علاج برد العظام والعضلات بدون أدوية
يعتبر العلاج بالطرق الطبيعية وعدم استخدام الأدوية أو ما يسمى بالطب البديل من أكثر الأمور التي انتشرت هذه الأيام لأن الناس يلجأون إلى الطبيعة للاحتماء بها ، وهنا تكمن أهمية الأعشاب الطبيعية ومن بين تشمل طرق علاج برودة العظام والعضلات بدون أدوية ما يلي:
الكركم
يحتوي الكركم على مادة تسمى الكركمين تشفي العديد من الأمراض وهي من أفضل الأعشاب التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل واستخدامها في الطب ، فهي تساعد في تخفيف آلام العظام والعضلات الناتجة عن نزلات البرد عن طريق منع الإنزيمات والسيتوكينات التي تسبب التهابات في العظام. .
بما أن الكركم يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع هشاشة العظام ، فيمكن غليه بالماء لعمل مشروب الكركم ، ويأخذه المصاب على معدة فارغة كل يوم حتى يصبح فقيرًا ، مع مراعاة وضعه في الطعام إذا سمحت الفرصة.
زنجبيل
وهي من أقدم الأعشاب التي تم استخدامها في علاج الأمراض وتعمل كمضاد حيوي للعديد من الأمراض وتساعد على تخفيف الآلام بنسبة 40٪ ومن السهل غليها بالماء وتحليتها وشربها ساخنة أو وضعها في طعام وشوربة.
شاي أخضر
للشاي الأخضر العديد من الفوائد ، لذلك عندما تفكر في الطب البديل أو طرق العلاج بالأعشاب يتبادر إلى الذهن الشاي الأخضر ، لكن سمعته الأكبر كانت في قدرته على إنقاص الوزن ، مما يساعد على إنقاص الوزن على العضلات والمفاصل والعضلات ، مما يقلل الشعور بالأوجاع والآلام.
بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة والمضادات الحيوية الطبيعية التي تساعد في تخفيف الآلام.
صبار
أظهرت الأبحاث إمكانية استخدام الصبار لعلاج نزلات البرد في العظام والعضلات بدون أدوية عن طريق تدليك المنطقة المؤلمة بهلام الصبار بحركة دائرية وتركه لمدة ثلاثين دقيقة.
رسالة
يعمل تدليك المنطقة المصابة على تنشيط الدورة الدموية مما يخفف الألم ويساعد على التخلص من آثار الطقس البارد على العضلات.
الطعام الصحي
عندما تتناول طعامًا صحيًا أثناء إصابتك بنزلة برد في عظامك لتسريع عملية الشفاء ، يجب أن يحتوي الطعام على بروتين خالٍ من الدهون ، وتجنب تناول الكربوهيدرات أو السكر أو الدهون المشبعة.
ماء دافئ
الماء الدافئ يريح العضلات ويخفف آلامها ، يجلس المريض في حمام مملوء بالماء الدافئ أو يضع كمادات على المناطق المصابة.
ارتداء الملابس المناسبة
عند الشعور بألم في العظام بسبب البرد ، يحتاج الجسم إلى تدفئة حتى لا تزداد شدة الألم.
أسباب برودة العظام والعضلات
ينتج البرد في العظام والعضلات عن عوامل مختلفة ، من بينها عوامل طبيعية ، منها إهمال الشخص نفسه ، وهي:
- تتغير درجة حرارة الطقس فجأة من حار إلى بارد.
- تعريض الإنسان للهواء البارد بعد التواجد في مكان دافئ.
- ارتدِ ملابس خفيفة في الطقس البارد.
- يمكن أن تصيب الزكام أو الأنفلونزا العظام أيضًا.
- إذا كان الشخص يعاني من تصلب في المفاصل أو نقص الكالسيوم.
أعراض نزلات البرد في العظام والعضلات
هناك بعض الأعراض التي تنبه المريض إلى إصابته بنزلة برد في العظام والعضلات ، وهي:
- السعال وسيلان الأنف.
- الشعور بالصداع والضعف في الجسم كله.
- لاحظ وجود الألم في أجزاء مختلفة من الجسم.
- درجة حرارة عالية.
- التعب وآلام العظام.
- صعوبة أداء المهام اليومية بسبب صعوبة الحركة.
كيفية منع نزلات البرد في العظام والعضلات
هناك بعض النصائح التي تساعد الشخص على تجنب الإصابة بقشعريرة في العظام والعضلات وهي:
- احصل على التطعيم لمنع الإصابة بفيروس نزلات البرد.
- احرص على شرب المشروبات الساخنة ولا تعرض نفسك للهواء البارد.
- احصل على قسط كافٍ من الراحة ولا تفرط في تحميل جسمك لفترة طويلة.
- قم دائمًا بتهوية المبنى.
- تجنب البقاء في الأماكن المزدحمة لفترة طويلة.
- استخدم المراهم والكريمات للألم الخفيف.
- تناول طعامًا صحيًا مليئًا بالفيتامينات والبروتينات للمساعدة في تقوية المفاصل والجهاز المناعي.
برد العظام
في أوقات معينة من العام ، يصاب العديد من الأشخاص بنزلة برد في العظام ، وهي شعور بالألم في أماكن منفصلة في الجسم وتقل قدرة الفرد على الحركة أو أداء أي مهام يومية.
عندما يتغير الموسم يكون الفرد أكثر عرضة للإصابة بالبرد أكثر من أي وقت آخر ، لذلك قمنا بتوفير العلاج لبرودة العظام والعضلات بدون أدوية ووضحنا الأعشاب المفيدة للتعافي من هذه الإصابة وذكرنا الأسباب المؤدية للعدوى وما هي الأعراض وكذلك طرق الوقاية من نزلات البرد في العظام والعضلات.