تشقق الساقين
- تحدث تشقق القدمين نتيجة تعرض القدم لنسبة كبيرة من الفطريات التي تتكون تحت الجلد وتسبب التشقق.
- إن عمق الشق الناتج عن الشق السطحي هو نتيجة تكاثر البكتيريا تحت الجلد نتيجة وضعها في أماكن سيئة التهوية.
- المساحات المغلقة هي الأماكن التي تسمح للعفن بالتشكل والنمو.
- وهناك طريقة أخرى تؤدي إلى تكاثر الجراثيم على نطاق واسع وهي تعريض الشقوق للماء الساخن مما يزيد من عمق التشققات في الجلد.
- الأشخاص الأكثر عرضة لخطر التشققات العميقة والشديدة في القدمين هم كبار السن ، حيث يتراكم الجلد الميت ويشكل طبقات كبيرة ، بينما لا يستهلكون نسبة كبيرة من السوائل.
علامات شقوق عميقة وشديدة على باطن القدمين
- تراكم طبقات من الجلد الجاف القاسي على الكعب ووسط القدم.
- تظهر هذه الطبقات منذ الصغر وتصبح أكثر حدة عند إهمالها.
- ظهور بعض الجروح التي تسبب بعض الالتهابات الحمراء التي تحتاج إلى علاج وليس اللعب بها.
- حكة مفرطة تسبب التهابات وظهور وتراكم قشور على الساق.
أسباب تؤدي إلى تشققات شديدة وعميقة في القدمين
- قلة تناول السوائل مما يؤدي إلى جفاف الجلد مما يسبب تشققات.
- من أسباب حدوث التشققات الخطيرة والعميقة بالقدم أن المريض يقف بقدمه على البلاط لفترة طويلة دون أن يفصله النسيج الناعم عن القدم.
- يعاني الصقر الشاهين من زيادة الوزن.
- حذاء مغلق من الجانبين ومكشوف من الخلف.
- جلد القدمين جاف بشكل طبيعي ، لذلك من الضروري ترطيبه باستمرار.
- عدم ترطيب الجلد الخارجي للقدم هو السبب الرئيسي للشقوق المزمنة.
- المشي حافي القدمين ، حتى على السجادة ، يسبب تشققات.
- تتسبب الأحذية غير الصحية في تصلب الجلد والشعور بالخشونة.
- كما أن عدم تناول الأطعمة الكاملة التي تغذي الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن يؤدي إلى جفاف الجلد وظهور العديد من التشققات.
- عدم انتظام هرمون الاستروجين في الدم أو عدم انتظام هرمون الغدة الدرقية.
- يؤدي تشغيل المدافئ في غرفة المعيشة والجلوس في مكان مغلق إلى تراكم الجراثيم تحت الجلد وقابلية الجلد للتشقق.
- تظهر الشقوق العميقة على القدمين في كثير من الأحيان في مرضى السكر والأورام اللمفاوية والأكزيما والصدفية.
- يعتبر انخفاض نسبة الدهون في الجسم ، وخاصة عند كبار السن ، عاملاً في ظهور التشققات في الجلد ، حيث يتسبب في جفاف الجلد.
- حذاء لا يناسب القدم بشكل صحيح.
- أكثر الأوقات شيوعًا للقدم المتشققة العميقة هو الشتاء.
- يتسبب الضغط المفرط على القدم والمشي كثيرًا في حدوث تشققات.
- عدم غسل قدميك بانتظام للتخلص من الغبار يسبب العديد من التشققات التي تعرض قدميك للبكتيريا.
نصائح لمنع تشقق القدمين الشديدة والعميقة
- تجنب الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
- تجنب المشي على قدمك بدون حذاء طبي.
- بغسل قدميك بانتظام بالماء والملح والليمون ، سوف تتخلصين من الجلد الميت المتراكم.
- اغسل قدميك بانتظام بالماء والصابون الذي يرطب الجلد بالماء الدافئ.
- انقع قدميك في ماء دافئ مع بضع قطرات من ماء الورد.
- استخدام الأدوات التي تعمل على كشط القشرة الخارجية للقدم وإزالة وتقشير الجلد الميت.
- مع الابتعاد عن أدوات مثل المبرد أو الآلة للتخلص من الجلد الميت في حالة وجود تشققات مصاحبة للالتهاب.
- بعد الاستحمام ، أزل الماء من قدميك وجففهما جيدًا ثم ضعي بعض المرطبات مثل الفازلين عليها.
- اشرب الكثير من السوائل لمنع جفاف الجلد.
- يفضل ارتداء جورب قطني لتجنب تعريض قدميك للهواء الذي يسبب جفاف الجلد.
- يجب أن يتم العلاج المناسب في حالة التهابات القدم المزمنة ومحاولة علاج الالتهابات بعد ذلك للتخلص من طبقات الجلد الميتة.
- تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الزنك وفيتامين هـ وفيتامين أ وفيتامين سي.
- يجب أيضًا الانتباه للأطعمة التي تحتوي على نسبة معقولة من الأحماض الدهنية لمنع جفاف الجلد. وتشمل الحليب والأسماك والبرتقال والليمون والبقوليات.
- استمر في تناول الخضار والجوافة والعنب والتوت باستمرار وتناول المزيد من المكسرات.
- أضف أكبر قدر ممكن من زيت الزيتون عند تحضير جميع الوجبات.
- شرب الكثير من السوائل ضروري لمنع تشقق القدمين الشديدة والعميقة.
علاج تشققات القدم العميقة
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تساهم في علاج التشققات الشديدة والعميقة في القدمين ، ومنها:
- زيت جوز الهند وزيت السمسم:
- كيفية استخدام زيت السمسم أو زيت جوز الهند يمكن استخدامه مباشرة مع طلاء الأرجل قبل النوم.
- يُنصح بتدفئة الزيوت قبل الاستخدام حتى يستفيد منها الجلد بشكل كامل.
- زيت الجلسرين:
- الجلسرين زيت يساعد على ترطيب البشرة.
- يحافظ زيت الجلسرين على البشرة ويحميها من الجفاف.
- لا يقتصر استخدام زيت الجلسرين على علاج التشققات الشديدة والعميقة على الساقين عند تطبيقه على جميع أجزاء الجسم.
- يمكن أيضًا إضافة ماء الورد إلى زيت الجلسرين لتعزيز فوائد الجلسرين للبشرة.
- يتم تدليك القدمين بمزيج من زيت الجلسرين وماء الورد مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
- يساهم في استعادة رطوبة بشرة القدمين واستبدال الجلد الميت ببشرة حيوية.
- ليمون:
- خليط الليمون والملح طريقة قديمة ومعروفة استخدمتها أمهاتنا للتخلص من الجلد الميت ومنع جلد القدمين من التشققات المزمنة.
- حيث يتم نقع القدمين في الليمون والملح وذلك بإضافة الماء الدافئ لهذه المكونات.
- تبقى القدمان مبللتين لمدة نصف ساعة وتتكرر هذه الخطوة مرتين في اليوم.
- فازلين:
- عُرف الفازلين منذ العصور القديمة بأنه أسهل علاج للقدم المتشققة.
- يستخدم الفاولين بشكل رئيسي من قبل الناس عند ظهور تشققات أو التهاب في القدم.
- يعمل الفازلين على ترطيب القدمين وإضافة نسبة كبيرة من الدهون إلى الجلد.
- العسل الأبيض:
- يساعد العسل على ترطيب البشرة ويمنعها من التشقق.
- يستخدم العسل بشكل أساسي في علاج التشققات الشديدة والعميقة في القدمين ، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من المواد المضادة للبكتيريا والبكتيريا التي تزيد من التشققات في الجلد.
- العسل لديه القدرة على التئام التشققات قبل أن تسوء.
- وعاء عميق يحتوي على ماء ساخن ويتم تحضير كوب من عسل النحل وتنقع القدمين فيه لمدة نصف ساعة أو أكثر وتتكرر هذه العملية مرتين في اليوم.
- وهناك وصفة أخرى للعسل تتمثل في صنع كوب من العسل الساخن والحليب وعصير البرتقال وخلطهما معًا حتى يصبح قوامًا متماسكًا ، ثم ضعيه على رجلك واتركيه لمدة ساعة.
- يمكن حفظ الخليط المتبقي من العسل والبرتقال والحليب في الثلاجة.
- خليط الفازلين والليمون:
- كما ذكرنا يعتبر الفازلين مرطبًا قويًا لاحتوائه على كمية كبيرة من الدهون.
- يحتوي الليمون على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تهاجم البكتيريا.
- عندما يتم خلط المكونات معًا ، يتم تكوين خليط قوي مع العديد من الخصائص التي تحمي البشرة وتجدد نموها.
- يساعد هذا الخليط على التخلص من الجلد الميت من القدمين.
- يتكون الخليط من ملعقة كبيرة من الفازلين مقابل نصف كوب ليمون وتدليك القدمين بالمزيج وتركه لمدة ربع ساعة وتكرار الوصفة يوميا.
تحدثنا في هذا المقال عن علاج تشققات القدمين الشديدة والعميقة ، وأعراض تشققات القدم الشديدة والعميقة ، والأسباب التي تؤدي إلى تشقق القدمين الشديد والعميق ، ونصائح لمنع تشقق القدمين الشديد والعميق.