عضلة
- يتميز الجهاز العضلي بأنه يتكون من مجموعة من العضلات التي تتكون من خلايا عضلية تعرف باسم ألياف العضلات.
- تبرز ألياف العضلات باعتبارها لبنة مهمة في بناء العضلات لأن عملية التنسيق والتنظيم في العضلات تساهم في تمكين الألياف من أداء عمليات الانقباض والاسترخاء من خلال النبضات العصبية حيث تشارك حركات الانقباض والاسترخاء. تساعد جسم الإنسان على أداء الحركات المختلفة.
- يتكون جسم الإنسان أيضًا من العديد من العضلات ، حيث يصل عدد العضلات في جسم الإنسان إلى 600 عضلة هيكلية ، حيث يمكن أن تصل إلى 40٪ من وزن جسم الإنسان.
- عضلات الهيكل العظمي مسؤولة أيضًا عن تحريك أجزاء الهيكل العظمي ، لذا فإن الجهاز العصبي مسؤول عن نقل الإشارات إلى عضلات الهيكل العظمي لتقلص العضلات ، مما يؤدي إلى حركة الجهاز الهيكلي.
- وهناك ما يسمى بالعضلات الملساء ، لأن هذه العضلات تتميز بأنها عضلات لا إرادية ، لأن الإنسان لا يستطيع السيطرة عليها ، ويمكن أن تتواجد هذه العضلات أيضًا على جدران الأوعية الدموية والأعضاء الداخلية المجوفة والمسالك الهوائية ، وهذا النوع من العضلات يتميز بكونه مسؤولاً عن أنشطة مختلفة مثل سحق الطعام ودفعه إلى المعدة.
- هناك أيضًا ما يسمى عضلة القلب وعضلة تتميز بأنها واحدة ضمن مجموعة العضلات اللاإرادية ، لأنه من الممكن أن تتواجد هذه العضلات في جدران قلب الإنسان ، وتعتبر هذه العضلة هي العضلة التي تضخ. الدم عبر الجسم ، وتقوم عضلة القلب بعملية صنع النبضات الكهربائية من أجل أن تؤدي إلى انقباضات القلب ، يمكن أن تتأثر هذه النبضات بالعديد من المحفزات ، مثل الهرمونات والمنبهات من الجهاز العصبي ، مثل الصقر في القلب. معدل.
وظائف الجهاز العضلي
يقوم الجهاز العضلي ومكوناته بالعديد من الوظائف الرئيسية لجسم الإنسان ، ومنها:
- وظيفة مهمة وأساسية للجهاز العضلي هي حركة جميع أجزاء جسم الإنسان ، مثل الحركات الدقيقة مثل الكلام أو تعابير الوجه والحركات الكبيرة مثل المشي أو الجري.
- القيام بعملية التنفس ، لوجود عضلة تسمى عضلة الحجاب الحاجز ، لأن هذه العضلة تتميز بأنها مسئولة عن القيام بعملية التنفس ، بالإضافة إلى ذلك ، عندما تحتاج للتنفس بعمق ، فإن عضلات أخرى مثل عضلة الحجاب الحاجز يجب أن تساعد عضلات البطن أو الظهر.
- كما يتميز الجهاز العضلي بأنه مسؤول عن عملية الهضم ، لأن هذه العضلات تقوم بعملية الهضم ، حيث يتحرك الطعام عبر الجهاز الهضمي على شكل موجات بمساعدة تقلصات واسترخاء العضلات الملساء في الجسم. الجدران. الأعضاء المجوفة وإطلاقها ، مما يؤدي إلى حركة ودفع الطعام عبر المريء إلى المعدة.
- من الممكن أيضًا أن تشارك عضلات الهيكل العظمي في مساعدة العين على رؤية الصورة والحفاظ عليها.
- يعتبر الجهاز العضلي بمثابة المساعدة في عملية التبول لأن الكلى والمثانة والحالب هي أجزاء من الجهاز البولي تتميز بأنها تتكون من عضلات ملساء وهيكلية وتعمل على إطلاق البول. أو احتفظ بها في مثانتك.
- يساهم الجهاز العضلي في تنظيم درجة حرارة الجسم ، لأنه عندما تنخفض درجة حرارة الجسم ، تساهم العضلات في تنظيمها ، لأن هذه العضلات الموجودة في الأوعية الدموية تتقلص لتساهم في تنظيم درجة حرارة الجسم ، ثم العضلات. تعمل في عملية الانبساط الذي نتج عنه .. سوكول في تدفق الدم مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم.
تمزق العضلات
- يتميز التمزق العضلي بأنه نتيجة تلف جزئي أو كامل لألياف العضلات أو الوتر الذي يربطها بالعظام نتيجة تعرض هذه العضلات لضغط صقر يفوق قدرتها.
- كما يمكن أن يحدث هذا التمزق نتيجة الرفع المفاجئ للأشياء الثقيلة ونتيجة لهذا التمزق تتلف بعض الأوعية الدموية الصغيرة مما قد ينتج عنه بعض الآثار الجانبية مثل النزيف والكدمات أو الألم بسبب تهيج الأعصاب المنتهية. في منطقة المسيل للدموع.
- وتتميز بأنها مشكلة منتشرة بين الرياضيين ، ويرجع ذلك أساسًا إلى كثرة استخدام العضلات أكثر من غيرها ، حيث تحدث إصابات تمزق العضلات نتيجة حدوث تصادم بين اللاعبين في بعض الرياضات ، مثل كرة القدم أو رفع الأثقال.
- يمكن أن يحدث تمزق العضلات أيضًا عند غير الرياضيين ، ولكن إذا تم تحميل العضلات ، يكون الوزن أكبر من الطبيعي.
- يمر الشخص الذي يعاني من تمزق العضلات بعدة مراحل حيث في المرحلة الأولى يوجد التهاب في الأنسجة العضلية ، بينما تصبح المرحلة الثانية من التمزق مرحلة إصلاح العضلات وتأتي المرحلة الثالثة وهي مرحلة إعادة البناء. عضلات وتشكيل أنسجة قوية وثابتة.
علاج تمزق العضلات
هناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها لتقليل تمزق العضلات ومن أهم هذه النصائح:
- تقييد ممارسة الرياضة أو التدريب أو العمليات الأخرى عند الشعور بألم أو إرهاق في العضلات.
- الاستهلاك المنتظم للأطعمة الصحية الغنية بجميع العناصر الغذائية التي تعمل على نمو وتحفيز قوة عضلات الجسم.
- اتبع تعليمات الإحماء لتدفئة عضلاتك لحماية نفسك من أي إصابة.
- حافظ على وزن صحي لتقليل الوزن الذي يضغط على عضلاتك وعظامك.
- بعد يوم أو يومين من الإصابة ، ضع كمادات ساخنة للمساعدة على استرخاء العضلات.
- هناك بعض الأعشاب التي تُسرع من التئام تمزق العضلة ، ومنها: الحلبة ، التي تعمل على تقوية العضلات ونموها ، وتحفيز قدرتها على أداء الأعمال.
- اعمل على طحن الخردل ووضعه في الماء المغلي لتحفيز تقوية العضلات ، أو استخدم الزيت كمادة لتدليك العضلات.
- يمكن أيضًا استخدام البابونج لعلاج بعض التشنجات العضلية والالتهابات.
- والعمل على تناول الكالسيوم بانتظام حتى تتمكن من العمل على تقوية العضلات والعظام ، لأنه يجب أن يكون منتظمًا في تناول الحليب ومشتقاته.
أخيرًا يمكن الاستنتاج أن جسم الإنسان يحتوي على 600 عضلة منها إرادية ولا إرادية ، وأن التمزق العضلي يمكن علاجه ببعض الأعشاب أو العلاجات المنزلية البسيطة لتخفيف الألم.