الغضروف الهلالي
- تتكون الركبة من الغضروف المفصلي ، وهما مفصلان ، المفصل الداخلي والمفصل الخارجي ، على شكل هلال أو حرف C.
- اعلم أن مفصل الركبة قوي وأسمك على جانبي الركبة وأقل سماكة وقوة في منتصف الركبة.
- يلعب الغضروف المفصلي أو غضروف الركبة دورًا رئيسيًا في حركة المفاصل ويقلل من الضغط على الركبة عند حمل أشياء ثقيلة.
- الغضروف المفصلي مسؤول أيضًا عن امتصاص الصدمات وحماية الركبة من الإصابة.
- يتكون الغضروف الهلالي من السوائل والألياف والبروتينات ، حيث تساعد هذه المكونات في استقرار المفصل.
مرض الغضروف الهلالي
- يمكن أن يتعرض الغضروف الهلالي في الركبة لبعض المشاكل المرضية التي تسبب ألمًا شديدًا للشخص ، علاوة على أن هذه المشاكل تعيق قدرته على أداء الأنشطة اليومية.
- ومن أبرز هذه الأمراض التي يتعرض لها الغضروف المفصلي تآكل الغضروف وتمزق الغضروف الهلالي.
- تآكل الغضروف المفصلي هو تورم والتهاب في الركبة بسبب انسداد الأوعية الدموية التي تحمل الدم لتغذية المفصل.
- يعد تآكل الغضروف المفصلي مرضًا شائعًا لدى كبار السن من الرجال والنساء ، فالسمنة وزيادة الوزن تجعل الشخص أكثر عرضة لتآكل الغضروف المفصلي.
- المرضى الذين يعانون من النقرس هم أيضا أكثر عرضة للمعاناة من تآكل الغضروف المفصلي.
- أما مرض تمزق الغضروف المفصلي فسنتحدث عنه بالتفصيل في الفقرات التالية.
الغضروف الممزق
- تمزق الغضروف المفصلي هو تمزق في الأربطة والأوتار في مفصل الركبة ، مما يسبب ألمًا شديدًا للشخص المصاب.
- اعلم أن تمزق الغضروف المفصلي يمكن أن يصيب الرجال والنساء من مختلف الفئات العمرية ، سواء كانوا صغارًا أو كبارًا ، أو حتى أطفالًا.
- هناك عدة أسباب تؤدي إلى الإصابة بتمزق الغضروف المفصلي ، وأهمها ممارسة التمارين الرياضية القوية التي تعتمد على مفاصل الركبة ، مثل كرة القدم.
أسباب تمزق الغضروف المفصلي
هناك عدة عوامل تسبب تمزق الغضروف المفصلي في منطقة الركبة ، من أهمها ما يلي:
- التواء الركبة أو الضغط المباشر عليها أثناء ممارسة الرياضات العنيفة مثل الجري أو كرة القدم.
- يمكن أن يؤدي رفع الأثقال فجأة أو التواء أثناء تحريك الركبة بشكل غير صحيح إلى تمزق الغضروف المفصلي.
- مع العلم أن الرياضيين هم أكثر الفئات عرضة لتمزق الغضروف المفصلي لأنهم يعتمدون على القدم والركبة أثناء التمرين.
- تظهر الإحصاءات في السنوات الأخيرة أيضًا زيادة في نسبة الأطفال الذين يتعرضون لتمزق الغضروف المفصلي.
- هذا بسبب ميلهم الأخير نحو الرياضات العنيفة في سن مبكرة مثل كرة القدم والتنس وغيرها.
- تزداد احتمالية الإصابة بالتهاب الغضروف الهلالي مع تقدم العمر ، حيث نجد أن معظم المرضى تزيد أعمارهم عن ثلاثين عامًا.
- يمكن أن يتسبب المشي السريع أو القرفصاء في حدوث تمزق في الغضروف المفصلي ، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من ضعف مفاصل الركبة.
- يجعل الفصال العظمي المريض أكثر عرضة لتمزق الغضروف المفصلي.
أعراض تمزق الغضروف المفصلي
هناك بعض العلامات والأعراض التي تظهر على الشخص المصاب بتمزق الغضروف المفصلي ، ومن أبرزها ما يلي:
- ألم شديد في الركبة.
- وعدم القدرة على تحريكه بسهولة.
- عدم القدرة على المشي بشكل صحيح بسبب تصلب الركبتين.
- سماع صوت فرقعة في الركبة عند الانحناء أو الحركة.
- تورم واضح في منطقة الركبة مع احمرار ناتج عن التهاب.
- في المراحل المتقدمة من تمزق الغضروف المفصلي في الركبة ، قد يصاب المريض بهشاشة العظام.
تشخيص إصابة الغضروف المفصلي
- في حالة شعورك بالألم أو ملاحظة أي من الأعراض المذكورة أعلاه ، يوصى بزيارة الطبيب المختص على الفور وفحص المريض والتشخيص الصحيح ووصف العلاج المناسب.
- حيث يوجه الطبيب المريض لأخذ صورة بالأشعة السينية في وضعية الوقوف والوقوف على الجانب.
- التصوير بالرنين المغناطيسي لتصوير المفاصل وإظهارها بشكل أوضح وللتأكد من تشخيص الحالة بتمزق الغضروف المفصلي أم لا.
- يمكن للطبيب أن يلجأ إلى تنظير المفاصل ، وتتميز هذه الطريقة بكونها تجمع بين التشخيص والعلاج في نفس الوقت.
علاج الغضروف الهلالي
- في حالة حدوث إصابة طفيفة في الغضروف المفصلي ، فإن الجراحة ليست ضرورية ، لكن العلاج يقتصر على بعض الأشياء التي تساعد في العلاج.
- مثل عدم الضغط على مفاصل الركبة ، واستخدام كمادات الثلج موضعياً على الركبة لتخفيف الألم ، وتناول بعض المسكنات مثل الأيبوبروفين والأسبرين.
- في بعض الحالات يلجأ الطبيب أيضًا إلى حقن الكورتيزون في الركبة لتقليل الألم والالتهاب الناتج عن الإصابة.
- للراحة والعلاج الطبيعي أيضًا دور فعال في العلاج ، وتزليق الركبة وعلاج تصلبها ، ويمكن أن يستمر العلاج الطبيعي لمدة تصل إلى شهرين.
- في الحالات الشديدة التي لا تستجيب للعلاج الدوائي أو الراحة ، يضطر الطبيب المعالج إلى إجراء عملية جراحية ، وهي عملية بالمنظار.
العلاج بالأعشاب لتمزق الغضروف المفصلي
هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعد في التئام دموع الغضروف المفصلي وتسكين الألم. ومن أبرز هذه الأعشاب:
1- البابونج
- البابونج هو أحد الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على مركبات مضادة للالتهابات ويعمل على تقليل تورم الركبة بسبب تمزق الغضروف المفصلي.
- هذه المركبات مثل لوتولين ، فلافيندات ، أزولين وهيدروكسي كومارين.
- لذلك ينصح بشرب مغلي شراب البابونج مرتين يومياً صباحاً ومساءً لتقليل تورم الركبتين وتقليل الألم الناتج عن الالتهاب.
2- التين
يساعد التين على التئام دموع الغضروف المفصلي وتقليل التهاب الركبة وتقليل التورم والتسلل.
حيث يمكنك تناول التين الطازج أو المجفف يومياً لعلاج مرض الغضروف الهلالي.
3- البروكلي
يحتوي البروكلي على بعض الفيتامينات المهمة التي تساعد على تقوية المفاصل والحفاظ على صحة العظام ، مثل فيتامين أ ، هـ ، ك.
يساعد البروكلي أيضًا في تخفيف الألم الناجم عن تمزق الغضروف المفصلي في الركبة.
4- الكرنب
الاستهلاك المنتظم للملفوف يساعد في علاج آلام المفاصل والوقاية من هشاشة العظام.
5- الكرفس
- الكرفس له فوائد صحية كبيرة واستهلاكه مفيد لصحة العظام والمفاصل ، كما يستخدم لعلاج النقرس وتخفيف التهاب الغضروف المفصلي.
- يمكن إضافة الكرفس إلى السلطات أو حساء الخضار للاستفادة من فوائده الصحية العديدة.
- يمكن أيضًا تناول الكرفس المنقوع مرتين يوميًا لمدة أسبوعين حتى يتعافى من آلام الركبة تمامًا.
6- الزنجبيل
- يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات ومضادة للوذمة ويساعد في تخفيف الألم الناجم عن تمزق الغضروف المفصلي.
- ينصح بشرب مشروب الزنجبيل المسلوق مرة واحدة في اليوم عن طريق إضافة نصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون إلى كوب من الماء المغلي.
- يُغطى المشروب لمدة عشر دقائق ثم يؤكل ، ويمكن إضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل لتحلية الطعم.
7- الفول
الفاصوليا هي نوع من الخضروات الغنية بالبروتين والأحماض الأمينية التي تساعد في بناء الأنسجة المكونة للغضاريف.
نصائح لمساعدتك على التئام الغضروف المفصلي الممزق
هناك العديد من النصائح التي يمكن للمريض المصاب بتمزق الغضروف المفصلي اتباعها لتخفيف الألم والمساعدة في عملية الشفاء في الحالات البسيطة ، منها ما يلي:
- التخلص من السمنة وتحقيق الوزن المثالي باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، وتقليل الضغط على الركبة.
- تناول الخضار والفواكه التي تحتوي على حمض البوليك لتقليل التهاب الغضروف المفصلي في الركبة.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض البوليك ، لأنها تزيد من التهاب الغضروف المفصلي ، وتشمل هذه الأطعمة المشروبات الغازية ، واللحوم الحمراء ، والحليب ومشتقاته.
- المشي لمدة ربع ساعة يوميًا لتنشيط الدورة الدموية وتزويد الركبة بالأكسجين بأفضل شكل ممكن.
- ضع كمادات الماء الدافئ على ركبتك مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا لتنشيط الدورة الدموية.
- ارتداء ركبة صناعية مصنوعة من القماش أو الصوف لتدفئة الركبة بدرجة كافية لأن التعرض للهواء البارد يسبب ألماً شديداً.
- استخدام الزيوت الطبيعية عند تدليك ركبتيك ، مثل زيت الأوكالبتوس وزيت الخردل وزيت الزنجبيل.
في نهاية المقال الخاص بعلاج تمزق الغضروف المفصلي بالأعشاب نتمنى أن تنال إعجابكم المقالة المقدمة ، لأننا قدمنا موضوعًا شاملاً عن غضروف الغضروف المفصلي في الركبة ، من حيث الأسباب وطرق العلاج والعلاج بالأعشاب ، انتظرونا قريبا في مقالات جديدة ومفيدة وانتظر تعليقاتكم.