في الركبة لبعض المشاكل المرضية التي تسبب للشخص ألمًا شديدًا ، بالإضافة إلى هذه المشاكل التي تعيق قدرته على أداء الأنشطة اليومية.
- ومن أبرز هذه الأمراض التي يتعرض لها الغضروف المفصلي تآكل الغضروف وتمزق الغضروف الهلالي.
- تآكل الغضروف المفصلي هو تورم والتهاب في الركبة بسبب انسداد الأوعية الدموية التي تنقل الدم لتغذية المفصل.
- تآكل الغضروف المفصلي هو حالة شائعة لدى كل من كبار السن من الرجال والنساء ، والسمنة وزيادة الوزن تجعل الشخص أكثر عرضة لتآكل الغضروف المفصلي.
- المرضى الذين يعانون من النقرس هم أيضًا أكثر عرضة لتآكل الغضروف المفصلي.
- أما مرض تمزق الغضروف المفصلي فسنتحدث عنه بالتفصيل في الفقرات التالية.
تمزق الغضروف المفصلي
- تمزق الغضروف المفصلي هو تمزق في الأربطة والأوتار في مفصل الركبة ، مما يسبب ألمًا شديدًا للشخص المصاب.
- اعلم أن تمزق الغضروف المفصلي يمكن أن يؤثر على الرجال والنساء من مختلف الفئات العمرية ، سواء كانوا صغارًا أو كبارًا ، أو حتى أطفالًا.
- يمكن أن تكون هناك أسباب عديدة لتمزق الغضروف المفصلي ، أهمها ممارسة التمارين الرياضية القوية التي تعتمد على مفاصل الركبة ، مثل كرة القدم.
أسباب تمزق الغضروف المفصلي
هناك عدة عوامل تسبب تمزق الغضروف المفصلي في منطقة الركبة ، من أهمها ما يلي:
- التواء أو الضغط المباشر على الركبة أثناء ممارسة الرياضات القوية مثل الجري أو كرة القدم.
- يمكن أن يؤدي حمل الأثقال أو الدوران فجأة عندما لا تتحرك الركبة بشكل صحيح إلى تمزق الغضروف المفصلي.
- مع العلم أن الرياضيين أكثر عرضة للإصابة بتمزقات الغضروف المفصلي لأنهم يعتمدون على القدم والركبة أثناء التمرين.
- في السنوات الأخيرة ، تظهر الإحصائيات أيضًا زيادة في نسبة الأطفال الذين يتعرضون لتمزق الغضروف المفصلي.
- ويرجع ذلك إلى ميلهم الأخير نحو الرياضات العنيفة في سن مبكرة مثل كرة القدم والتنس وغيرها.
- يزداد خطر الإصابة بالتهاب الغضروف الهلالي مع تقدم العمر ، حيث أن معظم المرضى فوق سن الثلاثين.
- يمكن أن يتسبب المشي السريع أو القرفصاء في حدوث تمزق في الغضروف المفصلي ، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من ضعف الركبتين.
- التهاب المفاصل يجعل المريض أكثر عرضة لتمزق الغضروف المفصلي.
أعراض تمزق الغضروف المفصلي
هناك بعض العلامات والأعراض التي تظهر على الشخص المصاب بتمزق الغضروف المفصلي ، ومن أبرزها ما يلي:
- شعور بألم شديد في منطقة الركبة.
- لا يمكن تحريكه بسهولة.
- وعدم القدرة على المشي بشكل صحيح بسبب تصلب الركبتين.
- سماع صوت فرقعة في الركبة عند الانحناء أو الحركة.
- انتفاخ واضح في منطقة الركبة مع احمرار ناتج عن التهاب.
- في المراحل المتقدمة من تمزق الغضروف المفصلي في الركبة ، قد يصاب المريض بهشاشة العظام.
تشخيص إصابة الغضروف المفصلي
- إذا شعرت بألم أو لاحظت أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه ، فمن المستحسن زيارة الطبيب المختص على الفور وفحص المريض والتشخيص الصحيح ووصف العلاج المناسب.
- حيث يوجه الطبيب المريض لأخذ صورة بالأشعة أثناء الوقوف بالأوزان وفي الوضع الجانبي.
- التصوير بالرنين المغناطيسي لتصوير المفاصل وإظهارها بشكل أكثر وضوحًا والتأكد من تشخيص الحالة على أنها مصابة بتمزق الغضروف المفصلي أم لا.
- قد يلجأ الطبيب إلى التنظير ، وتتميز هذه الطريقة بالجمع بين التشخيص والعلاج في نفس الوقت.
علاج الغضروف المفصلي
- في حال كانت إصابة الغضروف المفصلي بسيطة ، فإن الجراحة ليست ضرورية ، لكن العلاج يقتصر فقط على بعض الأشياء التي تساعد في العلاج.
- مثل عدم الضغط على مفاصل الركبة ، واستخدام كمادات الثلج موضعياً على الركبة لتخفيف الألم ، وتناول بعض المسكنات مثل الأيبوبروفين والأسبرين.
- في بعض الحالات يلجأ الطبيب أيضًا إلى حقن الكورتيزون في الركبة لتقليل الألم والالتهاب الناتج عن الإصابة.
- تلعب الراحة والعلاج الطبيعي أيضًا دورًا فعالًا في العلاج ، وتليين الركبة وعلاج التيبس ، ويمكن أن يستمر العلاج الطبيعي لمدة تصل إلى شهرين.
- في الحالات الحرجة التي لا تستجيب للدواء أو الراحة ، يضطر الطبيب المعالج لإجراء الجراحة من خلال الجراحة بالمنظار.
علاج تمزق الغضروف المفصلي بالأعشاب
هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التئام تمزق الغضروف المفصلي وتسكين الألم ، ومن أبرزها ما يلي:
1- البابونج
- البابونج هو عشب طبيعي يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات ويعمل على تقليل تورم الركبة بسبب تمزق الغضروف المفصلي.
- هذه المركبات هي اللوتولين والفلافونويد والأزولين والهيدروكسي كومارين.
- لذلك يوصى بشرب مغلي شراب البابونج مرتين في اليوم صباحًا ومساءً لتقليل تورم الركبة وتقليل الألم الناتج عن الالتهاب.
2- التين
يساعد التين على التئام دموع الغضروف المفصلي وتقليل التهاب الركبة وتقليل التورم والتسرب.
أين تأكل التين الطازج أو المجفف يومياً لعلاج مرض الغضروف المفصلي.
3 – البروكلي
يحتوي البروكلي على بعض الفيتامينات المهمة التي تساعد على تقوية المفاصل والحفاظ على صحة العظام ، مثل فيتامينات أ ، هـ ، ك.
يساعد البروكلي أيضًا في تخفيف الألم الناجم عن تمزق الغضروف المفصلي في الركبة.
4- الكرنب
يساعد الاستهلاك المنتظم للملفوف في علاج آلام المفاصل والوقاية من هشاشة العظام.
5- الكرفس
- الكرفس له فوائد صحية كبيرة واستهلاكه مفيد لصحة العظام والمفاصل ، كما أنه يستخدم في علاج النقرس والتخفيف من التهاب الغضروف المفصلي.
- يمكن إضافة الكرفس إلى السلطات أو حساء الخضار للاستفادة من فوائده الصحية العديدة.
- يمكن أيضًا تناول مشروب الكرفس مرتين يوميًا لمدة أسبوعين حتى الشفاء التام من آلام الركبة.
6- الزنجبيل
- يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات ومضادة للوذمة ويساعد على تخفيف الألم الناتج عن تمزق الغضروف المفصلي.
- ينصح بشرب مشروب الزنجبيل المسلوق مرة واحدة في اليوم عن طريق إضافة نصف ملعقة من الزنجبيل المطحون إلى كوب من الماء المغلي.
- يُغطى المشروب لمدة عشر دقائق ثم يُستهلك بعد ذلك ، يمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل لتحلية الطعم.
7- الفول
الفاصوليا هي نوع من الخضار يحتوي على نسبة عالية من البروتين والأحماض الأمينية التي تساعد في بناء الأنسجة المكونة للغضاريف.
نصائح لمساعدتك على التئام الغضروف المفصلي الممزق
هناك عدة نصائح يمكن لمريض تمزق الغضروف المفصلي اتباعها لتخفيف الألم والمساعدة في عملية الشفاء في الحالات البسيطة ، منها ما يلي:
- تخلص من السمنة الزائدة وحقق وزنك المثالي باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لتقليل الضغط على الركبة.
- تناول الخضار والفواكه التي تحتوي على حمض البوليك لتقليل التهاب الغضروف المفصلي في الركبة.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض البوليك ، لأنها تزيد من التهاب الغضروف المفصلي ، وتشمل هذه الأطعمة المشروبات الغازية ، واللحوم الحمراء ، والحليب ومشتقاته.
- مشي ربع ساعة يوميًا لتنشيط الدورة الدموية وتزويد الركبة بالأكسجين بشكل أفضل.
- ضع كمادات الماء الدافئ على الركبة مرتين أو ثلاث مرات يوميًا لتنشيط الدورة الدموية.
- ارتداء ركبة صناعية مصنوعة من القماش أو الصوف لتدفئة الركبة بدرجة كافية لأن التعرض للهواء البارد يسبب ألماً شديداً.
- استخدام الزيوت الطبيعية عند تدليك ركبتيك ، مثل زيت الأوكالبتوس وزيت الخردل وزيت الزنجبيل.
في نهاية المقال الخاص بعلاج تمزق الغضروف المفصلي بالأعشاب ، نأمل أن يحظى المقال الذي تم تقديمه بإعجابكم ، حيث قدمنا موضوعًا شاملاً عن الغضروف المفصلي في الركبة ، من حيث الأسباب والطرق الطبية. العلاج والعلاج بالاعشاب. يمكنك التطلع إلى مقالات جديدة ومفيدة قريبًا ونتطلع إلى تعليقاتك.